ADITYA MESHRAM

➡️😎🅰griͥᄃuͣlͫ𝓽uris𝓽 👷🌾।
➡️📚✍️IGKV RAIPUR 👨🏻‍🎓✨।
➡️NSS VOLUNTEER 🇮🇳💫

[ADITYA MESHRAM @meshram291]

@ChhattisgarhCMO सादर धन्यवाद 🙏🏻मा. मुख्यमंत्री जी आपका। भर्ती प्रक्रिया को आगे तेजी से बढ़ाने के लिए भी निर्देशित कीजिएगा।

[Sanat Paikra @Sanat_71]

@vishnudsai माननीय सर जी! हम समस्त कृषि छात्रों का ग्रामीण कृषि विस्तार अधिकारी पद के परीक्षा का परिणाम 20 फरवरी को ही जारी हो चुका है। आज 6 महीने बीत गए हैं लेकिन अभी तक डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन और ज्वाइनिंग प्रोसेस आगे नहीं बढ़ा है। कृपया हमारा भर्ती प्रक्रिया शीघ्र करवाने की कृपा करें।

[ADITYA MESHRAM @meshram291]

छ.ग. में युवाओं को रोजगार कैसे मिलता है?
पहले रोजगार निकलवाने के लिए बार बार आंदोलन करो
फिर ,नियुक्ति के लिए मंत्री, संचनालय और न जानें कहा कहा भटकना पड़ता हैं।
ऐसा हैं हमारा छ.ग. का शासन
#Raeo_की_भर्ती_प्रक्रिया_शुरू_करो
@ChhattisgarhCMO @RamvicharNetam
@Chandrakar_Ajay

[Sandeep Sahu @Sandeepsahu_Sk]

माननीय कृषि मंत्री @RamvicharNetam जी पिछले 6 वर्षों से कृषि विषय में किसी भी पोस्ट की भर्ती नहीं हुई है कृषि छात्रों में बेहद हतासा एवं निराशा है कृपया इस विषय पर गंभीरता से विचार करें!!
@ChhattisgarhCMO @vishnudsai @ArunSao3 @vijaysharmacg

[ADITYA MESHRAM @meshram291]

@SahuS97114 @vishnudsai @OPChoudhary_Ind कहा रहते हैं वे लोग जब किसी जॉब के लिए सूचना पारित होता है तो। आज हम दस्तावेज परीक्षण के बाद भी नियुक्ति के लिए भटक रहे हैं। क्या यही सुशासन हैं? की बच्चा एग्जाम दे पास हो डीवीसी हो जाय उसके बाद ज्वाइनिंग के भटकते रहे?

[ADITYA MESHRAM @meshram291]

@CricketCSCS Students?

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

पिछले सप्ताह हमने विटामिन "डी" की कमी के कारण होने वाले लक्षण को देखा था (part-1)

आज हम विटामिन डी के कमी के उपचार को देखेंगे (part-2)

सबसे पहले हम विटामिन डी हमारे बॉडी में कैसे पहुंचता है इसे देखते हैं तभी हम इसके कमी के उपचार को समझ पाएंगे I

🟢विटामिन डी हमारे बॉडी में कैसे पहुंचता है?

जैसा कि आप सभी जानते हैं की विटामिन डी दो माध्यम से हमारे शरीर में पहुंचता है पहला जब हम सूर्य के प्रकाश में होते हैं तब हमारा शरीर विटामिन डी को बनाता है ,और दूसरा जब हम विटामिन डी युक्त भोजन करते हैं I
उपयुक्त दोनों तरीके से आए हुए विटामिन डी हमारे लीवर तक पहुंचाते हैं उसके बाद उन्हे किडनी में भेजा जाता है और फिर किडनी विटामिन डी को "एक्टिव विटामिन डी" में बदलता है जो हमारे शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को करता है I

🟢विटामिन डी के कमी के उपचार

1. ऊपर हमने यह देखा है की सूर्य की रोशनी विटामिन डी के लिए महत्वपूर्ण है अतः

🔹10 से 30 मिनट के लिए सप्ताह में तीन से चार दिन धूप में रहना
विटामिन डी के स्तर को बढ़ाता है I
🔹धूप में रहने का सही समय 8AM -3PM
🔹सनस्क्रीन विटामिन डी को नहीं बनने देता है I
🔹ट्रांसपेरेंट खिड़कियों से आने वाली धूप से विटामिन डी नहीं
बनता है I

2. लंबे समय से किडनी और लिवर रोग से ग्रसित लोगों में विटामिन
डी की कमी आ जाती है अतः इनका ट्रीटमेंट लेते रहें I

3.अपना वजन संतुलित बनए रखें। रोजाना व्यायाम करेंI

4. विटामिन डी सप्लीमेंट खाएं
डॉक्टर की सलाह पर विटामिन डी की दवा ले सकते हैं शुरू में 50,000 IU की एक गोली सप्ताह में एक बार खानी होती हैं जो डॉक्टर की सलाह पर 3 से 12 सप्ताह तक चलती हैI
उसके बाद जरूरत के अनुसार 800 IUकी गोली हर रोज चलती है जब तक विटामिन डी के स्तर का सुधार न हो जाए I
note;विटामिन डी की गोली के साथ कैल्शियम का लेना अति आवश्यक है क्यों किया दोनों साथ में काम करते हैं I

5.विटामिन डी इंजेक्शन लगवाएं
विटामिन डी का एक छोटा सा इंजेक्शन लगभग 6 महीने तक काम करता है। यह बहुत ही प्रभावी और सुविधाजनक उपचार है। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होता है, जो हर महीने दवा नहीं खाना चाहते हैं या जो लोग समय पर दवा लेना भूल जाते हैं।

6.विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ
मछली विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है।
कॉड (एक प्रकार की मछली) के लिवर का तेल
मशरूम,अंडा,दूध,कलेजी (लिवर),पनीर,डेरी उत्पाद
संतरे का जूस,सोया मिल्क,अनाज आदि।

ऐसे ही जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और साथ ही जनहित इस ट्वीट को रिट्वीट करें, अगले सप्ताह हम विटामिन बी12 के कमी के लक्षण और उपचार को देखेंगे I
note;यह पोस्ट सिर्फ जानकारी के लिए है कोई भी दवा डॉक्टर के सलाह पर ही ले I #HealthTips #vitaminD

[ADITYA MESHRAM @meshram291]

@aajtak 6

[AajTak @aajtak]

फोटो में कितने ताले 'खुले' हैं? 🧐🤓 कमेंट में बताएं

#ATYourSpace #Locks #Unlock #YourSpace

[NSS PC IGKV, Raipur @NssIgkv]

इंदिरा गांधी कृषि विश्वविद्यालय रायपुर की विभिन्न इकाई के 2580 स्वयंसेवको एवं कार्यक्रम अधिकारियो द्वारा श्रमदान कर 25 क्विंटल कचरा एकत्रित किया गया

[NSS PC IGKV, Raipur @NssIgkv]

स्वच्छता ही सेवा कार्यक्रम आयोजित कर श्रमदान किया गया