جبريل محمد

الوطن هو القَلب والنَبض والشِّريَان والعُيُون، نَحَنُ فدَاه🇸🇦🇸🇦

[جبريل محمد @mh_md_d]

طريقة رائعة في حالة كنت في وضع لا تريد فيه استقبال اتصالات وبإمكانك إجراء المكالمات.👌

#الراتب

[جبريل محمد @mh_md_d]

https://t.co/WuI4iVHy0Wمن حساب

[جبريل محمد @mh_md_d]

طريقة رائعة في حالة كنت في وضع لا تريد فيه استقبال اتصالات وبإمكانك إجراء المكالمات.👌

#الراتب

[مهتم بالتقنية @afkar__1]

خطورة الصور والفيديوهات في ذكريات السناب على النساء بعطيكم طريقة امنة لحفظها..🔓
#تم_القبض

[جبريل محمد @mh_md_d]

هذا حسابه https://t.co/WuI4iVHy0W

[جبريل محمد @mh_md_d]

طريقة رائعة في حالة كنت في وضع لا تريد فيه استقبال اتصالات وبإمكانك إجراء المكالمات. ..

#جده_الان

[جبريل محمد @mh_md_d]

@AzizbagBag @AbdulazizTF بيض الله وجهك وغير مستغرب دعمك لوطنك
مبروك لسمو سيدي ولي العهد #محمد_بن_سلمان
والى سمو #وزير_الرياضة
والى الشعب السعودي عامة
دامت افراح الوطن 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[عبدالعزيز أحمد بغلف🇸🇦 @AzizbagBag]

ببالغ الفرح والسرور أتقدم بالتهنئة لمقام سيدي #ولي_العهد قائد الرياضه الأول 💚
والى سمو وزير الرياضه @AbdulazizTF
وأتشرف بتقديم ٥٠ جوال ١٣ بروماكس احتفاء ب #التاهل_السادس
الإهداء من الردود والرتويت لهذه التغريدة
#المنتخب_السعودي

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

تمرين البلانك من افضل التمارين لشد الجسم البطن الذراعين الظهر الاكتاف الافخاذ وطريقة التدرج في تمرين البلانك مستوى مبتدى ووسط ومتقدم

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

13 تمرين منزلي بطن + صدر + كارديو لحرق الدهون. ..

[جبريل محمد @mh_md_d]

شرح حماية الأطفال من المقاطع الغير لائقة. .. من حساب ملك الايفون @afkar__1 #العام_الدراسي_الجديد

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

4 فوائد في 30 ثانيه فقط من تمرين بلانك👍🏻

[مهتم بالتقنية @afkar__1]

شرح حماية الأطفال من المقاطع الغير لائقة ..

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

تمارين الإطالة و التقوية
كل تمرين كرره 3 الى 5 مرات وثبات 20 الى 30 ثانية

الان احفظها بالمفضله❤ عشان تستفيدوا منها

[جبريل محمد @mh_md_d]

طريقة رائعة في الايفون متاكد الكل يحتاجها

فضلوها راح تحتاجونها ❤️ من حساب ملك الايفون@afkar__1 #تم_القبض

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

تمارين البطن في المنزل 3 جلسات لكل تمرين ب15 الى 20 عده ..
ماعندك وقت تسويها الان احفظها بالمفضله❤ وسويها بعدين..
للرجال والنساء

[فواز اللعبون 🇸🇦 @fawaz_dr]

أنا الآن في مكان انتظار، وبجواري رجل فاضل متجه بعينيه الجميلتين إلى شاشة جوالي يشاركني لحظاتي الجميلة منذ أن جلس، ويقرأ معي الخاص والعام، ويظنني لا أراه!
لا أعرفه ولا يعرفني، لكنكم تستطيعون توجيه نصيحة لطيفة له، فإن كان حقا يشاركني القراءة فسوف يستفيد.

تفضلوا.. اللاقط معكم. 😊🎤

[بدر بن عبدالمحسن @albadr]

مَا للرجَا قيمَه..

[جبريل محمد @mh_md_d]

تمرين واحد لكن فوائده مذهله لشد الأفخاذ والموخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر وموضح لكم في الفيديو وقت الثبات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدمين اذا مو فاضي تسوي احفظها في المفضلة..
حساب تمارين @Alhofdhi1
#رشاش_الحلقه6_علي_شاهد

[تمارين وصحة @exercis12]

كيف تقومون بتنظيف كامل للقولون...
تابعني وتابع السرد

نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين❤️