sunshine.🧤🦕 🌞

#BWS no.1 | nowhereishappy.- | I'd rather keep it all inside.

[alinn @alincharm]

Central world คือห้างที่ตื่นเต้นกับคริสมาสมากที่สุดในประเทศไทยแล้ว เผลอๆที่สุดในโลกด้วย ชีวิตนี้ไม่เอาอะไรแล้ว จะรอแต่ซานต้าคลอส ฮาโลวีนพี่ไม่อิน พี่อินคริสมาส 5555555555

[𝑽𝒆𝒏𝒖𝒔 ⋆˚✿˖° @venus_wt]

ความเป็น Native ของออฟฟิศผมทุกวันนี้
ประชุมกันทั้งงวัน แต่หาข้อสรุปอะไรไม่ได้เลย อย่างที่เค้าว่า…

“คนเก่งลาออก คนไม่เอาไหนยังอยู่
แล้วบริษัทก็ประชุมกันทั้งวัน
ว่าปัญหาอยู่ตรงไหน”

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ตอนนี้เศรษฐกิจแย่มาก แย่มากๆ
ทุกบริษัทยอดขายตกเกือบทั้งนั้น
ทุกคนประหยัด คยรวยประหยัด ไม่ซื้อของฟุ่มเฟือย คนรายได้น้อย ไม่มีอะไรจะประหยัดแล้ว เพราะที่มีทุกวันนี้คือไม่พอแล้ว

ดังนั้นตอนนี้คือ อะไรไม่จำเป็นก็ไม่ซื้อเลย ซ้อยอมเสียเงินให้กับหมวดสุขภาพเท่านั้น หมวดอื่นตัดทิ้งหมดเลย

เศรษฐกิจไม่ดี ยิ่วต้องดูแลสุขภาพ เพราะถ้าป่วยขึ้นมา จะหนักกว่าเดิม

[sunshine.🧤🦕 🌞 @mistsandd]

หล่อจะเดรสสสสสส มีอยู่จริง! คิดถึงๆๆๆๆๆๆ 🥺

[mumuu 🐶💭 @mumuulog]

สิงคโปร์ 0 บาทจริงงงงงง!!!! 😭😭😭
#변우석 #ByeonWooSeok
#TheSecretLibrary_in_Singapore

[Whisky___ @Whisky__kissme]

โอเค เชื่อแล้วว่าสภาพแวดล้อมในที่ทำงานแม่งมีผลต่อมู้ดของเราในวันนั้นๆ จริงๆ.

[mumuu 🐶💭 @mumuulog]

สิงคโปร์ 0 บาทจริงงงงงง!!!! 😭😭😭
#변우석 #ByeonWooSeok
#TheSecretLibrary_in_Singapore

[หมีไข่ 🐻 @gangbearegg]

ชอบคำคำนี้จัง 🤍🛫

[machii .☘︎ ݁ @iamdach]

ชอบคอมเม้นนึงที่บอกว่า หรือนี่คือการเมนิเฟส 555

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

มาถึงที่ทำงานแล้ว สิ่งแรกที่อยากทำคือกลับบ้าน

[sunshine.🧤🦕 🌞 @mistsandd]

@mumuulog ส่งใจให้พี่อูซอกด้วยนะงับบบ🫶🏻🩵

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

ชั้นว่าคนที่จีบยากๆมากๆ คือคนที่รักตัวเองเก่งๆ มีความสุขได้ด้วยตัวเอง และรู้จักตัวเองดีว่าต้องการอะไร ต้องการความสัมพันธ์แบบไหน เพราะคนประเภทนี้ ถ้ามีแล้วไม่ดีก็ไม่เอา ถ้าไม่ใช่ก็พร้อมปล่อยผ่าน ไม่คบกับใครเพื่อแก้เหงา ไม่ลดมาตรฐานของตัวเองเพื่อมีแฟน เพราะเขาใช้ชีวิตคนเดียวได้เก่ง และทำอะไรได้ด้วยตัวเองอยู่แล้ว ถึงจะเหงาบ้างนิดหน่อย แต่หัวใจก็ปลอดภัยเพราะเห็นคุณค่าในตัวเองดี

[boombam @Bam478619583957]

ช่างเถอะถ้าจะมีคนไม่ชอบเราบ้าง เพราะเราก็เกลียดคนอื่นไปทั่วเหมือนกัน

[บุญโน่มา🐰ྀི ★ JNJM ★ (.◜◡◝ ) @tiffinyour_]

สิ่งที่ยากกว่าเนื้องาน คือการต้องรับมือกับระบบและคนที่โคตร toxic เนื้องานหนักแค่ไหนยังพอทน แต่ใจที่ต้องสลายทุกวันเพราะบรรยากาศมันไม่ไหวแล้วจริงๆ อะ พยายามบอกตัวเองว่าให้อดทน แต่พอคิดว่าจะต้องเจอแบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน ใจมันก็ร้องอยากออกทันที แต่นั่นแหละพอจะออกจริงๆ ก็ดันลังเลอีก เฮ้อ 😮‍💨 เหนื่อยใจว่ะ

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

กฎแรงดึงดูดบอกว่า
เราไม่ได้พบใครคนนึงด้วยความบังเอิญ
แต่มันมีเหตุผลในการพบกันเสมอ :)

[ปจ @startalmost30]

บางคนไม่ได้ทำงานเก่งเลย แค่ขายตัวเองเก่ง ไปสัมภาษณ์ที่ไหนก็ได้งานง่ายไปหมด ในขณะที่บางคนทำงานเก่งแต่สื่อสารไม่เก่ง กว่าจะได้งานทีเหนื่อยกว่าหลายเท่า ซึ่งบางทีไม่ได้แพ้เพราะความสามารถน้อยกว่าด้วยนะ แต่แพ้ตรงที่อีกคนเล่าความสามารถของตัวเองได้ดีกว่าแค่นั้นเอง

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

สิ่งที่ลองทำแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น3000%
หยุดกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

[คูมมอมอ 🍋 @mmilmill99]

มีวิธีแก้ burn out งานประจำทำยังไงดี
ช่วงนี้รู้สึกแบบเบื่อมากๆ เกิดความคิดซ้ำๆในหัว ทบทวนตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่ามันเกิดอะไรข้างใน แต่ก็ยังหาคำตอบไม่ได้ บางเช้าก็รู้สึกไม่อยากไปทำงานเลย มันซึมๆ เห้อออ 😔

[☕︎‧ lee_sirinünnn`🧸 @Sirinun_L]

“ ใจดีเกินไปก็ไม่ดีจริงๆ นะ
มนุษย์ชอบเอาเปรียบความใจดีของคนอื่น ” ♡

[sunshine.🧤🦕 🌞 @mistsandd]

เหมือนหลงทาง ยังหาทางออกไม่เจอ..

[พอมอ @mefinden]

ทำไมช่วงนี้ คน Burn out เยอะจัง เกิดจากอะไร ลอง GG ดูเขาก็บอกว่า มันไม่ได้เกิดจากงานเยอะเสมอไป แต่เกิดจากการที่เราใช้พลังงานมากกว่าที่เราสามารถ recover ได้

เพราะ
- งานไม่ได้จบหลังเลิกงาน >> เทคโนโลยี ทำให้เราพร้อมทำงานตลอดเวลา LINE / EMAIL
- ค่าครองชีพสูงขึ้น แต่เงินไม่ได้เพิ่มตาม บางคนไม่ได้รักองค์กร แต่ก็ลาออกไม่ได้ แถมบางคนกลับบ้านมายังต้องมาทำ second/third job กันต่อ
- งานเดี๋ยวนี้ไม่ได้วัดแค่ งานเสร็จแล้วจบ บางคนต้องมี ownership ในองค์กรอีก ต้องคิด ต้องพัฒนาตัวเอง ต้องมี KPI คือเราต้องเก่งขึ้นในทุกเวลา
- บางคนรู้สึกว่า เวลาว่าง รู้สึกไม่ productive เลยต้องเอาเวลาไปทำอะไรให้เกิดประโยชน์ เช่น เที่ยว ออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่า นั่งเฉยๆคือผิด

สัญญาณที่ชัดเจนว่า เราเริ่มสู่สภาวะนั้นคือ
ถ้าเราเริ่มต้องการวันหยุด มากกว่าที่ต้องการ อาจเป็นการส่งสัญญาณว่า เราไม่ได้อยากพักจากงาน แต่เราอยากพักจากชีวิตในรูปแบบที่เป็นอยู่

แล้วจะ ฮีล ตัวเองยังไง

นี่ก็ยังถามตัวเองเหมือนกัน การหาของกินอร่อย ไปเที่ยว หาเวลาให้ตัวเอง สามารถช่วยเราได้จริงๆไหม เอาจริงๆ แต่ก่อนเราชอบวางแผนเที่ยวมากนะ แต่ตอนนี้แม้แต่จะวางแผน ยังไม่มีอารมณ์ทำ

มีคนแนะนำว่า เราควรลดสิ่งที่กำลัง ดูดพลังเรา ไม่ใช่ พยายามเพิ่มสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข เช่นการกิน การออกไปเที่ยว

พยายามถามตัวเองละขอให้ค้นเจอกันนะทุกคนว่าอะไรคือสิ่งที่ดูดพลังเราในแต่ละวัน เราจะได้กลับมามีชีวิตกันอีกครั้งนึง