みく

[億り人ちゃん @iamnamake_]

膝上の肉が消える体重

・175cm61.3kg
・170cm57.8kg
・165cm54.5kg
・160cm51.2kg
・155cm48.1kg
・150cm45.0kg
・145cm42.1kg
・140cm39.2kg

膝の上がすっきりし出すのはここ

[ふう@ダイエット🐷 @KowshikKV2]

足元ズッシリしてる人はこれやって。付け根が横に出っ張ってる人は普通の脚やせでも痩せないからまじで気をつけた方がいい。

[餅 @soa___s2]

大転子痩せたい人は真似してください‼️めっちゃキツイけど太もも横の肉全部落ちます。神です。

[♡ @rq_m2i]

自分じゃ巻けないっす、、、、💦って言ったら、いつでもまた来てくだされば結びますよ♡って言われて、あーん😻となったけど、よく考えたらヴィトンにドカドカ入ってバンドーだけ結んでもらって帰れるわけなくて草

[裏ちゃん @tamika47488]

服装に迷う方これを参考にしてください

[会長 @kaichosan99]

【質問箱】

新店？の歌舞伎町チェスはALTです

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

誘惑に負けそうになったとき用ダイエット名言⬇️

[エンターテイナー折原 @ori_newsroom2]

【ベネ新宿】

ベネ新宿　元No.1 あんな

説明
名古屋の"つよし"という元情報商材屋により水揚げ！
勤務中に爆睡し始めるなど変な女でした。
つよしは、別の女性とも交際中だったにも関わらず、ご愁傷様です。

[エンターテイナー魔王折原 @orihara_bakuro]

【マジキチシリーズ】

ベネ六本木　自称アゲマンさん

説明
ホストと写真を撮りまくり、「全員食った」と豪語。食ったホストがNo.入りすると、無関係にも関わらずアゲマンなどと調子に乗り出す。

涼風空 (彼氏)
AP!TS 文哉 (元カレ)
ROMEO 緋咲一馬 (セフレ港区趣味飲み)
TOPDANDY 遥奏汰 (趣味で店外デートばっか)

[すず｜ちょっと不思議な日常 @kaede0623love]

強運を呼び込むって話題の小網神社。マツコの知らない世界でも強運厄除で紹介された神社の、人気お守りはこの2つがガチ。

麻守（1,000円）
強運厄除・健康・開運ぜんぶ盛り。麻の生地を使った珍しいタイプで、みみずくの刺繍が可愛くて持ってるだけで気分上がるやつ。

財運向上カード守（1,000円）
金運・財運・商売繁盛に効くカード型。財布やスマホケースにサッと入るから毎日持ち歩けるのが強い。1位のカード守とセットで持つのが最強。

[蓮川サラ式🪷キャバ嬢嫌いでも変われる✨愛されキャバ嬢のプロ @hasukawa_sara]

㊙️ 久しぶりの人に送る時、謝らないでください。

「ご無沙汰してすみません」から始めると、気まずさが伝わります。

それより、こう↓

▶︎「急に思い出しちゃった☺️元気にしてた？」
▶︎「▢▢の話してた〇〇さん、今どうしてるかなって」 ▶︎「久しぶりすぎて連絡しちゃった笑」

あくまで軽く、こちらから思い出した形にする。

相手も返しやすいし、間が空いたこと自体が問題にならない。

止まってる連絡先、まだ生きてますよ🪷

[シラスϵ( 'Θ' )϶ 千葉飲み屋特化【千葉エリア専門で案内】キャバクラ・ガルバ @si_ra_su_f]

未経験キャバ嬢が最初の1ヶ月目でやると伸びやすいこと

① 出勤日数を増やす

もちろん無理のない範囲で。
まずはお店の雰囲気や営業の流れに慣れる。
接客や自分のブランディングも見えてくる。

────────

② 連絡先を増やす

交換して終わりじゃなく、ここからが本番。

LINEの名前に
「🆓田中 9/13」
「🆙山田 9/13 経営🎂4/1」
「🈯️鈴木 9/13 東京⛳️🧳好き」

みたいに特徴を残しておく。

🆓＝フリー、🆙＝場内、🈯️＝本指
みたいに、自分なりの記号を決めて管理すると楽。

────────

③ お礼LINEはその日のうちに

営業終わり、もしくは席を外れてすぐ。

「今日はありがとうございました😊」だけじゃなく、その日話した内容を1つ入れる。

未経験の最初の1ヶ月は、

「慣れる → 連絡先を増やす → 覚えてもらう → 次回来店につなげる」

これの繰り返し。

[億り人ちゃん @iamnamake_]

痩せたいデブは今日から開始

・食事は1日1食
・鶏肉、ゆで卵、納豆を食べろ
・水は1日2リットル
・飲めるなら3リットル飲め
・とにかく歩け
・1日8000歩歩けば太らない
・おやつは無し
・小腹が空いたらあたりめ
・お湯に浸かれ
・41-42°に30分がベスト
・8時間以上寝ろ
・睡眠中は食べない

let's go

[ぴりか🍟DT8/8鼻フル @8929_tabe]

鼻フル DT27日目
急にシュッとした日
更にハンプでてきたけど、それはそれで自然かも❣️(ちょっと早すぎて今後不安🫠)

昨日は鼻の穴めちゃくちゃデカくて大鬱入ってたのに今日は気にならなくて、毎日違う鼻🙄

[‎^ ܸ. ̫ .ܸ ^ @puninekochan]

私もここでやった！糸リフト8本5万は破格すぎるし皆良いって言ってるじゃん（4週間経過）

[桜餅もちこ🍡キャバ嬢カウンセラー @minmin_minmin3]

返信し忘れていて、何日も経ってしまった時。「○○さんから返信来ないなって思ったら、私が送れてなかった😭ごめんなさい💦」これを添えて送るだけで気まずさ軽減できるよ☺️使ってみてね🍡

[👶🏻バブ先生【BLINC CLINIC代表∞】 @babu_yanagawa]

引用失礼します！

この、頬肉アンパンマンと頬骨の辺縁は、実は"脂肪"のケースが多いです。

下側は、メーラーファットという、中顔面のお肉の外側です。

注意しないといけないのは、メーラーファットを取り過ぎると中顔面の立体感が失われるので、チークトップは高い位置に保ちつつ、下の部分だけ除去するのが必要です☝️

さらにチークボーンファットという頬骨の上にあるお肉も取ることで、凸凹をなくして影を無くせます。

皮膚のたるみがある場合は、クォンタムで皮膚を"ピタッ"と骨につけるようにします。

"影を無くして滑らかにする"こそ、当院が毎日行っているパターンで、ここに関しては去年の国際学会で発表しています。

この影で悩んでいる方はぜひお任せくださいませ✨

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

朝イチにこのストレッチし始めてからずっと太ももゼロ距離やったのに、隙間が出来始めた◎
一日20回だけでOKなのもストレス無しに続けれるから最高！

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これむくみ取れすぎてヤバいwwww終わった後毎回トイレ駆け込んでたwwwwwww

[【癒】 @kakko_iyashi]

ニトリまじか…韓国風ソファーめちゃんこ可愛い、。