mi

' 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐫𝐞 𝐟𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐨𝐦 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐤𝐲 🦁🌻 • my fanart × pls dont re-post without permission ×

[mi @mikml_]

I wuv u 🤍🤍

#MEWMADEforU

[mi @mikml_]

@LINEMAN_TH โมเม้นน่ารัก ต้องเป็นที่ต้าห์อู๋ให้น้องทำท่าลูกเสือน่ารักสุดๆ ส่วนออฟโรดก็ทุ่มเทมากก 5555 แถมมีโค้ด LMXDAOFF เเจกอีก ลด 15% คุ้มมากๆ เลยค่ะ 👍🏻💚

LINE MAN DAOU OFFROAD
#LINEMANxDaouOffroad
#LINEMANxททท

[KM @Kerymai_]

คน Introvert ถ้าแคร์อะไรก็จะแคร์มากๆ แต่บทจะไม่แคร์อะไรแล้ว จะไม่อยู่ในการมองเห็นอีกเลย

[KM @Kerymai_]

เราไม่สามารถคอนโทรลทุกอย่างในชีวิตให้เป็นในแบบที่เราต้องการได้ ต่อให้เราเข้าใจมันดีแค่ไหน ก็ยากสำหรับความรู้สึกอยู่ดี

[Bunterngthaionline @Bunterngonline]

กลับสู่ทางโลก “มิว ศุภศิษฏ์” ได้ฤกษ์ลาสิกขา หลังเข้าพิธีอุปสมบทศึกษาพระธรรม

หลังจากสละชีวิตทางโลกเข้าสู่ร่มกาสาวพัสตร์ เพื่อศึกษาพระธรรมและทดแทนคุณบิดามารดา สำหรับ “พระปุญญวัฑฒโน” หรือ “พระมิว” ที่ตั้งใจประพฤติปฏิบัติธรรมอย่างเคร่งครัด เป็นระยะเวลานานกว่า 17 วัน ในที่สุดก็ได้ฤกษ์ลาสิกขา เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 14 พฤศจิกายน 2567 ที่ผ่านมา ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร โดยในระหว่างการอุปสมบท “พระมิว” ได้ปฏิบัติธรรมอย่างตั้งใจและจริงจัง ทั้งการศึกษาพระธรรม การปฏิบัติกิจวัตรของสงฆ์ ทั้งในกรุงเทพฯ และการเดินทางไปจำวัดที่วัดป่าในจังหวัดเชียงใหม่

หลังกลับสู่ทางโลก “มิว ศุภศิษฏ์” ได้เผยว่า การเข้าพิธีอุปสมบทครั้งนี้ เป็นความตั้งใจของตัวเองที่อยากบวชมานานแล้ว เพราะส่วนตัวสนใจอยากศึกษาพุทธศาสนาอย่างจริงจัง ซึ่งคิดว่าช่วงเวลานี้ของชีวิตเหมาะสมที่สุด ที่จะได้ปฏิบัติตามวิถีชาวพุทธ ศึกษาพระธรรมคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยตลอดระยะการบวชเรียนนานกว่า 17 วัน ทำให้ผมได้พบกับความสงบอย่างมาก ได้เรียนรู้และเข้าใจหลักคำสอนต่าง ๆ อย่างลึกซึ้ง ผมขอกราบขอบพระคุณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร วัดบุรณศิริมาตยาราม และวัดป่านาบุญ จังหวัดเชียงใหม่ ที่ทำให้ผมได้เข้าไปศึกษาพระธรรมตามที่ได้ตั้งใจเอาไว้ นับเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผมเลยครับ สุดท้ายนี้ขอขอบคุณแฟน ๆ ที่ร่วมอนุโมทนาบุญกับการอุปสมบทของผม และขอบคุณทุกความห่วงใยที่ส่งมาให้ อาการป่วยดีขึ้นมาก ใกล้หายเป็นปกติแล้วครับ ตอนนี้หลังลาสิกขาออกมา ผมเตรียมกลับมารับงานอย่างเต็มที่ พร้อมสร้างสรรค์ผลงานต่าง ๆ ออกมาให้ทุกคนได้รับชมกันแล้วครับ

MEW ORDINATION DAY

#ปุญญวัฑฒโนภิกขุ #MewSuppasit #มิวศุภศิษฏ์

[KM @Kerymai_]

การบาลานซ์ชีวิตที่ดี
“คือการอยู่กับชีวิตจริง 80% อยู่ในโซเชี่ยล 20% หาความสุขจากชีวิตจริงให้เยอะๆ ใช้เวลาที่มีให้คุ้มค่า มองโซเชี่ยลให้เป็นความสุขพาทไทม์ มีไว้เป็นสีสันให้กับชีวิต แต่อย่าให้มีอิทธิพลกับชีวิตมากเกินไป”

[THE STANDARD POP @TheStandardPOP]

มิว-ศุภศิษฏ์ จงชีวีวัฒน์ เปิดตัวซิงเกิลใหม่ Absence (ช่องว่างหัวใจ) เพลงใหม่ในรอบ 2 ปี พร้อมเผยมิวสิกวิดีโอชวนให้คนรักอย่าง ตุลย์-ภากร ธนศรีวนิชชัย มาร่วมแสดงในมิวสิกวิดีโอเพลงนี้ด้วย

https://t.co/6l9hVkV4uy

#MewSuppasit
#Tul_Pakorn
#MewPressconAbsence
#Absence
#Absence_MV
#ช่องว่างหัวใจ
#TheStandardPop

[thicha ෆ⸒⸒🍎 @thichaainthebox]

จริง นี่ถึงไม่ได้ตามพี่มิวเหมือนเมื่อก่อน แต่ยังอยุ่ในความทรงจำดีๆเสมออ่ะ y——y จนวันนี้จะแต่งงานแล้วอ่ะ

[mi @mikml_]

@tempurijer 😭🥹💍✌🏻

[mi @mikml_]

ตอนรู้แค่น้ำตาซึม ตอนเห็นคลิปป โอโห้ น้ำตาไหลเลยยย ใครไหวไปก่อนเลยนะ ทางนี้ไม่ไหว เห็นเค้าตั้งเเต่เป็นพี่น้อง จนสงสัยว่าจีบกัน จนบินลัดฟ้าไปเบิร์ดเดย์ เฝ้าอีกคนทำงานส่งอาจารย์ จนมีรูปอีกคนติดในกระจก จนเปิดตัวคบกันกับสื่อ จนตอนนี้ เค้าขอเเต่งงานกันแล้วอะ มันอิ่มความสุข😭💍✨

[MewSuppasit Thailand @MewsuppasitTH]

Congratulations นะคะ 😂🥰

ABSENCE MEW SINGLE

#MewPressconAbsence
@MSuppasit

[mi @mikml_]

ยินดีด้วยมากๆๆๆ น้ำตาซึมม 🥹💍

[mi @mikml_]

ในสมัยนี้อะ ใครได้แฟนที่เป็นผู้ฟังที่ดีนี้โคตรโชคดี ดีใจกับพี่มิวจริงๆ นั่งดูสัมไปก็เขินไป 🥰

[CaroleMewlion🇫🇷🦁🌸☀️🍳🌈 @carolecandice]

Our sunshine shared his tiktok on IG!
I find it pretty remarkable bc he rarely does it.
I also noticed he shared the IGS of their friends where Mew sang with Tul during their trip with My Only Sunshine.
It sounds like "look at, it's my man!" 🥹
#MewSuppasit #มิวศุภศิษฏ์
@MSuppasit

[🎄Jingle All The Way 🍀 @ReinDeerRuDolf1]

รีล่า

ไม่ว่าดราม่าอะไรตอนนั้น มิวเป็นคนออกมารับจบทุกอันเลยนะ ผิดจริงแล้วก็ยอมรับผิดเองมาตลอด ให้สัมภาษเองไม่เคยเลี่ยงเลย คุ้ยข่าวดูก็จะมีแต่ชื่อมิว หน้ามิวทั้งนั้นแหละ เพราะมิวรับผิดด้วยตัวเองตลอด และก็ระวังไม่ให้เกิดขึ้นอีก ไม่เคยปล่อยเบลอเอาตัวรอดเลย

[MewSuppasit Thailand @MewsuppasitTH]

ภาพนี้พี่มิวยิ้มน่ารักมากๆเลย ยิ้มมาทีใจละลาย 🫠🫠🫠

ใครลงภาพจากนิตยสาร อย่าลืมติดแทคแบรนด์กันด้วยน้าาา @tods

ส่วนใครเล่นไอจีเพิ่ม @. andrehendrata คุณคนนี้ด้วยนะ 🫶🏻

@MSuppasit
#MewSuppasit
#มิวศุภศิษฏ์ ︎︎︎︎ #TODS

[mi @mikml_]

น่ารักมัก 🥹💞

[‎— ❥ ⋆ ᴅɪɴᴏsᴀᴜʀᴍᴇᴡ ⋆ ☼ @yearmedicine]

ถ้ามีคนบอกขายจิ้น ก็จะถามว่าขายกี่โมง จะรอซื้อเพิ่ม 55555 งงที่งานคู่ก็ไม่มี อีเว้นคู่ก็ไม่มี แต่ดันรับถ่ายแบบสัมคู่ฟีลคู่รักแต่งงานกันมาแล้ว 88 ปี 55555555

[MOAKK 🌊🪐 @MOA_KK]

Story of us Mew & Tul

@MSuppasit
#MewSuppasit
#มิวศุภศิษฏ์

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ก่อนนอนทำไรดี EP.32 ➡️ แก้หลังค่อม อกผาย ไหล่ผึ่งได้ ต้องพึ่งการปลดล็อกกระดูกสันหลังส่วนอก 🔓🔑 ผ่านท่า Thoracic mobility exs

Ref: https://t.co/uQ1de1e2xP

🌻ทำไมถึงต้องทำท่านี้?
- เวลาหลังค่อม มันจะมีคอยื่นไปข้างหน้าด้วย กระดูกสันหลังส่วนบนเหยียดไม่ขึ้น
- มันจะทำให้กล้ามเนื้อสะบักข้างหลังถูกยืดตลอดเวลา ->กล้ามเนื้อมันจะอ่อนแรง
- เวลาให้ออกกำลังกายหนีบสะบัก ก็จะทำลำบาก เพราะมันผายไหล่มาข้างหลังไม่ได้ (ไหล่งุ้มอยู่)

🌼 สรุปคือ ต้องทำให้ปลดล็อคหลังบนก่อน การขยับของสะบัก ไหล่จะได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อหนีบสะบักจะได้ออกแรงเต็มที่มากขึ้น -> หลังจะได้ไม่ค่อม

🟡ทำไป-กลับ 10 ครั้ง/รอบ
⚠️ตอนทำ วาดแขนไปได้เท่าที่ไหว ถ้าฝืนมีโอกาสเกร็งบ่า ปวดแขนเพิ่มได้

[mi @mikml_]

@Kerymai_ พักทุกอย่างที่กำลังทำ หาอะไรอร่อยๆ กิน เเละ เล่นกับเเมวค่ะ