zoo

[乐乐 @Leleloveriren]

อย่าไว้ใจผู้ชาย แม้จะเป็นเพื่อนกันมานานแค่ไหนก็ตาม

จากประสบการณ์จริง ที่ให้เพื่อนที่รู้จักกันมา15++ปี นอนที่ห้องเพราะขับรถไม่ไหว

[Nukcyn @Nukcyn]

ขอให้มียารักษามะเร็งทุกชนิด ขอให้คนที่ป่วยเป็นมะเร็งหายจากโรคนี้ 100% และขอให้ไม่มีใครต้องมาเป็นโรคนี้อีกเลย

[มัมมี่โปะโกะ ヅ @mmummy_yy]

มีผลนะ ยิ่งถ้าฟอลแต่สาวๆ กดไลท์แต่อะไรเสียวๆขอปัดตกเลย รับไม่ได้จริงๆ

[Summer Panadd 🌲🌧️ 351 @SummerPanadd]

เพื่อนที่เป็น manager ตั้งแต่ก่อน 30 และเป็น regional director ตั้งแต่ 30 ต้นๆ เคยสอนไว้ว่าเข้าไปที่ทำงานใหม่ อย่าใส่สุดพลัง ทำสัก 60-70% ของพลังงานพอ แล้วค่อยไปใส่เต็มที่ตอนที่คนอื่นอยากเห็น ในจังหวะสำคัญๆ จะได้เหมือนดูเก่งขึ้นเรื่อยๆ ถ้าใส่เต็มที่เลยแต่แรกจะเป็นของตาย

[page17 @daycomewithyou]

ความใจดีจะสิ้นสุดลง
เมื่อคนตรงหน้าไม่ให้เกียรติ

[zoo @Mikkey5841]

บอกอล้วอย่าทำงานด้วยความมั่นใจว่าไม่ถึงตัวเองหรอก เนี่ยมันไม่พ้นเนอะ

[zoo @Mikkey5841]

ถึงพรี่จะม่ายอยู่แล้ว แต่พรี่ขอ สมน้ำหน้า ไว้ก่อนเลยจ่ะ 6555555555555

[almondcanoo🍅 @almondcanoo]

เธอ ชั้นเพิ่งเห็นข่าว หมอลิลลี่คนสวย เป็น “มะเร็งเต้านม” ในวัยเพียงแค่ 32 😭
หมอบอกว่าไม่มีคลำได้ก้อน
ไม่มี risk factor ใดๆ

*rick factor สำหรับมะเร็งเต้านมหลักๆ คือ “มีญาติสายตรงเป็นมะเร็งเต้านม”

เค้าเพิ่งได้เริ่มใช้ชีวิตจริงๆนะ มาเจออันนี้แล้วสะเทือนใจสุดๆ อย่างน้อยก็ได้เจอเร็ว รักษาได้เร็ว เป็นกำลังใจให้คุณหมอนะคะ

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

สังเกตง่ายๆนะ คนที่เขาเก่งมี confidence ในตัวเองฐานะดี เกิดมาในสังคมที่ดี บ้านไม่เดือดร้อนแล้วก็เก่งมีความสามารถหลายด้าน คนพวกนี้จะเป็นคนที่มี Positive energy ใครจะเป็นไรทำไร ทำไป ฉันก็จะโฟกัสหน้าที่ตัวเองไป

จะไม่มี character ขี้อิจฉา นินทา ไม่ยินดี ชอบแซะ เวลาเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จัก ประสบความสำเร็จ หรือได้ดีอะ ส่วนมากจะเป็นคนที่ไม่ค่อยมีอะไรในชีวิต ไม่มั่นใจในความสามารถตัวเอง ติดชอบแข่งขันกับคนอื่นตลอดเวลา ความสามารถไม่ถึงคนคนนั้น เลยทำได้แค่พ่นพลังงานลบทำร้ายคนอื่น ผ่านคำพูดการควบคุมอารมณ์จะต่ำ กริยาจะแสดงออกหมด ทั้งสีหน้า ท่าทาง นิสัย เพราะเห็นคนอื่นได้ดีกว่าตัวเองไม่ได้

*จริงๆไม่ตัองไปมองที่ไหนไกลเลย สังคมงานประจำคือเห็นได้เยอะมากคนประเภทนี้ สิ่งที่เราทำได้คือเราเลือกคนที่เราอยากเจอไม่ได้ แต่ถ้าใครจะดิ้นลงแดงเพราะความสำเร็จของเรา ให้มันเป็นปัญหาของเขา เราใช้ชีวิตสวยๆ ดีๆต่อไปคนพวกนี้จะดิ้นไปเอง

[nox @brandnewnox]

การโต้กลับของ Gen Z

[ปจ @startalmost30]

เคยมีหัวหน้าสอนไว้ว่า อย่ามีแฟนในที่ทำงาน เพราะตอนรักกัน ออฟฟิศจะเหมือนสวรรค์
แต่เมื่อไหร่ที่เลิกกัน ออฟฟิศจะกลายเป็นนรกทันที และอย่าลืมว่าต่อให้ความสัมพันธ์จบไปแล้ว แต่วันจันทร์ก็ยังต้องกลับมาเจอกันเหมือนเดิม

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

ไม่อยากเห็นตัวเองร้องไห้อีกแล้วค่ะ
ขนาดเขายังเลือกตัวเองเลย เราก็ควรเลือกและกลับมารักตัวเองให้เก่งเหมือนกัน🤍

[𝙘 𝙝𝙖 𝙣𝙞𝙨 @Niimaii2]

ไม่ได้ติดกับการ work ไร้ บาลานซ์
ถ้าบาลานซ์นั้นมันหายไปกับการได้ up skills , พัฒนาตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ , passive income มันคุ้ม

ไม่ใช่หายไปกับงานที่ overload

[とある🔮ในช่วงเวลา✨ @BrcomeSky]

ไม่เคยรู้นะว่าตัวเองเครียด หมอถามก็บอกไม่เครียดนะ เราสบายๆ แต่หมอให้ยาแก้เครียดมา หลับสบายขึ้น ร่างกายดีขึ้น
หมอบอกว่า บางทีเราเครียดไม่รู้ตัว แต่ร่างกายฟ้อง
เอ๊าาา แบบนี้ก็ได้เหรอ 😂

[Italian per Thai 🇮🇹 | Kru Miù @Italianperthai]

กับน้องฝึกงานคือ
- เหล้า-เบียร์ ไม่เอา
- ไม่สูบบุหรี่
- เกินครึ่งไม่ทานเนื้อ เวแกนไปเลย
- ไม่ดื่มนม แต่จะเป็น Oatmilk, almond milk
- ไม่กาแฟ แต่Matcha
- งานอดิเรกคือ ออกกำลังกาย, วิ่ง, gym, Pilates, ปีนเขา, etc.

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

จากที่คุยกับลูกค้ามาเยอะ + ประสบการณ์
- กลัวการไม่มีคนสนใจ คนไม่ได้ชอบหรือเกลียด ghosting ไปเลย
- คนที่มั่นใจกว่า independent และไม่ให้ค่า
- กลัวการหลงรักใครแบบสุดหัวใจ แล้วเขาทิ้งแบบไม่ใยดี (ลองสังเกต ชอบคุยกับคนไปทั่ว เพราะลึกๆกลัวการไปรักใครจริงๆ)
- กลัวการหักหน้า มองว่าไม่พิเศษ ไม่เด่น ไม่หล่อ (หิวแสงอ่อนๆ)

วิธีจัดการคนพวกนี้คือ หยุดให้แสง ปล่อยช่างแม่ง จับได้ก็ขอให้กรรมตามทันโดยไว เพราะสุดท้าย รับหมดจริงๆ

[ⱄᐝ𝒇𝒂𝒌𝒇𝒂𝒆𝒏𝒈 @pymologie]

พวกเจ้าชู้ไม่กลัวการถูกทิ้งเท่ากลัวการถูกทำให้ไร้ค่า ฮีชอบเล่นเกมกับคนที่ยัง react ยิ่งง้อ ยิ่งดราม่า ยิ่งไล่ตาม ยิ่งตอกย้ำว่าฮีมีค่า น่าภูมิใจ ฮีกลัวผู้หญิงที่ self-respect สูง รักเต็มที่ แต่พอรู้ว่าฮีต่ำกว่ามาตรฐาน ก็สลัดทิ้งเหมือนขยะแขยง ไม่ต่อรอง ไม่อ้อนวอน ผญ.ที่ไปใช้ชีวิตได้ดีโดยไม่มีฮี เจอคนใหม่ที่ดีนั่นแหละ โคตรจี้ปมโง่ๆ ของพวกชอบเล่นเกมพิสูจน์คุณค่าผ่านความรักของคนอื่น

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[ไปเรื่อย @Somewheregoood]

เรื่องทักษะการดูคนค่ะ โตมารู้สึกว่าคนมีหลากหลายรูปแบบมากๆ แต่น่ากลัวที่สุดเลยค่ะ

[blue @iverylovesalmon]

อันนี้จริงนะ แฟนไม่ได้หายาก แต่แฟนที่ดีต่างหากที่หายาก หลายคนเลยเลือกโสดถ้าไม่เจอคนตรงสเป้ค มาตรฐานของเราก้จะสูงขึ้นด้วย มันไม่ใช่ใครก้ได้ มันต้องมีแล้วดีขึ้นจริง ๆ