水口 涼

山口県岩国市の市民ランナー(26)1500m 3′58″14(2025) 3000m 8′27″19(2025) 5000m 14′35″77(2021) 10000m 30′26″74(2020) half 1°07′30(2026) full 2°26′15(2026)

[水口 涼 @minaryo1106]

10/10 山口チャレンジ記録会
1500m 4′00″77
3000m 8′59″74

1500mは1200m通過3分10秒でペースメイクしてもらったけど、そこから全く動かず撃沈。勿体無かった😭

1500mが終わった後、体調不良に見舞われるも、3000mを走ったらなぜか元気になりました😇

[水口 涼 @minaryo1106]

5/3〜4 山口県選手権
1500m 4′03″00 5位
5000m 15′07″79 6位
両種目とも3位入賞狙ってたけど、3月のマラソンが終わってから不調気味で両種目とも中途半端な順位に。
1500mは中国選手権でリベンジしたい💪
5000mは暑すぎるから辞退かな。笑

[水口 涼 @minaryo1106]

@Hiro54mai ありがとうございます！
5000mメインなので、これからシーズイン頑張っていきます💪
半分山口勢の集団でした笑
福○さんには完敗でした😇

[水口 涼 @minaryo1106]

3/22 さが桜マラソン2026 14位
2時間26分15秒　PB
マラソンで初めてジョギングにならずに走り切れました。
福岡国際のA標準と東京マラソンの準エリ取れた(多分)のでよかった✨
トラックで同レベルの選手にはまだまだ及ばないので長い距離でも走れるように鍛えていく⤴︎⤴︎

[水口 涼 @minaryo1106]

明日はさが桜マラソン
前日調整しゅーりょー！
今回でマラソン4回目になりますが、全てのレースで35キロ以降ジョギングになっているので、今回は最後まで耐えたい。

[水口 涼 @minaryo1106]

@Hiro54mai ありがとうございます！
山口県のトップと争うにはまだまだ力不足のようです...
トラックシーズンも頑張ります💪
そうだったんですね、知りませんでした💦笑

[水口 涼 @minaryo1106]

3/8 読売駅伝5区 13.6km
42分3秒 1部区間5位
今日はかなり足回ったし、1人で押していけたので自信になったけど、同区間のメンバーにはまだまだ敵わないので来年は戦えるように引き続き練習頑張ります🤛

[水口 涼 @minaryo1106]

しろへび駅伝
1区 2.6km 7′20 コース新？
結構ガチガチな岩高OBチームで戦ったけど、広島のチームが一枚上手でした。
O迫に華を持たせてあげたかった。現役組がもっと強くならなければですね💪

[水口 涼 @minaryo1106]

@nkm696 こちらこそありがとうございます！
今日は吹雪の中お疲れ様でした🙇‍♂️
もう少し行きたかったところですが💦
ぜひ！また広島のレースも出場しますね✨

[水口 涼 @minaryo1106]

2/8 全日本実業団ハーフマラソン
67分30秒　PB
普段雪降らないのに、今日に限って吹雪。ゲキ寒でした。笑
最近調子良かったので、66分30秒を目標にしてましたが、うまくいかず。
次は佐賀さくらマラソン。またコツコツ頑張ります💪

[水口 涼 @minaryo1106]

@Hiro54mai ありがとうございます！
極寒の中役員お疲れ様です🙇‍♂️
選手よりも過酷だったんじゃないでしょうか.....🥶

おそらく某インフルエンサーがいるので、優勝は難しいかもしれませんが、チャレンジはしようと思います💪

[水口 涼 @minaryo1106]

2/1 大澤駅伝　ハーフの部
1区 6.0km 18'03
(2′52-5′49-8′56-12′07-15′07-18′03)
区間6位

終盤まで後方で待機して、捲って区間賞...とか考えてたけど、レベルが高すぎて勝負の土俵にも立てず。

次は区間賞取れるくらい力をつけたい。

来週の全日本ハーフは66分30秒くらい出たら良いなあ〜。。

[水口 涼 @minaryo1106]

@Hiro54mai そうなのですね👍
ありがとうございます！調整がんばります💪

[水口 涼 @minaryo1106]

1/6 5000×3本 (r1000mjog)
15′58-15′56-15′27

前回広島陸協の練習会で全然こなせなかったのが悔しかったのでリベンジ。
無事完遂。
ジョグの距離増やしたのが良かったのかな？
全日本ハーフに向けて仕上げていく。

[水口 涼 @minaryo1106]

2025年SB

1500m 3分58秒14 PB
3000m 8分27秒19 PB
5000m 14分52秒92
マラソン 2時間30分43秒

今年は練習環境に恵まれたおかげで社会人になってから一番練習できたし、走れた年でした。
来年は5000mとマラソンでも自己ベストを出したい。

[水口 涼 @minaryo1106]

福岡国際後インフル等で1週間走れなかったけど無理やりねじ込みました。

[水口 涼 @minaryo1106]

@Mizuho_Mushiake そんなに絡まれるのも何かの縁がありそうですね。

[水口 涼 @minaryo1106]

福岡国際マラソン直後電車で倒れ
なんとか家に帰るも
2日後にインフル罹患
さらにマラソンで左足裏全体の皮が剥け
まともに歩けない

来週までになんとかなるのか。

[水口 涼 @minaryo1106]

@Mizuho_Mushiake 10セットは疲れそうです笑
どこのサウナで絡まれたのですか？🙄

[水口 涼 @minaryo1106]

12/07 福岡国際マラソン2025
2時間30分43秒 183位/500

前半はT中さんや、K保カツと一緒に集団引っ張ったりしてレースを楽しんでましたが、後半は色んなところを攣ってボロボロ。過去一しんどいレースでした。
さらに帰りの電車で目眩と吐き気が止まらなくなって最悪でした😇
また3月にリベンジ💪