Mente y Vida

[Mente y Vida @mente_y_vida]

La meditación en Consciencia Plena o #Mindfulness es una de las herramientas más útiles para mejorar nuestra salud y bienestar. En este artículo de nuestro blog te explicamos los 9 pasos para practicarla.
1) Siéntate
2) Relaja las manos
3) Respira
4) 👉 https://t.co/TPN9PhLDQL

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Como en tantos aspectos de la vida, la constancia es fundamental para obtener los máximos beneficios de la práctica del #Mindfulness . En este artículo de nuestro blog te explicamos cómo conseguir la práctica diaria
👉 https://t.co/aEvT6NnwfX

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Cualquier lugar es válido para practicar #Mindfulness , en este artículo de nuestro blog explicamos 7 ejercicios sencillos 💪 que puedes hacer en casa 🏡 o tu lugar de vacaciones 🏖️
👉 https://t.co/qIKrLk14DE

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Quieres empezar a practicar #Mindfulness? En este artículo de nuestro blog te explicamos 10 pasos sencillos:
1) Escoge un lugar y un horario para practicar de manera regular
2) Organiza tu sesión
3) 👉 https://t.co/KWI7TiJiIx

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Mejorar tu salud y bienestar, conseguir el equilibrio emocional, aprender a ser consciente de tus emociones para conectar mejor con los que te rodean son algunos de los beneficios del desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de #Mindfulness .
👉 https://t.co/c63uXQdPZU

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Cada vez son más los estudios académicos que certifican los beneficios del Mindfulness. Algunos de ellos son:
1) Baja la presión arterial
2) Mejora la circulación sanguínea
3) Reduce la frecuencia cardíaca
4) 👉 https://t.co/DUbVYnOinU

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Muchos de nuestros hábitos inconscientes nos perjudican, muchas de las creencias que hemos asumido desde hace mucho tiempo nos limitan. Aprende a cambiar hábitos y creencias desde el auto-conocimiento.
👉 https://t.co/ysO0cPDeVQ

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Muchas situaciones de estrés las construimos nosotros mismos, saboteando nuestra propia salud y bienestar. Quieres empezar hoy mismo a dejar de hacerlo?
👉 https://t.co/jQOBpZbqhk

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Centrarnos en el presente nos aporta claridad mental y equilibrio, reforzando nuestra motivación y permitiéndonos avanzar hacia el auto-conocimiento y la regulación emocional
👉 https://t.co/20Qo0QMMhc

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Como en tantos aspectos de la vida, la constancia es fundamental para obtener los máximos beneficios de la práctica del #Mindfulness . En este artículo de nuestro blog te explicamos cómo conseguir la práctica diaria
👉 https://t.co/5cq0d3JnnL

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Desarrollar la Inteligencia Emocional 🧠 es mejorar nuestras habilidades de escucha 👂, de comunicación 🎤 y de concentración 🔍, potenciando nuestra creatividad 🎨, nuestras habilidades sociales 👫 y nuestra empatía 🤝. Reserva tu plaza ya!
👉 https://t.co/LzAE7dACYw

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Cada vez son más los estudios académicos que certifican los beneficios del Mindfulness. Algunos de ellos son:
1) Baja la presión arterial
2) Mejora la circulación sanguínea
3) Reduce la frecuencia cardíaca
4) 👉 https://t.co/vtV0VxdEeC

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Centrarnos en el presente es el camino para el bienestar y el equilibrio emocional, quieres aprender como?
👉 https://t.co/20Qo0QMMhc

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Reducir el estrés 😞 exige conocernos a nosotros mismos y aprender a gestionar nuestras emociones, pero aprender solo 🤷‍♂️ no es fácil. Prueba este curso online 💻 que podrás hacer desde tu casa 🏡o tu lugar de vacaciones 🏖️ desde hoy mismo!
👉https://t.co/c0F4XpDJFL

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Quieres empezar a practicar #Mindfulness? En este artículo de nuestro blog te explicamos 10 pasos sencillos:
1) Escoge un lugar y un horario para practicar de manera regular
2) Organiza tu sesión
3) 👉 https://t.co/oIFdDa0XRB

[Mente y Vida @mente_y_vida]

La meditación en Consciencia Plena o #Mindfulness es una de las herramientas más útiles para mejorar nuestra salud y bienestar. En este artículo de nuestro blog te explicamos los 9 pasos para practicarla.
1) Siéntate
2) Relaja las manos
3) Respira
4) 👉 https://t.co/1zmAK8oniz

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Sin las herramientas adecuadas para reforzar nuestra resiliencia emocional tarde o temprano podemos sufrir las consecuencias del estrés. Aprende cómo evitarlo con el Experto en Inteligencia Emocional Basado en Mindfuless, empezamos en Octubre!
👉 https://t.co/TYZvq4fjzf

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Cualquier lugar es válido para practicar #Mindfulness , en este artículo de nuestro blog explicamos 7 ejercicios sencillos 💪 que puedes hacer en casa 🏡 o tu lugar de vacaciones 🏖️
👉 https://t.co/5VKm35wMTb

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Mediante la práctica diaria de #atenciónplena ☀️ al momento presente, somos conscientes de la transitoriedad de los pensamientos 👩‍‍, la respiración, las emociones 💙, las sensaciones corporales, y que lo bueno 😊 y lo malo ☹️ cambia constantemente. #AllendeVllorejo

[Mente y Vida @mente_y_vida]

Salir de la zona de confort es muy importante pero no es fácil sin ayuda. Quieres aprender #Mindfulness desde tu casa🏡 o lugar de vacaciones? 🏖️ Empieza hoy! 💪
👉 https://t.co/20Qo0QMMhc