Tengo 31 años. El cansancio crónico y el estrés me costaron una década de mi vida. Dormía 8 horas cada noche, pero estaba constantemente agotada y ansiosa.
Pero después de más de 2000 horas estudiando biología, finalmente comprendí el motivo. Mi sistema nervioso estaba atrapado en un estado crónico de lucha o huida.
Aquí te explico cómo regular tu sistema nervioso y recuperar tu energía para siempre (con respaldo científico):