めもり│考えすぎる人のノート術

フォローすると頭の中の渋滞がほどけます│頭の中だけで1日終わる→ノートに書き出す→ひとり会議終了│ノートで思考を整理し、言葉にする方法を発信│『言葉になれば、人は進める』

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

さっきまで普通だったのに、
SNSを開いたら、
急に焦ることがありませんか？

誰かの

「こんなこと始めました」
「ここまでできました」
「こんな結果が出ました」

を見た瞬間、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「何かしなきゃ」
「なんとかしないと…」

って、
自分だけ遅れているような気がしてしまう。

ぼくもあります。

人の投稿を見たあと、
その人ができていることより、
自分がまだできていないことばかり
目につくようになること。

でも、SNSで見えているのは、
その人の時間のほんの一部分なんですよね。

前に進んだ瞬間も、
うまくいった瞬間も、

そこだけ見れば、
すごく速く進んでいるように見える。

一方で、

自分のことは、

迷っていた時間も、
止まっていた時間も、
うまくいかなかった時間も、

ぜんぶ知っている。

だから、

誰かの「進んだ瞬間」と、
自分の「ここまで全部」を比べたら、
自分のほうが
遅く見えやすいのかもしれません。

焦ったときは、

すぐに
「追いつかなきゃ」って急ぐ前に、

「今、何に焦ってるんだろう」

って、
一度だけ言葉にしてみる。

誰かが速く見えたからって、
自分まで急がなくてもいい。

焦る前の自分が
大事にしていたものに戻れたら、
また、自分のペースで
進んでいける気がします。

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@rin_koidesign すごくわかります🥹
自分の時間も、誰かに合わせるためだけのものじゃないですよね⏳

[凛（りん）｜元・重度の"大丈夫"女子 @rin_koidesign]

本当に見落としちゃいけないのは、笑って流してきた時間も、全部あなた自身の人生だってこと。「大丈夫って笑った」「傷ついても黙って続けた」「本当は違うのに頷いた」「涙を我慢した」「言いたいこと飲み込んだ」。ひとつひとつが、二度と取り戻せないあなた自身の時間で、簡単に差し出していいものじゃない。でも、それよりもっと覚えておいてほしいのは、...↓

#大丈夫女子

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@Misancafe わかります🥹
でもできなかっただけで、
自分までダメにしなくていいんですよね✨

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

予定が崩れたくらいで、
1日までダメにしなくていい。

「これは今日やる」
「これはできたらやる」
「これは明日に回す」

そんなふうに、
「必須・希望・延期」に
組み直せばいい。

予定どおりに進むことより、
崩れたあとに立て直せるほうが、
ずっと大事だと思う。

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@pawtner_murata そうですね😊
できたことに目を向けるだけで、
少し気持ちが戻りますよね！

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@nurse_mami_x 止まることで、
見えてくることもありますよね🌱

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

さっきまで普通だったのに、
SNSを開いたら、
急に焦ることがありませんか？

誰かの

「こんなこと始めました」
「ここまでできました」
「こんな結果が出ました」

を見た瞬間、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「何かしなきゃ」
「なんとかしないと…」

って、
自分だけ遅れているような気がしてしまう。

ぼくもあります。

人の投稿を見たあと、
その人ができていることより、
自分がまだできていないことばかり
目につくようになること。

でも、SNSで見えているのは、
その人の時間のほんの一部分なんですよね。

前に進んだ瞬間も、
うまくいった瞬間も、

そこだけ見れば、
すごく速く進んでいるように見える。

一方で、

自分のことは、

迷っていた時間も、
止まっていた時間も、
うまくいかなかった時間も、

ぜんぶ知っている。

だから、

誰かの「進んだ瞬間」と、
自分の「ここまで全部」を比べたら、
自分のほうが
遅く見えやすいのかもしれません。

焦ったときは、

すぐに
「追いつかなきゃ」って急ぐ前に、

「今、何に焦ってるんだろう」

って、
一度だけ言葉にしてみる。

誰かが速く見えたからって、
自分まで急がなくてもいい。

焦る前の自分が
大事にしていたものに戻れたら、
また、自分のペースで
進んでいける気がします。

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@otonanoumemo 一瞬と全部じゃ、
そもそも比べようがないですよね

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@marine3150 見えてない時間って、きっとたくさんありますよね。
昨日の自分くらいがちょうどいいですね🌱

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@taka_sleep1979 ほんとそうですよね。
上を見たらキリがないですもんね💦
自分のやることに集中したいですね📝

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@asu_kokoro ほんとですね😊
比べ始めると焦りますよね💦
いったん自分に戻るの大事ですね！

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@shizuka_behappy ほんとそうですよね😌
焦ってるときほど、
自分の気持ちを置いていかないようにしたいですよね🌱

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@iwama_kiduki そうですよね😊
比べそうになったら、
自分の歩幅に戻りたいですね！

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@rieko_aroma0621 焦って動くより、 まず方向を確かめたいですよね✨

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@yuta_asd_adhd たしかにですね。
あれこれ始めても途中で終わってることもあるかもですよね🤭

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@RlRIclovers りりさん、こんばんは～🌙
ほんとありますよね。
「できた」と「できてない」を並べたら、
焦っちゃうのも自然ですよね💦

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@kamiji48 焦ると、大事にしてたものまで見えなくなりますよね💭
いったん確認するの大事ですね📝

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@toki_mental わかります😌
一進一退でも、それが自分の最速って
すごくしっくりきますね！

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@atsushikzpq 一部分と自分の全部を比べたら、
そりゃ焦っちゃいますよね💭

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@akari_kokoro9 焦りにも、ちゃんと理由があるんですよね💭
焦りを消そうとするより、
「なんでだろう？」って見るの大事ですよね🌱

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@creator_tumugi ありますよね～🥹
気づいたら比べちゃってて…。
自分のペース、大事にしたいですね🌱

[めもり│考えすぎる人のノート術 @memori_note]

@wgtkm88 はじめまして😊
リプまでありがとうございます！
書き出すだけでも、ちょっと落ち着きますよね📝