معمولا در مواجهه با چیزایی که ما رو مضطرب و نگران میکنه، به جای مواجهه، شروع به اجتناب میکنیم تا از خودمون مراقبت کنیم؛ دریغ از اینکه این رفتارهای اجتنابی شبیه گلوله برفهایی میمونه که بعد از مدتی تبدیل به بهمن میشه و ما رو محدود میکنه و از خیلیها تجربهها محروم میشیم.
وقتی یکی داره خودشو با صفات کیفی توصیف میکنه، همونجا با سوال مطمئن شو منظورش از زیاد و کم وخوب و بد اون موضوع بهت نزدیکه :))
جالب نیست وقتی زیاد یکی دیگه کم تو باشه وخوبش بدت.