ドライアイの泣き虫吟遊詩人みいこ🐈‍⬛ minstrel Miiko

吟遊詩人に憧れるwriter #パニック障害 #不安神経症🕳克服中⤴️精神分析的心理療法で自己洞察を進める🛋鬱持ち年下男子(ワンコ氏)と共同生活🤝苦手→🚃駅間5分以上,高速運転,孤独感🍀like→牛乳,仔猫,歌🎤 #poem #pd #anxiety

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睡眠不足。。

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ああ　そとはこんなに暑いのに
どうしてこんなにキツいのヽ(；▽；)ノ

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しんどい。。
身体がガチガチ
なんでだろ

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やらかした…
クリニックの予約、先週だった…

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たとえば
今日ダメでも
乗れなくても
乗って、倒れても
泣いても叫んでも
吐いてももらしても
わたしはわたし
昨日と明日と連続しているわたし

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なんだかソワソワ落ち着かない

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ねてもねても眠い

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また眠れなくなってしまった
不眠久しぶり
昼間寝られないのつらい

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マズイな…また不眠の波がやって来た…
季節の変わり目…風邪ひきそう…

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たまに来る、このドキドキソワソワ
そして漠然とした不安…
消耗する　気力体力精神力_:(´ཀ`」 ∠):

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自業自得で体調わるくするのほんとやめなきゃな

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しまった…
調子づいて徹夜してしまった…
全然寝付けない…

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ずっとドキドキソワソワしてるのに、
今日2度目のパニック発作
どうしちゃったんだろう(´；Д；`)

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吐気
お腹下し
頭痛
手の震え
目の前が暗い感じ
見えてるのに見えないような感じ
めまいしてないけどまわってるような感じ
そして不安
。・゜・(ノД`)・゜・。

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喉の痛みからの痰の絡み
鼻水↔︎鼻詰まりの繰り返し
頭痛ズキズキ
さむけブルブル
ふしぶし、いたたた…
なのに熱はない
↑
ラストのせいで意味不明で不安発作気味

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喉が痛い(´；Д；`)
おなが下り気味(´；Д；`)
吐気する(´；Д；`)
そして、
今日はひとりきり
。・゜・(ノД`)・゜・。

心細いぃぃぃぃぃぃぃぃ
。・゜・(ノД`)・゜・。

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とてもつらい
いろいろあって気持ち的にもつらいが、
急に暑くて身体もつらい

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出かけるのがすごく楽しくなってたのになあ
"移動してる自分"が好きになれてたのになあ
なんでこんな急に、また電車がつらくなっちゃったんだろう
原因が何も思い当たらない
急に暑くなったせいにしちゃってもいいかなあ

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友だちの優しさがつらい

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やっぱりいつもより電車がつらい

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約束してたのにごめんなさいしてしまった
つらい