miyu

[miyu @meyou_16]

@K_Matsuyama2023 昨日最悪の誕生日で今朝も沈んでたところ今笑ってる自分に気づきました。ありがとうございます☺️

[miyu @meyou_16]

@akira5423 熊本市民です。ありがとうございます。
毎朝テレビで元気もらっています。ありがとうございます😭

[miyu @meyou_16]

@ChibaNyan_Music 🤣🤣🤣

[miyu @meyou_16]

@ChibaNyan_Music 爆笑🤣

[miyu @meyou_16]

@K_Matsuyama2023 どんなドラマ🤣だしナカジマ呼びスキ🤣🫶

[無意識の凪 @seastar3333]

反射に巻き込まれなくなるメリットはあまりにも多いという事を、ここで書いておきますね。

反射に巻き込まれなくなると、
悪意や嫉妬に振り回されにくくなるのはもちろんの事、

・人の顔色を気にしなくてよくなる
・嫌な事、気が乗らない事を断れるようになる
・余計な人間関係を減らしていく事が出来る
・やればやるほど、自分責めが減っていく
・疲れに気づけるから、リセット出来る
・自分の本音に気づける（つまり相手の本音も）
・ストレスでの衝動買いが減っていく
・不安に支配されなくなっていく

なども起きてくる。

つまり、人間関係（特に恋愛・結婚）・お金・健康すべてに関わってくる。

なぜなら、これらのほとんどが、
反射に巻き込まれた結果起こっていることだから。

・本当は嫌なのに断れない
・本当は疲れているのに頑張る
・本当は怒っているのに笑顔を作る
・気がつくとお金を使ってしまっている
・嫌な事があると、食べて安心しようとする

（これ全部、昔の私の悩みだけど）

みたいな「悩み」「後悔」のほとんどは、
実は反射で動いていることから来ていて、

反射で動いている限り、本当はこうしたいっていう選択は出来ないのです。

だから、いつまでたっても堂々巡りとなるのです。

#過緊張
#反射
#悪意への対処法

[無意識の凪 @seastar3333]

身体感覚が薄い時は、過緊張の可能性があるので、
いきなり感情を見ようとするのは難しいのです。

なので、

「私は何を感じているの？」

ではなく、

まずは、

・足裏
・呼吸
・背中
・お腹
・手の温度

ここからでいいのです。

なぜなら感情は、
身体感覚のさらに奥にあるからです。

身体を飛ばして感情を見ようとすると、
頭＝思考だけで探すことになってしまいます。

でも、

足裏を感じる
呼吸に気づく
背中のこわばりを見る
お腹の固さを見る
手の温度を感じる

これらは小さく見えると思いますが、

身体にとっては、

「今、自分を見てもらえている」

という大切な経験になります。

だからとても意味があるのです。

身体に戻る入口というのは、
劇的な変化や特別な方法ではなく、
こうした小さくて地味な感覚から始まっていくのです。

そして実は、

神経の再学習も、
こういう地味なことの積み重ねで起きていくのです。

#過緊張

[miyu @meyou_16]

@baledango そうなんですね！
お店に問い合わせてみます。
ありがとうございました☺️

[miyu @meyou_16]

@K_Matsuyama2023 息子が段々と手離れていっていて、物凄く孤独感に襲われながらも息子を応援したい気持ちの間で苦しんでいた時に、たまたまこのドラマが流れていて第一話で号泣しました。毎回元気もらったり、あったかい気持ちになるこのドラマは私の活力になってます！ありがとうございます😊

[miyu @meyou_16]

@daiantsuda 見ながら気づいたら口角が上がってる自分に気づくほど面白くてあったかい気持ちになるドラマです🫶

[無意識の凪 @seastar3333]

雨の中で踊ること自体は、
実は誰でも出来る。

でも、ほとんどの人はやらない。

「そんな事、やる必要ないから」
って思考は、実は反射。

だって、私達も子供の頃は、雨の中歩いたり遊んだりする事に抵抗はなかったのだから。

なぜ、
「そんな事やりたくない」
「やる必要なくない？」

って思考が先に出てくるようになったのか？

それはやっぱり、身体が止めるから。

・濡れたくない
・変に見られたくない
・失敗したくない

あぁした方がいい
こうじゃないとダメ

こういう反射が出た瞬間に、
身体の動きは止まる。

つまり、
出来ないんじゃなくて、
止められている。

この違いが分かるかどうか？だと思った。

足は確かに土台。

でも、足が整っていても、
反射に止められていたら動けないとも言える。

逆に、
多少環境が整っていなくても、
身体に止められていなければ動ける。

だから見るべきは、

「どれだけ反射に止めているか」

そして、私達大人が常識だと思っている事は、
ほとんどが反射って事だ。

[無意識の凪 @seastar3333]

安全判定の人は、なぜ運が良いと感じ、
危険判定の人は、なぜ運が悪いと感じるのか？

安全判定の人は、
「現実をそのまま受け取れる」から運が良いと感じる。

危険判定の人は、
「現実を歪めて受け取る」から運が悪いと感じる。

ここが本質。

一一一

【安全判定の人】

・起きたことをそのまま見れる
・余計な危険フィルターを足さない
・小さいチャンスに気づく
・その場で動ける

だから結果として、

・人とつながる
・流れが続く
・偶然が増える

→「運が良い」と感じる

一一一

【危険判定の人】

・何が起きてもまず警戒する
・悪い意味を付け足してしまう
・チャンスを疑う or 見逃す
・動く前に止まる

さらに重要なのは、

・失敗や違和感だけ強く記憶する

だから、

・悪い出来事ばかり記憶に残る
・良いことはスルーされる

→「運が悪い」と感じる

一一一

だから運は、

「引き寄せ」でも「性格」でも
「スピ」でもなく、
「身体の判定の結果」が大きい。

超基本的な事になるが、
【行動の許可を出しているのが、身体だから】

私は39才の時点で、
これといった取り柄が何も無かったので、
「身体の判定」に全振りしました。

運に頼るのではなく、
運を拾える状態を作ることに集中した。

その結果、やはり、運が良いとしか言えない現実になっています。

#過緊張
#運とは
#運がいいは作れる

[無意識の凪 @seastar3333]

「また同じことが起きたらどうするのか？」
「あの時みたいな事が起きてまたあんなダメージを負うのか」

すごく良いコメントをもらって、
１つ思い出したことがあります。

亡き夫がすい臓がんだと分かった時、
私は、猛烈に不安になりました。

正直、夫の心配よりも、私と子供達の今後の方が心配だったのです。

自分にがっかりしましたが、それがまぎれもない現実で。

その不安の核にあったのは、
“死別そのもの”ではなくて、

「1人になりたくない」

これだったのです。

つまりは、最初の結婚も同じで、
1人になりたくないから結婚していた事に気づいたのです。

つまり私は、
相手を選んでいたのではなくて、
不安を埋めるために関係を選んでいたのです。

選択しているつもりで、反射で選んでいました。

でもこれだとまた同じことが起きるなと気づいて、

何かを得ることで安心する、
何かを足すことで満たされる、
この反射を止めることを決めました。

なぜなら、反射が強いままだと、
相手を選ぶのではなく、
また不安を埋める関係しか作れないし、
また同じ不安を繰り返すのだけは嫌だったからです。

なので今でも、
何かを得て安心するのではなくて、
1人でも大丈夫な状態を身体に覚えさせることを
少しずつ地道に続けています。

そして、今になって思う事は、
その上で関係を選択出来ると、

「誰かがいるから安心する関係」ではなくて、
「1人でも大丈夫な状態で選べる関係」に変わっていったのです。

・いないと困るから一緒にいる→❌
・いた方がいいから一緒にいる→⭕️

#毒親育ちや死別を絶対に単なる悲劇で終わらせたくなかった
#過緊張

[miyu @meyou_16]

@Shimasahead @YouTube アルバム最高すぎて震えました
この曲1番好きです❤️

[無意識の凪 @seastar3333]

さらに厄介なのは、
神経の反応は速すぎること。

（ここが１番の理由かも）

緊張すると、神経は一瞬で固まる。

気づいた時には、もう身体は防御モードだから、

「自分がそう考えたから苦しい」と誤解しても仕方ない。

神経が危険と判断
↓
身体が固まる
↓
その状態に合う思考が出る

※思考は一番最後

身体が土台で、精神はその上に乗るもの。

土台が揺れているのに、
上だけ直しても崩れる。

だから順番を間違えると、どこかの時点で詰む事となる。

（私の場合は、詰み続けて、最後に死別で大崩壊）

まとめ

・どちらも目に見えない
・反応が速すぎる
・全く教わらない
・身体を軽視し、精神を重んじる文化

だから混ざる。

でも、精神と神経とに分けられた瞬間から、
人生は整理されていくから、知ることは本当に大事

[無意識の凪 @seastar3333]

【究極の混ぜるな危険】

それが、精神と神経

秀逸すぎるコメントをもらった通り、
これこそ混ぜると、もれなく人生は混乱を極める事となる。

しかしながら、人は混ぜてしまう。

なぜか？

まず、精神も神経も目に見えない。だから混ざる。

精神も神経も、どちらも目に見えないもので、

・どちらも「自分の中」で起きている
・どちらも感情と関係している

だから一括りにしてしまう。

（もちろん、私もしてた）

でも本当は当然ながら、役割が違って、

精神は「意味づけ」で、神経は「状態」

心と身体の違いなのだから、本来は全く違うもの。
なのに、最後の解釈が先だと皆んな思っている。

刺激を身体で受け→反応し→解釈する

例えば、
母親にきつく言われた。
↓
神経は一瞬で反応し
心臓が速くなり
呼吸が浅くなって
肩や背中が固まる

これは身体の反応で、（まだ考えていない）
↓
そのあとに精神が動く
↓
「私が悪い」
「嫌われた」
「もうダメだ」

これが解釈だけど、
ほとんどの人はこの順番を知らないし、考えた事すらないまま生きる。

なぜそうなってしまうのか？

学校でも家庭でも、
身体の反応など、教わらないから。

無意識についてだって教わらないんだよ、バカやろー！

おまけに、

「気の持ちよう」
「考えすぎ」
「前向きに」

全部、精神側の話しばかり。

そもそも、先に身体が固まっているのに、
そこはスルーで、最後の解釈だけ直そうとする。

こうして、混ざるな危険が起きる。

まぜちゃいけないのに、
知らない間に混じっているが正確。

私はこれで、３９年苦しみに苦しんだ。

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