ミクロ

猫とお絵描きとピアノと子どもが好き。
うつ病の通院しながら保育士として働いてましたが再発→退職しました。入院は2回。
好き→ねこ.ピアノ.Perfume.嵐.なにわ.よにの.イラスト描くこと

#保育士 #双極性障害 #不安障害 #パニック障害 #不眠症

[ミクロ @micro_96396]

@Chan45130813 ありがとうございます。実は低血糖症ももってます💦コメントいただけて励みになります✨ありがとうございました☺️

[ミクロ @micro_96396]

皆のパニック発作や不安発作はどんなもなのかな。色々あるのかな。

よくある過呼吸などの激しい恐怖や不安感のようなものもあるけど、静かにジワジワと恐怖や不安に押しつぶされそうになる感じになるの。頭が働かなくなって恐くて不安で涙も出てくる。
そんな人いる？

#パニック障害
#不安障害

[ミクロ @micro_96396]

@RtuFfJMCD2OZGVn フォローありがとうございます☺️

[ミクロ @micro_96396]

@RtuFfJMCD2OZGVn かりクロさん、返信ありがとうございます😌私も不安障害強めなので胸がざわざわする感じ同じ感じみたいで安心しました
周りから発作のときはどうなるの？と聞かれたんですけど、その時々によって違ったり、言葉で説明するのが難しくて💦

[ミクロ @micro_96396]

@hikarisoukyoku すごく可愛いです🤍

[やす子 @yasuko_sma]

地震強かったですね。
皆さん大丈夫ですか？

余震に気をつけましょう。

枕元に靴を置く
モバイルバッテリーは充電しておく
今夜はお風呂の水は抜かない

大地震が起きるとテレビ、携帯使えなくなります
ラジオを手元に用意しておくと良いかもです

#地震

[三浦暁彦＠元不登校の精神科医 @mencare_dr_aki]

元気そうに見える人ほど、見逃される。

笑える。
会話もできる。
仕事も一応行けている。
だから周りは、そこまで深刻だと思わない。

でも本当は、
帰宅した瞬間に動けない。
風呂に入れない。
食器も洗えない。
LINEの返信ひとつで息が切れる。
そういう人は珍しくありません。

人は、外では最後の力で“普通”を演じられることがある。
特に、真面目な人、責任感の強い人、
人に迷惑をかけたくない人ほどそうです。

だから、元気そうに見える。
でもその“元気そう”は、元気の証拠じゃない。
崩れる直前まで整えてきた証拠のことがある。

本当に見るべきなのは、
その人が人前でどう振る舞えるかじゃない。
一人になったあと、何ができなくなっているかです。

[スガアツ@パニック障害中 @a19835888a0808]

「生きるだけで精一杯な人を知らない人たちへ」
朝起きる。顔を洗う。ご飯を食べる。 多くの人には当たり前のことかもしれません。
でも、ある日出会ったパニック障害の方は「今日はコンビニまで行けた」と涙を流していました。
私はその時初めて知りました。 生きるだけで精一杯な人がいることを。
外から見れば普通に見える。 でもその人は、胸の苦しさや不安と闘いながら、一歩一歩を積み重ねていたのです。
だから私は思います。
「生きるだけで精一杯な人を知らない人たちへ」
誰かにとっての当たり前は、誰かにとって命がけの挑戦かもしれません。
今日を無事に終えられた人がいる。 それだけで十分すごいことなんです。

[ミクロ @micro_96396]

今とても落ちてると思うから、見るの嫌な方はフォロー外してください💦ごめんね。
ここくらいしか弱音を吐けるところがない。

[ミクロ @micro_96396]

また入院になるのだけは避けたい
#うつ

[ミクロ @micro_96396]

ピアノを弾きたい…
ゆっくりイラストを描きたい…
可愛いシールを眺めたい…
手帳タイムを楽しみたい…
ふくまめに会いに行きたい…
お友だちに手紙が書きたい…
ぐっすり眠りたい…

やりたいばっかりが膨らんでいく😢

[ミクロ @micro_96396]

アパートの隣や下の階の方はびっくりしたかも。すみません…。

次の日落ち着いてから、投げまくった物たちを泣きながら拾いました。割れたものとかはなかったけど、本当になにやってるんだろうね。

[ミクロ @micro_96396]

この前本当に感情が抑えきれないってこういうことなんだってなった。
今まで堪えられずに泣いたり不安になったりしたけど、今回は初めて「怒」が爆発した。

机叩く物投げまくる大声で泣き叫ぶ。これが大人のすることかって。自分が壊れてるのを見た。
(アパートで1人だったから誰も傷つけてないよ)

[ミクロ @micro_96396]

@mibloomh ありがとうございます😢

[ミクロ @micro_96396]

相談したいのに誰もいない世界
毎日が悲しくて苦しくて痛い

もうどうしたらいいのかわからない

[ミクロ @micro_96396]

今日また一つ歳を重ねました🎂
なんでこんな事になっちゃったんだろうって悲しくなる日もあるけど、自分を大切に、そして自分を大切に思ってくれる人を大切にしながら、優しい世界でいられるようにしていきたいです😌✨

[ミクロ @micro_96396]

色んな考えの方はいらっしゃるんだけど病気のことを知ったとたん手のひら返すようなことをされると、分かってても傷つく。
以前よりも精神疾患に対して世間の認知度は上がってきているのかもだけど、まだまだ理解してもらうには難しいよね。理解してもらおうっていうのが甘えた考えなのかな
#うつ

[ごまりりー @thee_eri]

多くの幸せは望まない。でもこれ以上どん底に突き落とさないでくれと思う今日。

人ぐすり。時間ぐすり。
不条理な世の中は息苦しい。

「だいじょうぶ。時計の針はかならず重なる」
Don’t worry.The two hands will surely meet.

ありがとプペル

#えんとつ町のプペル
#西野亮廣
#チムニーコーヒー

[ミクロ @micro_96396]

今日は受診日。
とにかく身体が重いしだるい。
病院行く用意しなきゃいけないのに動けない💦