みさ女将（和菓子屋三代目）

葛飾区にある創業78年の老舗和菓子屋の女将｜日々のつぶやきを発信｜海外にビジネスを広げようと語学を学ぶ｜目標TOIEC700点 ｜ワクワクする挑戦は何歳からでも遅くない｜自分をたいせつにする

[地震速報 @EqAlarm]

[緊急地震速報] 10:06:38現在
第4報 予報
発生時刻：10:06:18
震央情報：茨城県南部
震源情報：36.1N 140.0E 50km
地震規模：M4.7 最大震度：4
予想震度：2.1 猶予時間：主要動 到達

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

@j377TUVqklW9T2T ありがとうございます😊

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

あの…いい歳して本当にお恥ずかしい限りなのですが、実は今日58歳の誕生日なのです。心優しい方…どうか「いいね」を押していただけると、とても幸せです。 その後私のプロフィールを見てみてください。X社の粋な計らいで、本日限定で気持ちが優しくなれると思います。

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@masamune_free 嬉しいです！ありがとうございます😊

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@garagelitey わぁ！ありがとうござ��ます😊

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@chiakismillie ありがとうございます😊

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@gekibnews ①

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

@j377TUVqklW9T2T いつも気にかけていただきありがとうございます😊

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

久しぶりに主人の上生菓子ができました！病気してからなかなか作れなくなってしまいましたが、洋菓子屋さんからの注文で32個だけ！何時間かかるのかと思ってヒヤヒヤしました！💦

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@yusuke815 ありがとうございます😊

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

よく「継続が大事」と言いますがそれはストイック（禁欲主義��ではなく、できる事をする、増やすなら少しずつ、最低限の量だけはやる、辛くなる前に休む、できた自分を褒める、などを意識して続けることで「すぐに結果が出なくても地道に続ける」という意味です。コツコツ積み上げた人にはかなわない。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

これは本当です。ストレスから解放される習慣は「5分間の筋トレ」「笑顔であいさつ」「お部屋の掃除」「スケジュールの見直し」「自分を褒める」「悩んだ���相談する」「とにかく寝る」できることからやってみるのがオススメです。大切なのはストレスを抱える前に、自分を守る習慣を持つことです。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

ほんとうに好かれる人は『他人と比べない人』です。他人と比べる人は「見栄をはる」「知ったかぶりする」「人に頼れない」「弱みを見��られない」「愚痴がふえる」「笑顔になれない」「人の幸せを喜べない」他人と比べていると嫌われてしまう。人のことは気にせず、自分に集中することが大切です。

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本当の話、ストレスに悩みやすい人の特徴は「がんばりすぎ」「人に頼れない」「先延ばしグセ」「シンプルに寝不足」「こだわりが強い」「他人と比較する」「相談できない」「弱味を見せられない」���余裕がない」ストレスに悩みやすい人ってまじめ過ぎ。上手にサボって疲れを溜めないことも大切です。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

ここだけの話です。いつも笑顔で、親切で、なんでも許してくれる人は意外とドライです。その親切に甘え切っていると、相手は我慢したり、許したりした分だけあなたへの信用を無くし、静かに去っていきます。人の本質はふとした時に現れる。自分の行動をつ��に客観視して改善することがたいせつです。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

継続できる人って「無理しない」「落ち込まない」「過信しない」の3つが共通している。逆に継続できない人って無理な目標を立てて、完璧にできなくて落ち込んでしまう。はじめから完璧なんて無理です。小さくできることからスタート。継続するためのハードルはできるだけ低くすることがたいせつです。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

50代になって分かったこと。「寝ないともたない」「人のせいはない」「何かを始めるのに年齢は関係ない」「出来ない理由を探すのはNG」「思い込みは意外と有効」「体が資本」「健康第一」「勉強は一生」「やらない事を決めるとやる事が見えてくる」「思ってたより楽しい」自分を大切にするって大事。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

気��付けて。疲れやすい人の特徴は「後回しにする」「１人で抱える」「知ったかぶりをする」「人に頼れない」「予定がパンパン」「二度寝をする」「見栄を張る」「言い訳をする」「弱みを隠す」「ムリをする」自分を追い詰めるのは良くないです。疲れる前に休む習慣を身に付けることが大切です。

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メンタルが回復する習慣 ①7時間の睡眠 ②太陽の光を浴びる ③寝��前にスマホを見ない ④健康的な食生活 ⑤かるい運動をする ⑥白湯を飲む ⑦疲れたらしっかり休む ⑧一人の時間を楽しむ ⑨ムリならちゃんと断る ⑩悩みを抱えず相談する 病んでしまう前に自分を大切にする事が大切です。

[みさ女将（和菓子屋三代目） @misa6586587]

よく「継続が大事」と言いますがそれはストイック（禁欲主義）ではなく、できる事をする、増やすなら少しずつ、最低限の量だけはやる��辛くなる前に休む、できた自分を褒める、などを意識して続けることで「すぐに結果が出なくても地道に続ける」という意味です。コツコツ積み上げた人にはかなわない。