د.منيرة الجهنيMoneeraAljuhani🇸🇦

طبيبة اسرة family physician الزمالة السعودية لطب الأسرة عاشقة ومربية للقطط🐈 قوية لِدرجة ان السّكين لا يتركُ فيني أيّ أثر وحساسة لِدرجة ان النسيم يُحركني

[د سعد الشهيب @SaadAlshohaib]

الأكياس الكلوية البسيطة (Simple Renal Cysts)
إذا ذكر تقرير الأشعة وجود كيس بسيط في الكلية، فلا داعي للقلق.
هذه الأكياس شائعة جدًا، إذ تظهر لدى نحو ربع من تجاوزوا الخمسين، وتزداد مع العمر. وهي أكياس مائية رقيقة الجدار تُكتشف غالبًا مصادفةً. لا تسبب أعراضًا، ولا تؤثر في وظائف الكلى، ولا تتحول إلى أورام، ولا تحتاج إلى علاج أو متابعة (Bosniak I–II).
وهي تختلف عن مرض الكلى متعدد الأكياس الوراثي (ADPKD)، الذي يتسم بأكياس عديدة في الكليتين مع تضخمهما، وتاريخ عائلي، وارتفاع ضغط الدم، وتراجع وظائف الكلى.
تلزم المراجعة في الحالات التالية: ١. إذا وُصف الكيس بأنه معقد (Complex Cyst)، فيُستكمل التقييم بالأشعة المقطعية أو الرنين بالصبغة. ٢. إذا ظهرت كتلة صلبة في الكلية. ٣. إذا ظهر دم في البول.
الكيس البسيط اكتشاف شائع، والاطمئنان معه هو القاعدة.

[د.احمد الفيفي @faify02]

عزيز كبير السن والذي لديه فقدان للكتلة العضليه(الساركوبينيا)

وخاصة مرضى السكر ……
كلما زار عيادتي وسألته لازم تسوي تمارين للحفاظ على الكتله العضليه ⬅️يقول يادكتور ان امشي يوميا ساعه

المشي يحرق سعرات حراريه وينشط الدوره ولكن لا يبني عضلات….

ماتحتاجه هو :
-غذاء غني بالبروتين
-تمارين مقاومة

للحفاظ على مابقي ومحاولة بناء انسجه عضليه جديده…⬇️⬇️

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🚨حبوب التنحيف💊

🔺من الأقوى في فقدان الوزن؟
🔺حبوب ويقوڤي أم فاوندايو؟

مقارنة مبسطة بالأرقام والفعالية والفرق بين أشهر حبوب السمنة الجديدة💊🔥

- ليس إعلان

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

علاج قادم قريبا جدا في علاج السكري النوع الثاني

أتوقع له نجاح كبير

اورفورجليبرون

فعالية عالية تصل ١.٨ ٪ في خفض السكر التراكمي بدون عمل هبوط

فعالية جيدة جدا في خفض الوزن

حفاظ على كفاءة البنكرياس

حبة يوميا لا تحتاج اخذها مع الصيام او كمية ماء معينة مثل ريبلسس

في وجهة نظري الشخصية

لو تم تصنيعه مدمج مع empagliflusin + Pioglitazone في كبسولة واحدة
راح تكون صغيرة الحجم فائقة الفعالية
يمكن اخذها اي وقت في اليوم
تغطي معظم الاعتلالات الي ترفع سكر الدم

بالعربي .. الحبة السحرية 🪄

[د. صادق العلي @Dr_ALALI1]

♦️ كأطباء نحتاج نعرف أهم تحديث بعلاج الدهون في آخر نسخة 👇🏼

🔷 فئة الخطورة أعلى شي (Extreme Risk)

● تشمل هذي الفئة

• المرضى المصابين بتصلب الشرايين (ASCVD) وتتكرر عندهم الجلطات أو الأزمات رغم أخذهم لأعلى جرعة يتحملونها من أدوية الستاتين
• مرضى اعتلال الأوعية الدموية المتعددة مثل إصابة شرايين القلب والشرايين الطرفية مع بعض

📌 الهدف العلاجي ⬅️ خفض الكوليسترول الضار لأقل من 40 mg/dL مع نسبة خفض 50% أو أكثر

🔷 فئة الخطورة العالية جدا (Very High Risk)

● تشمل هذي الفئة
• مرضى تصلب الشرايين
• مرضى السكري اللي عندهم تضرر في الأعضاء أو مصابين بالسكري لفترة طويلة
• مرضى الفشل الكلوي الشديد
• مرضى فرط الكوليسترول الوراثي مع تصلب الشرايين أو عوامل خطر رئيسية
• الحالات اللي نسبة الخطر لديهم في 10 سنوات تبلغ 20% أو أكثر

📌 الهدف العلاجي ⬅️ خفض الكوليسترول الضار لأقل من 55 mg/dL مع نسبة خفض 50% أو أكثر

🔷 فئة الخطورة العالية (High Risk)

● تشمل هذي الفئة
• وجود ارتفاع شديد في عامل خطر واحد
• مرضى فرط الكوليسترول الوراثي بدون عوامل خطر رئيسية أخرى
• مرضى السكري لمدة 10 سنوات أو أكثر أو معهم عامل خطر إضافي بدون تضرر في الأعضاء
• مرضى الفشل الكلوي المتوسط
• الحالات اللي نسبة الخطر لديهم في 10 سنوات بين 10% وأقل من 20%

📌 الهدف العلاجي ⬅️ خفض الكوليسترول الضار لأقل من 70 mg/dL مع نسبة خفض 50% أو أكثر

🔷 فئة الخطورة المتوسطة (Moderate Risk)

● تشمل هذي الفئة
• مرضى السكري لمدة أقل من 10 سنوات وبدون أي عوامل خطر أخرى
• الحالات اللي نسبة الخطر لديهم في 10 سنوات بين 2% وأقل من 10%

📌 الهدف العلاجي ⬅️ خفض الكوليسترول الضار لأقل من 100 mg/dL

🔷 فئة الخطورة المنخفضة (Low Risk)

● تشمل هذي الفئة
• الحالات اللي نسبة الخطر لديهم في 10 سنوات أقل من 2%
📌 الهدف العلاجي ⬅️ خفض الكوليسترول الضار لأقل من 116 mg/dL

🔹 عوامل تزيد من مستوى الخطورة (Risk Modifiers)

● هذي العوامل ترفع احتمالية الخطر عند المريض
* وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب المبكرة للرجال قبل 55 سنة وللنساء قبل 60 سنة
* الانتماء لأعراق عالية الخطورة
* الضغوط النفسية والاجتماعية والحرمان الاجتماعي
* السمنة وقلة الحركة
* الاضطرابات المناعية أو الالتهابية المزمنة
* الأمراض النفسية الكبرى
* تاريخ انقطاع الطمث المبكر
* تسمم الحمل أو اضطرابات ارتفاع الضغط المرتبطة بالحمل
* الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري
* متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي

🔺 التحاليل اللي تساعد بالتقييم أكثر:

● بعض التحاليل تعطينا إنذار إضافي وتشمل
• ارتفاع مستمر في بروتين سي التفاعلي عالي الحساسية (hs-CRP) أكثر من 2 mg/L
• ارتفاع تحليل الليبوبروتين a أكثر من 50 mg/dL أو 105 nmol/L

♦️ المصدر: European Society of Cardiology 2025

* لكل حالة تعامل خاص

[د. صادق العلي @Dr_ALALI1]

📌 لمن يسأل وش هي الألياف الذائبة:

🔴 6 حقائق توضح الفرق بين الألياف الذائبة والألياف غير الذائبة وتأثيرها على الجسم

​🔶 الألياف الذائبة تخفض الكوليسترول الضار وتدعم استقرار الإنسولين في الدم
• استهلاك 5 إلى 10 جرامات منها يوميا يقلل الكوليسترول المنخفض الكثافة بنسبة 5% تقريبا

​🔶 من أبرز مصادر الألياف الذائبة الأفوكادو والبطاطا الحلوة والشوفان وكرنب بروكسل والتوفو والفاصوليا السوداء

🔶 تخمير الألياف الذائبة في القولون ينتج أحماضا دهنية قصيرة السلسلة تحسن حساسية الخلايا للإنسولين بنسبة قد تصل إلى 30٪

​🔷 الألياف غير الذائبة تمنع الإمساك وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون

​🔷 تتواجد الألياف غير الذائبة بكثرة في الفاصوليا الحمراء وبذور الكتان والكينوا والعدس واللوز والبازلاء
​​
​🔷 الألياف غير الذائبة تسرع العبور المعوي وتقلل وقت بقاء الفضلات مما يحد من إعادة امتصاص السموم ويدعم صحة الجهاز الهضمي

​✅ دمج مصادر الألياف المتنوعة في وجبتك يؤخر ذروة ارتفاع السكر في الدم مقارنة بالكربوهيدرات المكررة

​✅ التوصيات الطبية المعتمدة تؤكد على ضرورة استهلاك

• 25 جراما يوميا للنساء
• 38 جراما للرجال
لضمان الكفاءة الأيضية وحماية القلب

[د. صادق العلي @Dr_ALALI1]

🛑 وش أشهر الأخطاء اللي تصير وقت استخدام إبر إنزال الوزن مونجارو / ويقوفي / أوزمبك؟
❌ تبدأ العلاج بدون فحص التراكمي أو وظائف الكلى
❌ تتجاهل شرب كميات كافية من الموية وهالشي يرفع خطر الجفاف ومشاكل الكلى
❌ تكثر من أكل الوجبات الدهنية والسبايسي هذي بتزبد الأعراض الجانبية
❌ تهمل تمارين المقاومة وتخسر كتلتك العضلية بدل الدهون
❌ تعتقد إنها سحر وتنسى إن السمنة مرض مزمن وممكن يرجع وزنك إذا وقفت الإبر بدون ما تكون بنيت عادات غذائية صحية

📌 أمور لابد نعرفها قبل بدء إبر إنزال الوزن
🔹 لمين تنصرف هذي الأدوية؟
حسب التوصيات الطبية تنصرف للي كتلة جسمهم 30 وفوق أو 27 وفوق مع أمراض مرتبطة بالسمنة زي السكر والضغط أو الكوليسترول

🔹 فحوصات أساسية قبل أول إبرة
* السكر التراكمي (HbA1c)
* وظائف الكلى (الكرياتينين و eGFR)
* مستوى السكر صايم
* يفضل جدا فحص زلال البول (UACR) لتقييم صحة الكلى

🔺 موانع الاستخدام
* وجود تاريخ شخصي أو عائلي لسرطان الغدة الدرقية (MTC)
* التهاب البنكرياس السابق أو مشاكل وحصوات المرارة تحتاج تقييم دقيق
* ممنوعة في فترة الحمل والرضاعة أو حتى لو كان فيه خطة للحمل قريب

[د. محمود صبان @DrMahmoudSabban]

هل تعلم أن مضاعفات السكري ممكن تجي لناس ما عندهم سكري اصلا!

"يا دكتور انا بس عندي مرحلة ما قبل السكري، ما عندي سكري. ما عندي مرض! فليش اتعب نفسي واغير نمط حياتي"

مرحلة ما قبل السكري ليست فقط مرحلة تحذيرية بل يعتبرها بعض الخبراء "مرض بحد ذاتها"

تخيل انو ممكن الي عنده ما قبل السكري يصاب بمضاعفات السكري قبل أن يصاب بالسكري أصلا!

ايش المضاعفات الي تتكلم عنها يا دكتور؟
- الجلطات
- اعتلال الشبكية السكري الي ممكن يؤدي للعمى
- اعتلال الأعصاب السكري
- تأثر وظائف الكلى
- وممكن يكون مرتبط بيعض أنواع السرطانات

الأوعية الدموية والاعصاب تبدأ تتأثر بمجرد ما يخرج السكر عن النطاق الطبيعي وما تنتظر انو يوصل لحد المعايير التشخيصية

طيب هل في جانب مشرق في الموضوع؟
- الاكتشاف المبكر والتغيير في نمط الحياة وبعض الأدوية مثل الميتفورمين (جلوكوفاج جلوكير فورميت) والإبر الأسبوعية (مثل اوزمبيك ومونجارو) ممكن ترجع السكر للمستوى الطبيعي وتحمي من السكر بإذن الله

ليست نصيحة طبية. استشر طبيبك

[د/ حمزه ساب🇸🇦 @Hamzah_Sabqul]

جمعت لكم بعض الأعراض الشائعة عند استخدام الإبر الأسبوعية وكيف يتم التعامل معها

ولكن لا تنسى أهمية استشارة الطبيب

#السمنة
#مونجارو
#وبقوفي

[د. موسى المالكي @m2malki]

☀️🦴رغم أن الدور الأساسي لفيتامين D يرتبط بصحة العظام، إلا أن دراسات متزايدة تبحث في تأثيراته المحتملة على جوانب أخرى من الصحة العامة.

بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساعد في:
📉 تقليل خطر تطور ما قبل السكري
🫁 تخفيف شدة بعض الالتهابات التنفسية
🎗️ احتمال تقليل بعض مخاطر السرطان
❤️ دعم الصحة العامة عند وجود نقص حقيقي

⚠️ لكن:
فيتامين D ليس علاجًا سحريًا، ولا يُنصح بالإفراط في استخدامه بدون حاجة أو نقص مثبت.

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🚨عرض يوم عرفة من مختبرات وريد✨

@wareedlab

صار الوقت تسوي التحليل بسعر ما يتكرر🔥

🔺أي تحليل بـ 9 ريال فقط
(27 تحليل مختلف)
🔺من الساعة 6 صباحا إلى 3 مساء
ليوم عرفة فقط

فرصة جميلة تطمن على صحتك أو صحة شخص تحبه

[د. فيصل الجهني استشاري غدد صماء و سكري و سمنة @Fajehani]

ليش نتائج ريتاتروتايد Retatrutide مختلفة عن أغلب أدوية السمنة الحالية؟

لأنه مو GLP-1 فقط.

الدواء يشتغل على 3 هرمونات :
• GLP-1 → يقلل الشهية
• GIP → يحسن الاستجابة الأيضية
• Glucagon → يزيد صرف الطاقة وحرق
الدهون

وهذا غالبًا أحد أسباب نزول الوزن الضخم اللي شفناه بالدراسة.

[د/ حمزه ساب🇸🇦 @Hamzah_Sabqul]

🔴 مهم لمرضى السكري النوع الثاني ،
🩺 وللمهتمين بعلاج السكري من الممارسين الصحيين.

📌 هذا إنفوغراف مبسط يلخص أهم الفحوصات المطلوبة لمتابعة مرضى السكري النوع الثاني بطريقة واضحة وسهلة.

🔜 قريبًا سأعمل إنفوغراف مماثل عن متابعة مرضى السكري النوع الأول.

#السكري
#السكري_النوع_الثاني
#تثقيف_صحي
#الغدد_الصماء

[تجمع جدة الصحي الأول @J1_Cluster]

أقام مركز السكري بمستشفى الملك عبدالعزيز البرنامج التدريبي الخاص بمرض السكري خلال موسم الحج، بهدف رفع مستوى الوعي الصحي وتعزيز جاهزية الممارسين الصحيين للتعامل مع مرضى السكري من ضيوف الرحمن.
تناول عددًا من المحاور التوعوية والتدريبية، أبرزها آلية التعامل مع مرضى السكري أثناء أداء المناسك، والتعامل مع التغيرات الناتجة عن الجهد البدني وارتفاع درجات الحرارة، بما يسهم في تمكين المرضى من أداء مناسكهم بأمان وطمأنينة.
#حج_بصحة
#تجمع_جدة_الصحي_الأول_J1
#رعاية_بإتقان

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

المنظم (المتفورمين) 😍💊
قديمك نديمك لو الجديد أغناك‼️

دراسات طبية تشير أن المتفورمين تفيد بعض مرضى خشونة الركبة (OA) خصوصا مع زيادة الوزن، ويساعد على:

🔺تخفيف ألم الركبة
🔺إبطاء تدهور الغضروف
🔺تحسين الحركة ووظيفة المفصل

- ليس إعلان

[د. محمود صبان @DrMahmoudSabban]

هل يمكن "علاج" أو "التخلص نهائياً" من السكري من النوع الثاني؟ 🤔
لا يوجد"علاج نهائي".. لكن ممكن الدخول في مرحلة "سبات" (Remission)

ايش يعني؟
يعني ممكن توصل لمرحلة سكرك فيها يكون طبيعي تماماً وبدون ما تحتاج أي أدوية..

السر يكمن في 4 خطوات ذهبية لو طبقتها صح:
1️⃣ التشخيص المبكر: الوقت يفرق! كل ما تحركت أسرع، أنقذت خلايا البنكرياس (Beta cells) قبل ما تتضرر اكتر. اللي دوبه أصيب بالسكري فرصته أكبر بكثير للسيطرة عليه.

2️⃣ خسارة الوزن:  البطل الحقيقي في القصة. نزول اكثر من 10% - 15% من وزنك يعمل سحر في تحسين مقاومة الأنسولين، ودا يعتبر أهم عامل للوصول لمرحلة السبات.

3️⃣ الرياضة: الدمج بين الكارديو (زي المشي السريع) وتمارين المقاومة مرتين ل ٣ مرات اسبوعيًا

4️⃣ غير أكلك بذكاء، مو بحرمان: ركز على البروتين، الألياف، والخضار، وقلل جداً من الأكل المصنع والسكريات. الفكرة في "التوازن" عشان تقدر تخلي دا أسلوب حياة مستمر.

⚠️ نقطة أخيرة ومهمة: السكري ممكن يرجع تاني لو رجعت لعاداتك القديمة ووزنك زاد. عشان كدا هي رحلة تغيير شاملة لأسلوب حياتك مو مجرد دايت مؤقت.

وطبعًا لازم الاستمرار في المتابعة مع الطبيب

ليست نصيحة طبية. استشر طبيبك

[سُـليمانـ @suliman_Nut]

البرنامج التدريبي للسكري في الحج

يشمل البرنامج إقامة ورش عمل متخصصة في كل من:

جازان
تبوك
جدة
المدينة المنورة
عسير

يهدف لـ:
تطوير المهارات السريرية في إدارة مرض السكري
تحسين جودة الرعاية المقدمة لضيوف الرحمن
رفع مستوى الجاهزية في المرافق الصحية

https://t.co/b2dihue6fK

[د.منيرة الجهنيMoneeraAljuhani🇸🇦 @memy241]

مضخات الأنسولين أحدثت فرقًا كبيرًا في حياة مرضى السكري النوع الأول🩷
تحكم أدق بالسكر، تقليل لنوبات الهبوط والارتفاع، ومرونة أكبر في الحياة اليومية والصيام والنشاط.
التقنية اليوم ليست رفاهية… بل خطوة نحو جودة حياة أفضل وتمكين المريض من العيش بثقة وأمان 🩷