dear

나

[펭귄 @babybluecream]

침대열차 해랑 예약전쟁ㅣ260717

1. 코레일의 관광용 침대열차 '해랑'이 60~80대 시니어층의 버킷리스트 1순위로 떠올랐음. 예약 창이 열리자마자 객실이 동나 자녀들 사이에서 '효도 여행 티켓팅'으로 불릴 정도임.

2. 해랑은 매달 한 차례, 두 달 뒤 출발하는 상품의 예약을 받는 구조임. 경쟁이 워낙 치열해 취재 기자는 PC방까지 찾아가 5전 5패 끝에, 2인실 대신 3인실을 공략하는 전략으로 바꿔 6개월 만에 예약에 성공했음.

3. 가격은 성수기(3~12월) 기준 2인실 321만원, 3인실 399만원, 4인실 439만원임. 교통비·숙박비·식비·입장료가 모두 포함된 2박 3일 국내 여행이지만 적지 않은 금액임.

4. 그런데도 예약이 어려운 건 공급이 부족하기 때문임. 객실 23~24개 규모의 해랑 열차는 현재 2편성뿐이라, 돈을 더 내더라도 3인실을 잡아 부부가 여행하는 경우가 많음.

5. 7월 초 코스는 서울역을 출발해 남원·부산·경주·정동진·동해·태백을 돈 뒤 서울로 복귀하는 2박 3일 일정이었음. 여행 일정은 3개월 단위로 조금씩 바뀌며, 1박 2일 코스도 있지만 짧다는 의견이 많음.

6. 식사는 열차 안이 아니라 정차 지역 맛집을 버스로 찾아가 현지 음식으로 해결함. 명소마다 전문 가이드가 동행해 설명하고, 식당칸에서는 맥주·와인·커피를 무제한 제공하며 간식 코너도 계속 채워짐.

7. 열차 안에서는 난타 공연과 노래방 등 이벤트가 이어져 장시간 이동의 지루함을 덜어줌. 특히 첫날 밤에는 해랑플래너들이 직접 사회자·가수 역할까지 맡아 공연을 진행하는 것이 해랑만의 특징임.

8. 여행의 진짜 매력은 코스보다 사람에 있다는 평가가 많음. 최고령 승객은 91세·88세 자매였고, 뇌졸중 남편을 돌보던 어머니가 딸·손녀와 3대가 함께 온 사연, 막내아들 제대 기념 가족 여행 등 저마다의 이야기가 오갔음.

9. 다만 낭만 뒤에는 불편함도 있음. 침대가 좁고 주행 중 흔들림·소음이 있으며, 밤에도 발전기 가동음과 진동이 느껴져 예민한 사람은 힘들 수 있음. 초고속 열차가 아니라 이동 시간이 길고, 4인실 이용객은 공용 화장실을 써야 함.

10. 열차가 2008년 제작돼 곳곳에 세월의 흔적이 있음. 코레일은 차세대 침대열차 도입을 추진 중이며 새 열차는 2030년 전후 운행이 목표인데, 편의시설을 대폭 개선한 프리미엄 열차라 요금은 지금보다 오를 가능성이 높음. 장시간 비행을 부담스러워하는 시니어 수요를 감안하면, 일본처럼 침대열차 관광이 꾸준히 자리 잡을 것이란 전망임.

11. 예약 링크는 댓글에 남김

[탈백수 토마토 @g5jsg54457]

블로그 시작하고
글 12개로 체험단 되기 시작했거든
벌써 6개나 당첨돼서

🍚 엄마랑 맛있는거 먹으러 다니느라 바빠짐

👓안경 꽁짜

👀 속눈썹펌 꽁짜

= 블로그 당장 해라

[수정 @aerich0o]

고산은 음력으로 봐야 개소름돋고 신한은 영원히 안 열리고 네임드사주는 인생총운이랑 진로가 개개개잘쳐맞고 내주변사람들 다 잘맞는다함 내친구는 재회운 봣는데 ㄹㅇ 연락온다고 한 달에 연락이옴

[쥬띠 @j0tti]

일단 3일 먹어본 후기 : 이거 대박임

먹은 이후로 화장실을 꼬박꼬박 매일 감.
그리고 진짜 더러운 얘긴데 거의 출산 수준으로 낳음

[윤쓰 @ee_ee_3]

유튜브 조회수 48시간 기준으로 1만정도만 유지해도 한달에 120-130만원은 나온단말야…시니어롱폼이 진짜 돈이되긴해… 근데 유태기라 주2회 어거지로 꾸역꾸역 하는중… 정신차리자 윤쓰야!!!!😵‍💫

[윤쁘 @yoonvlovee]

팔뚝살 고민인 공쥬들 ..🙈
하루 10분만 투자해서 이 운동 두개는 꼭 하자
이지은꺼 먼저하고>히카리 운동 하면돼 🤎
고작10분이라지만 꾸준히 하니깐 옆으로 퍼진 팔뚝 정리됨.. 나도 헬스장에서 이 운동은 상하체 관계없이 무조건합니동!!
요즘 살쪘는데 팔뚝은 살아남음 꼭꼭해주자

[건강공화국 @HealthRepublic_]

다이어트 식단 만들 때는
이 방법들이 필수라는 이야기가 있다.
나는 이 이야기를 무척 좋아한다.

1️⃣시간이 중요
몸은 일정한 시간에 음식을 먹으면 그 시간에 맞춰 소화와 에너지 사용을 준비함. 때문에 규칙적으로 먹으면 몸이 리듬을 익혀 배고픔도 일정해지는데 들쭉날쭉하면 너무 배고파져 폭식하기 쉬워짐.

2️⃣가공식품 피하기
가공식품은 칼로리는 높지만 먹은 후 금방 배고프며, 설탕·기름·소금이 많아 과식을 유도하기 쉬움. 또한 비타민·미네랄·식이섬유 등의 영양소가 부족하기 때문에 다이어트 시 피하는게 좋음

3️⃣채소·단백질이 중요
채소는 식이섬유가 많아 배가 더 오래 불러 과식을 줄이는 데 도움이 되고, 비타민·미네랄도 보충함. 단백질은 근육을 유지하고 포만감을 오래 지속시키기 때문에 중요

4️⃣섭취량이 너무 적으면 X
적게 먹으면 잘 빠진다고 생각하지만, 너무 적은 칼로리를 섭취하면 몸이 적응을 해서 오히려 살 빠지는 속도가 갈수록 느려짐. 뿐만 아니라 섭취량 부족으로 에너지가 부족하면 근육분해 에너지로 사용하여 운동 효과가 떨어짐

[모림 @CR3AM0CHA]

드디어 다 쓰다
블로그 부업에 관심있는 소녀여
조심하고 가시게나...

[쟘푸킴 @Shonenjamp__ww]

요새 내 탐라에 블로그 관심 있는 트친들 많더라구!!

블로그에 제품 협찬하는 쇼핑몰에서 알바하다가 블로그 시작한 지 6개월 됐구 노출 키워드나 이런 거 신경 쓰기는 너무 귀찮은데 취미로 블로그 하고 싶은 트친들 있어?

나도 완전 취미 + 사이버 폐지줍기 정도로 생각하고 있는데 야무진 트친들을 위해서 블로그 꿀팁 말아줄 생각은 있거든 !
(나는 야무지지 못해서 알아도 안 함 ㅠㅠ )

솔직히 나는 밥값 아끼려고 체험단 목표로 시작한 거구
6개월 동안 앧포로 이 정도 벌긴 했어 ㅠㅠ

안 하고 싶을 땐 안 올리구 올리고 싶을 때 일주일에 3-4번 정도만 포스팅 해!

천천히 타래 말아볼까!?!?!?!?ㅎㅎ

[이피 @eepycos]

블로그 시작하기 타래 🦷

- 블로그의 기초(feat. 상위노출/유입)
- 블로그 글을 쓰는 방법(분위기, 길이 등)
- 체험단을 구하는 방법 🪽
- 체험단 활동시 주의사항

저는 네이버 관련자가 아니라
공식 로직에 대해서는 모르지만
처음 입문에 도움이 되는 내용들을
알려 드릴게요 #이피후기

[식빵🌱 @greenybread]

숏폼 편집 능력을 기르고 싶다면…
➡️네이버 클립 체험단⬅️

하면서 협찬 겸사겸사 편집 능력까지 기를 수 있겠다는 생각이 들었슨…

✅ 클립은 영상의 평균 퀄이 높지 않음 > 초심자도 가넝
✅ 협찬 받았으니 무조건 올려야 함 > 강제 동기부여 됨
✅ 현금성 포인트까지 주는 경우 있음
✅ 블로그 포스팅보다 경쟁률이 낮은 느낌..?!

그리고 제가 해보니까 은근 숏폼 만드는데 시간이 적게 걸리더라고요…!?
숏폼 만들기 연습 삼아서 해보기 괜춘한 거 같습니닷..!!

[쟘푸킴 @Shonenjamp__ww]

https://t.co/3wTfhYOnVV

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

건강검진 돈 많이 쓰지말고 알짜베기만 추가하자

1.갑상선 초음파 > 증상 없이 발견되는 암 1위 방지

2. 심장 초음파 > 고혈압 / 당뇨 환자 필수 코스

3. 경동맥초음파 > 뇌경색 / 뇌졸중 미리보기 버튼

4. 저선량 페 CT> 흡연자라면 1년에 한 번 무조건

5. 복부 초음파> 간암, 췌장암 조기 발견의 유일한 길

6. 골밀도 검사 > 여성 필수, 뼈 건강 무너지면 다 무너져

7. 대장 내시경 45세 이상, 더 이상 미루면 후회막심

다들 알아두고 가족,지인들에게 알려주시길

[Hwang Gu(황구) @Hgughltoddlfrl]

황구가 추천하는 직장인을 위한 필수 영양제 .
(나만 알고싶은 찐 상급노하우)

잡소리 집어치우고,

피로감 개박살 내주고 노화방지 항산화효과 개쩌는 영양제 리스트 공유합니다.

1.쏜리서치 라스배라셀(⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)

세포 노화 방지 및 미토콘드리아 심폐소생

NAD+ 부스터(Nicotinamide Riboside)와 레스베라트롤, 퀘르세틴이 들어있어 세포 발전소(미토콘드리아)의 효율을 극대화해줌.
가장 강추함.

2.비타민B+비타민C

육체 피로 회복 및 에너지 대사 부스터

뇌 피로와 육체 피로를 가장 빠르게 걷어내는 필수 베이스

3.글루타치온+NAC

최강의 항산화 Shield & 강력한 염증 억제

글루타치온은 경구 흡수율이 낮은 단점이 있는데,
(연예인들이나 보디빌딩 선수들이 주사로 맞는 이유)

글루타치온의 강력한 전구체인 NAC를 함께 조합함으로써 체내. 글루타치온 농도를 폭발적으로 끌어 올려줌.

체내 활성산소를 제거하고 피부 미백, 만성 염증 완화에 탁월합니다👍

4. 밀크씨슬(간영양제)

간세포 보호 및 단백질 대사 지원

요렇게 4개 !
저는 아침에 식사직후 먹습니다
진짜 사기임.날새도 끄떡없음
핫식스 몬스터 커피같은거 드시지말고
영양제 드세요

약사 유튜브랑 이것저것 자료 찾아보고
제가 직접 경험 해보고 알아낸

제가 몇년째 먹고 있는 조합입니다🐳

어? 이제보니까
한국 식약처에서 NAC를 영양제가 아니라 '의약품(약)'으로 분류해 놔서 이제못구하네요?

미국은 영양제로 그냥 구하는데..
참 얼탱이가없네 와ㅋㅋㅋㅋ

전세계에서 한국, 체코만 금지임

NAC대신 ->L-시스테인이 대체할 수 있다고 하네요. (비타민C랑 같이먹으면 효과증대)->nac보단 약함. 목적이 좀 달라짐.

끝.🐳

혹시 NAC 직구로 구하는법 아시는 분 있으시면
알려주실 수 있을까요

[빚갚는미친개 @mad_dogdebt]

타겟만 바꿨는데 레드오션이 블루오션 된 사례들 모아봄.

1.코레밥(Korebap)

40살, 가진 돈 거의 없이 고시원 사는 여성의 일상 브이로그. 얼굴 공개도 안 함.

한국에서 이 콘텐츠 올렸으면 그냥 “안타까운 현실 브이로그” 중 하나로 묻혔을 거임. 근데 타겟을 해외로 돌리니까 “서울에도 이런 삶이 있구나”라는 낯선 이야기가 됨.

롱폼 딱 2개로 구독자 4만 모음.

2.쿠킴

한국에서 요리 계정으로 팔로워, 구독자 합산 600만 찍는 건 사실상 불가능임. 국내 시장은 이미 포화니까.

근데 타겟을 해외로 돌리면서 K-한식 열풍이라는 메가 트렌드에 올라탐. 같은 요리 콘텐츠인데 시장 자체가 완전히 다른 판이 됨.

3.잡재홍 → DoubleBite

이건 앞의 둘이랑 결이 다름. 이 사람은 국내에서 완전히 나락 갔던 사람임.

직업 체험 유튜버로 60만 구독자까지 빠르게 모으면서 승승장구하다가, 콘텐츠 주작 논란으로 커리어가 통째로 무너짐.

근데 1년 뒤, ‘DoubleBite’라는 해외 타겟 먹방 쇼츠 채널로 다시 나타남. 지금은 구독자 239만 명.

국내에서 이미 쌓인 비호감 정서로는 재기가 사실상 불가능한 상황이었는데, 아예 판을 해외로 옮겨서 새 계정으로 처음부터 다시 쌓은 거임. 국내 대비 해외가 악플 강도도 약하고, 예전 논란을 아는 사람도 없는 백지 상태에서 시작할 수 있었다는 게 컸음.

공통점을 뽑아보면 이럼.

앞의 둘은 “국내에서 포화된 콘텐츠를 해외로 넓힌” 케이스고, 마지막 하나는 “국내에서 완전히 망한 걸 해외에서 리셋한” 케이스임. 방향은 다른데 원리는 같음. 시장을 한국에 묶어두지 않으면, 한국에서의 평판이나 경쟁 상황과 무관하게 완전히 새로운 판을 짤 수 있다는 거임.

인사이트는 하나임.

해외 타겟 전환이 매력적인 이유는 단순히 시장이 커서가 아님. 국내 소비자가 식상한 콘텐츠가 해외에서 다르게 보일 수도 있다는거.

그..그리고 나락갈 위험도 적다. 해외는 사생활 별로 크게 신경쓰는거 같지도 않고.

뭐, 아무튼 이 외에도 김프로, 그레커플 등. 점점 해외타겟 유튜버들이 많이 늘어나는 중.

[손수디깅 @sonsudiggng]

필라테스쌤이 향따한 2천원짜리 세제💛
친구가 추천해준 피지 세제인데 이거 다이소에
2천원에 판매하고 300ml!

🍀향 : 진짜 세탁하고 햇빛에 깨-끗하게 말린 뽀송한 그 냄새!! 지나가다가 어 저사람 빨래 방금햇는데 냄새 너무 좋아 하면서 뒤돌아볼 때 잇잖아? 그향임
내가 오랫동안 찾아 헤매던 그 향,,

⭐️지속력 : 아 이거 지속력도 좋음. 빨래하고 건조기 돌리고 나서도 건조기 열면 이 코튼향이 진동하는데 하루 종일 옷에서 은은하게 이 향이 남

허브향은 안써봐서 모르겠고 보라색 코튼 진짜 추천!!!!!

기존에 쓰던 피지세제(코스트코 구입)에 이거 섞어주면 그냥 향수가 필요없음

[뺑 @yooo4848]

다낭성 여성들을 위한 인간 실험체 등장..

이노시톨은 !!!만병통치약!!!이 맞음
크랜베리 주스는 효과 모를인데, >>>미오 이노시톨 + 콜린 <<< 조합이 진짜 미쳤어요;; 다낭성뿐만 아니라 복부비만이랑 혈당 잡는데도 존내 조아요..

[은파 @Argent_wave]

2030 하기 좋은 부업

1. 오늘의집 큐레이터
인테리어·자취 콘텐츠로
특히 수익화하기 좋음

2. 토스쇼핑 파트너스
토스 앱 이용자가 많아
전환율 기대 가능

3. 올리브영 큐레이터
화장품·뷰티템 추천만으로도
수익 연결 가능

4. 쿠팡파트너스
링크만 공유해도 구매 시
수수료 받을 수 있음

5. 컬리 큐레이터
식품·간편식·생활용품 추천에 강점

6. 무신사 파트너스
패션 추천 콘텐츠 만들수록
수익 내기 유리함

7. 네이버 쇼핑커넥트
네이버 블로그·카페와 연계하기
가장 쉬움

이미지 출처 : 유투브(타래)

[YENA @yena_jang_]

10개월 동안 12kg 뺀 사람이
극단적인 식단 대신 지킨 방법

1. 한 끼는 가볍게
점심은 500~600kcal 정도로 먹기
두부 부리또, 닭가슴살 만두, 그래놀라 등

2. 한 끼는 일반식
저녁엔 치킨·피자·떡볶이도 가능
대신 딱 1인분만 먹기

3. 단 게 당길 땐 대체하기
그릭요거트+카카오 그래놀라
초코맛 단백질 쉐이크 활용

4. 먹는 순서 바꾸기
채소 → 단백질 → 탄수화물

5. 천천히 먹기
젓가락만 사용하고
한입 먹을 때마다 내려놓기

6. 디저트는 작은 포크로
양보다 먹는 속도부터 줄이기

-굶어서 빨리 빼는 게 아니라
천천히 빼서 그 몸을 내 몸으로 만드는 것

이 분 말이 공감되는게 잠깐 이쁘려고 빼는 거 아니니까 10달정도는 꾸준히 루틴잡고 해보자!

[참새1🐥 @chamsae1_vt]

상반기에 그렸던 블로그 영업 만화 첨부‼️

블로그 수익화 시작하고 싶었던 분 계시면 이참에 제대로 배우고 가세요🤗