𝑚𝑖𝑛𝑎𝑘𝑜

社会人万年ダイエット垢(28) || 153cm ||マシンピラティス リントスル&LAVAフリープラン|| リントスル&LAVA会員様と繋がりたい || Now48kg || #KIUi 1期生でした🥝 ||

[𝑚𝑖𝑛𝑎𝑘𝑜 @minako__153cm]

📚…ピラ記録

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3月も14回受講してた💗
#LAVA #Rintsull

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2月14回もヨガとピラティスいってた💖💖頑張った！！

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ちょうど1ヶ月くらい前に彼氏に振られちゃってショックで4キロ痩せました😂😂できる限り暇な時間作らないようにってピラティスもヨガも行きまくってたら人生で1番脚が細い…！このまま痩せたらミニスカとかはけるかな🫢🫢

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11月は9回でした💫
首と肩痛めてメンタルも落ちたけどちゃんと回復させて取り組���ことができた◎頑張った自分に感謝🙏🏻

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📚…ピラ記録

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11/30 Make Hip Line
Shape up Core
調子戻ってきてたから、初めての2本受講！
Hipは効いてないかもと思ったら今頃筋肉痛が🤣Coreは意味わからんすぎてもはや大好き。脇腹が痛い！
たくさん受けたい💗

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頑張って通ってたからお尻で歩く感覚がわかってきて、足もやや細くなってきて、ったところでなんかパーになっちゃった感じ🥲
そこに追い打ちかける生理も🥲明日お休みだから沢山食べて休んでストレッチして明後日から頑張ろうね　私🙏🏻

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せっかくピラティス頑張ってたのに寝違えたら首をやって、肩こりも相まって起き上がれなくなり人生初の整骨院に🥲
マッサージに電気とかっさやってもらって2回目でようや��少しずつ動けるように。
毎日大切なのは姿勢と水と言われたので限定回帰と思ってまた頑張ろうね私

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@renatusclinic レナクリ通ってました✨ホクロ取りもボトックスでもお世話になりました🙏🏻
何といっても絶対に顔です！！！！！小鼻の黒ずみが気になってたんですが、顔脱毛したら黒ずみじゃなくてそもそも毛でした😂体毛濃い人は絶対あるあるだと思います！まだまだ脱毛したい…ご縁がありますように💫

[医療脱毛ヒアルロン酸美容専門 東京田町新宿大阪名古屋仙台福岡レナトゥスクリニック（レナクリ） @renatusclinic]

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2023年10月26日（木）～11月30（木）23:59
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明日半休で休みでネイル行くんだけど、
明日こそヨガ！と思ったらネイルの近くも彼の家の近くも閉まってるよ、、😂

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前回のコアで昨日までお腹が痛かったんだけど、昨日の朝普段の筋トレじゃ入らない縦線がいらっしゃって🥺🥺
疲れてたけどこの２つ頑張った！このあとストレッチたくさんと寝る前のヨガもした🧘‍♀️

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@n723chan_pk 2回でも褒めてくれるなんて😢優しすぎる！そうだね、今��は一回でも回数増やせるようにする☺️
しれっと！めっちゃ最高すぎる笑笑
大事だよね😂😂いつのまにか習慣になってればいいんだもんね🥹　なっちゃんも私も頑張ってるよ〜　見ててね🙏🏻❤️‍🔥頑張りすぎず頑張る！！笑

[𝑚𝑖𝑛𝑎𝑘𝑜 @minako__153cm]

頑張るってどうやって頑張ればいいのか分からなくなっちゃった😢
KIUiもmieyさんも私に取っては本当に大切で誰か頑張ってる人がいるとか、もちろん自分も頑張ってるよーってできる環境が大事だったのかも、
かと言って日々日常頑張ってないわけじゃないし、難しいね

[𝑚𝑖𝑛𝑎𝑘𝑜 @minako__153cm]

せっかくlavaも通い放題なので通いたいけど、ヨガマット問題と汗をかきすぎるが自分の中でネックかも😶‍🌫️
髪の毛スーパーロングなので、仕事終わりしか行けんなと…
みなさんどうしてるんだろ…

[𝑚𝑖𝑛𝑎𝑘𝑜 @minako__153cm]

@n723chan_pk わー本当にありがとう😭
さっき数えて見たら10月2回とかしか行ってなくてお金無駄にするなって感じだった😂😂
頑張れないときも、頑張れる時もどっちもあるのが人間���もんね！！
ゆるーくやるね💚なっちゃんありがとう😢💚