Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰

a.k.a アンナ・トレーニナ。168cm。ストレスでMax85kgまで太ってしまう→謎の食事制限と闇雲な有酸素運動でとりあえず15キロ減る→2023年ゆるい食事管理と自宅筋トレ開始→継続だけが長所。

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

ダイエットとフィットネス専用アカウント作りました。

思いつきでスクワット5回したら３日寝込むレベルからダイエットスタートした超虚弱のおデブがダイエットやフィットネスのアカウント作るとは。
これからもゆるく食事管理と筋トレ頑張る。

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

明日親知らず抜くんだけど今からビビってる

反面、腎臓半分切る手術受けたしそれと比べたら口の中に親知らず見えてるし歯って小さいしな…とかも思ってる

でも

キェェェェェェェェ👽

がやっぱり勝つわ

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

今朝の定点観測

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

@staroth666 あ！そうなんですよ！
これはロトさんが仰るとおり「虚しい」こと
人を尊重しないって、姿勢なので「コレ」ってひとつだけじゃなくて全般に及ぶから虚しさが募るんですよね…

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

@staroth666 こういうのってどう対応するのがいいのか私も未だわからないんですよ…
呪う？とかも自分に返ってくるのヤだし…🙄

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
8月6日(木)3時現在、大型で強い台風13号(ドルフィン)は南大東島の東を西進中。今日6日(木)から沖縄に接近する予想です。明日7日(金)〜8日(土)をピークに荒天に警戒してください。
大型の台風15号(チャンホン)は日本の東へ進んだ後の進路に注意が必要です。
https://t.co/kRplrcsWHv

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

本日の筋トレまとめ: 肩トレ

肩トレの前にフォームローラーで胸椎伸展したり肩甲骨まわりゴロゴロするんだけど毎回背中にフォームローラー形の赤いアザが出来る、キショい

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

皆さんお揃いで…じゃないのよ

来　る　な　

って言ってるの

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風発生予想】
8月5日(水)9時現在、ウェーク島近海で発達中の熱帯低気圧について、気象庁は「24時間以内に台風に発達する見込み」と発表しました。

次に発生すると今月2つ目の台風発生で、「台風15号」と呼ばれることになります。
今後の進路にご注意ください。
https://t.co/kyEKEOfoka

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

髪長い人あるあるだと思うけど

朝髪をアップにして出かけて夕方帰って来たときに1番に髪ほどく開放感とでもスプレーとかでゴワついてる無念とが入り混じった気持ち

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

来るな！！！

[走る人参(気象予報士) @Runninzin]

予報円が、き、北に折れた…

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

いや地味になんとなくこっち来ようとするなよ

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風発生予想】
8月4日(火)15時現在、南シナ海で発達中の熱帯低気圧について、気象庁は「24時間以内に台風に発達する見込み」と発表しました。

次に発生すると今月1つ目の台風発生で、「台風14号」と呼ばれることになります。
https://t.co/cB7o0H09yC

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
大型で非常に強い台風13号(ドルフィン)は4日(火)の昼過ぎに小笠原諸島に最接近し、16時の推定で父島の南を西に進んでいるとみられます。
今後も西寄りに進んで沖縄に接近する見込みです。沖縄付近では台風が速度を落とし、影響が長引くおそれがあります。
https://t.co/TvyBYg7mye

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

定点観測

[はっぷい/HAPPY @hitokoropu]

自分を磨きすぎてうっかりダイヤモンドになってしまった女たち，おはよう美しい　良い日曜日を✨

男，労働がんばれ

本日夜，終焉介護(ホラー)カミングスーン

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

昨日の脚トレで尻ハム内転筋が筋肉痛ですほんとうにありがとうございます

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

いい男と出会って
grab my waist, follow my lead
とか言われてこれからに期待して…
で、内容が盆踊りだったらかなり引くかも知れん笑

でもアラレちゃん音頭より楽しそう

[ezonegi @ezonegigear]

なんか合成みたいだけど
本当にエド・シーランで盆踊りしてる
#中野駅前大盆踊り大会
#ナカボン2026

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

@kmamehama めちゃくちゃきれいな後ろ姿です✨✨
ビーナスラインくっきり✨

[ありがとう @iycq24]

彼氏ができる度に「なんとなく私は死ぬまでこの人と一緒にいる気がする」と思うのに私が全然死なないせいか全くそんな事ないな

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

今日の筋トレまとめ: 下半身の日

久しぶりの脚トレ。
スクワットで前腿ばかり効くフォームになってたかも🙄

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
7月31日(金)3時現在、猛烈な勢力の台風13号(ドルフィン)はウェーク島近海を西北西に進んでいます。

来週はじめには非常に強い勢力で小笠原諸島に近づく見通しで、強まる雨風に厳重な警戒が必要です。今週末などで早めに対策をしてください。
https://t.co/IL5NBBCxrb