mf（えむえふ/むふ/ムフ子）

スプラ垢です。よろしくお願いします。 21.2初めてのX,22.2オールX。3でもオーバーフロッシャー使い。3の最高値はホコの2625

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はチルド飲料無料の1日目です♪

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[あかじゅきん🐺🛁 @akajukin_blo]

【お知らせ】
#バーチャル物産展 さんよりお声掛けいただき、祝い酒を販売させていただくことになりました！
あかじゅきんの誕生日特別イラストでお届け！
販売リンクは後日載せます！

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@kktacochandayo お誕生日おめでとう🎁🎊🎂

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@neruko4k わろた🤣🤣指相撲はおもろかったですね笑

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@megameganeeesan ね、いろんな情報流れてくるようになってよいよね！
シャクティマットは後回しにしたけど、続々レビューがXに流れてきてて、買うつもりはあるよ😳😳買ったら報告する✌️

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

多分ダウンドッグを朝起きてからのルーティンに取り入れて10年目くらいなんだけど、ようやくあと2センチくらいになった（まだついてない）解説されてる内容全てに納得。今年こそぽっこり下腹とおさらばしたい…寝指も治したい…

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

ダウンドッグの動きでかかとが床につかない方は、足首やふくらはぎの硬さだけではなく『背面全体』が固まっている可能性が高いです。

どこが課題になるかはその人の体を見ないと分からないですが、足首のハマりがあまり良くないことが多いです。

『距骨（きょこつ）』をしっかり動かすとふくらはぎやすねの張りも減るので、ぜひお試しください！！

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

えっりうくんコーチめちゃうまいね？！？！

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@makaronmakalon 頭良すぎる…👏✨もし同じような場面に遭遇したら…（するかな？！）私も真似してスプリンクラーで洗ってあげる💪

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@sq_cf0 @hijikiyorimekab ひじきDMみてー

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@hijikiyorimekab @sq_cf0 ふじまーるさばでおけかしら？

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@hijikiyorimekab @sq_cf0 ２３時半集合とかいかがでしょうか？！

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@hijikiyorimekab @sq_cf0 まってただまだ準備はできてない

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@sq_cf0 @hijikiyorimekab えっやろーよ！！！！

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

私の偉いところは初動最後の1枚のカーボンの場所マップで索敵して、リスジャンしてるのを確認してからホコを持ってるところ✌️何回見てもハンコで完璧な道作ってくれてるのがすごいよね👏

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

#NintendoSwitch #スプラトゥーン3 #Splatoon3
理想のホコ運びでもう味方サイコー！大笑いしながらホコ台乗りました！全員ナイスすぎる✨

[はるさめ🦈🥗 @HarutyameHoku]

Xマッチ史上1番過保護なホコ護衛

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@tonkotsudesu1 うわーーいいなああ私も昔作ったんだけど、自分史上一番おいしい梅酒になったんだよね…
おいしくなりますように😚

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@spla4apa valoの元プロで日本1位だからね…知識と経験フル活用してるの、見てるとめちゃ勉強になるよ😚あとリアクションがめちゃおもろいよね笑

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@chorurin かわちい…🥹🥹めちゃ美人…

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

これはおもしろくて好き。正しい名前を思い出すと同時にデフテックの曲も一緒に脳内で流れてきてよかった。

[となり街の園田さん @motokanoirane]

誰か教えて
取引先の人が死ぬほど良い香りで思わず何の香水使ってるか聞いたらデフテックって言ってたんだけどデフテックって歌手じゃね？

[mf（えむえふ/むふ/ムフ子） @mf_splat]

@kktacochandayo もっちゅりんって爆売れして発売とまった種類が再販してるからね…買えたかな？みーーんなミスドの箱持って買い物きてるよ笑
昇格もおめでとうございます👏