みのラン活🏃🍀

74年生のラン活記録｜2024年からランニングを趣味に｜ハーフ1:30:32（26立川）、フル3:20:01（26東京）｜テニス少々｜チリヌルヲワカ、サカナクション、ヌジャベス好き｜

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

8月 274km｜2026月間ave 196km

👟ランキング km
ボストン12 +46
エクスペリエンスフローST +39
レベルv5 +39
パルスv1 +34
エボエスエル +26
ローンピーク9+ +23
タクミセン11 +20
トーリン8 +16
ハイペリオンマックス +9
エンドルフィンプロ4 +8
グリセリン21 +7

東京マラソン🙏

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@runrun50s 出遅れましたが、武蔵野公園と野川公園の横断もオススメです。砂利や草も入ってきますが…
私は往復4km余になるようにコースを取っています。

https://t.co/ARRxbTD9Vz

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@air23ooono1 GYOZAのミノルです！そう思います！最近、2足目を買いました😄

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Vitality
最初ファミマルペットお茶ばかりだったので、設定の不備でもあるのかと思ったけれど、週間目標が高くなるにつれて、スタバが当たるようになってきた（ファミマルお茶も、この猛暑だと麦茶が嬉しい）。
ステータスがブロンズになると、adidasのシューズも安く買えるようだ。入会してよかった。

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7月 201km｜2026月間ave 184km

現役👟（km）
タクミセン11：95
エンドルフィンプロ4：174
エクスペリエンスフローST：61
パルスv1：169
ローンピーク9+：56
レベルv5：256
ハイペリオンマックス：112
ボストン12：536
エボエスエル：82
グリセリン21：492
トーリン8：513
パルスv1（2足目）：60

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@SSRIDER1161975 足利帰省時のランニングコースが😨
こんな被害に遭っていてショックです…

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@Yen_n_1 ありがとうございます！その解釈（風）、ナイスです👍

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東京マラソンゴール🎖️

3時間20分切り目標で結果は3:20:01。
あと2秒…！

それでも夢のような42.195kmでした。

大会運営・ボランティア・沿道の皆さん、
そして抽選で出場させていただいた東京メトロさん、

本当にありがとうございました。

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ダムアートについて

今年3〜4月に18年ぶりに描かれたとのこと
https://t.co/kZHIOnO7qO

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GWはロング走祭りですね。

私は地元足利市で松田川ダムへの往復ラン。

帰りに素敵なコーヒー屋さんを発見。
甘さを補給させていただきました。
#ぽれ珈琲

最後は卒業した小学校に立ち寄り。

懐かしい場所や人を訪ねるほかに「街そのものをじかに楽しめる」こともランニングの魅力の一つですよね。

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ランニングが日課になってから約2年。
平均心拍数がゾーン3に収まることが、突然多くなってきた。

1月の勝田マラソンでの肉離れ後、ウォーキングで繋いでいたときに、身体がゾーン2や3に居続けることを覚えたのかなと思っている。

まさしく怪我の功名。

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@ParksHibiya 楽しませていただいています。

一枚目は3/24火曜日、チューリップがはち切れんばかりの綺麗さでした。

二枚目は4/6月曜日、ネモフィラが映えていました。

チューリップは一昨日、昨日くらいから花のカットが始まったんですね。

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

モーニングお花見ラン最高でした🌸

ランナーの方々へ
緑道内は狭いため歩行者に気をつけましょう😊

天気予報的には、火曜日の朝まで楽しめそうですよ。

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1km8本r=200mjog

来シーズンに向けての序盤はジョグでの組み立てと1kmのインターバルが良いということで早速採り入れ。

これまで6本位が限界だったけれど、今日は8本として目標は各3:50切りとした。

結果は7本目だけ3:53になってしまったけれど、過去最高だったので記念に投稿します。

👟EvoSL初代

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

東京マラソン当選前に申し込んでしまっていた笑、立川シティハーフ完走！

2年前のこの大会へのエントリーから走り始めて、
1:43:14 → 1:33:24 → 1:30:32
と毎年走力のアップを確認できている。

この大会はコースが魅力的。

自衛隊駐屯地→市街地→昭和記念公園と3段階気持ちの切り替えができる！

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

@run_run_ranna 今日も応援をありがとうございました！
最近、らんなさんを見掛けることで、元気が湧く自分がいます😊

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

@atsu007700 ナイスランでしたー！
あと2秒だったんだね！
僕も目標に対しあと2秒…
でも楽しかったね。
2秒に泣いた男同士、お互いに来シーズンに向けてがんばろう🏃

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

すごく冷静に客観的に分析されていてよかった。そして、僕らと同じようにマラソンの魅力に取り憑かれてくださったみたいでよかった。

マラソンはPDCAが効くスポーツだから、今回のことを全て次に活かして、近い将来に規格外のことをやってくれるでしょう！

https://t.co/exuM3zjBvy

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

@NarumiTakahash4 素晴らしい解説でした。感動しました。ありがとうございました。皇居ランの際、たまにお見掛けしていますw

[みのラン活🏃🍀 @minorun888]

初の青梅マラソンは15㌔計画DNF（勝田で肉離れ）。DNS予定だったけれどBROOKS👟ならこちらのエンジン行けて楽しめると思ったら途中まで走るアイデアが💡そしてGlycerinに助けられました😭
嶋津雄大選手とのスライドが📱出そうと目を離している間に既にdoneだったのは心残り。来年も走って欲しいなぁ😂

[ひより🐣🌷 @hyr_RunHappy]

今年もBROOKS集合ありがとうございました🩵✨️たくさんの方にお会いできて嬉しい…！😭✨️
また来年の青梅マラソンで！！！
#BROOKS