大霜 光生

完全予約制実費整骨院 ナチュラル整骨院 院長 柔道整復師&医薬品登録販売者
Xは院の情報以外は適当。

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

ご紹介ありがとうございます🙇私の治療院です🤗

[音小屋REBOOT @otogoya_reboot]

YouTube更新！！
こちらのコーナーは地域密着型ライブハウス、音小屋REBOOT、いろんなことを紹介していこー！のコーナー。
今回はナチュラル整骨院のご紹介です✨
見てね💁‍♀️

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[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。
暑い夏真っ盛りの静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週末祝日も休まず施術致します。
夜は20時まで受け付けておりますのでお仕事帰りにご利用下さい。

また出張施術も致しますので、お気軽にご相談下さい。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

旬の桃は薬膳から見ると

①気と潤いを補い、疲労や夏バテの緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌や美容効果
④咳を鎮めてくれる

桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸が弱い方、小児、妊婦さんにも。

イライラしやすい、ほてりやすい人はほどほどに⚠︎

夏はほんまオススメ！

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

急に夏になった、静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週は10日（金）、12日（日）おやすみをいただきます。

夜は20時まで受け付けております、または出張施術も致しますので、お気軽にご相談下さい。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

【7月が旬の野菜】

青唐辛子、明日葉、インゲン、枝豆、オクラ、キクラゲ、キュウリ、紫蘇、新生姜、ズッキーニ、つるむらさき、冬瓜、トウモロコシ、トマト、ナス、苦瓜、ニンニク、パプリカ、ミョウガ、モロヘイヤ、らっきょう、レタス

夏野菜が旬を迎えますね！
美味しくいただきましょう！

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

【7月が旬の果物】

あんず、イチジク、梅、キウイ、さくらんぼ、スイカ、パイナップル、ブドウ、マスカット、マンゴー、メロン、桃、柚子、小夏、グレープフルーツ、オレンジ、ライチなど

本当に果物食べて欲しいっ！
旬の果物には、その時期に多い不調を緩和してくれる働きがあるものも多いですよ。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

暑いとイライラする。

これも結構あるあるだと思います。

暑いとイライラしやすい。
冷えると落ち込みやすい。

気温も、お天気も、四季も、体調も。
メンタルは色んな影響を受けます。

暑い日は朝から緑茶や抹茶などを飲んで、クールダウンしましょうか。

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

久しぶりの晴れの日の静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて、当院は今週は土日も合わせて施術致します。

出張施術も致しますので、お気軽にご相談下さい。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

梅雨になると途中で目が覚めたり、夢が多くなったり「不眠」の相談増えます。

緑豆、小豆、緑豆もやし、ハト麦、豆類、海藻類、トウモロコシ、冬瓜、牛タンなど水を代謝させる食材を摂りましょう☝︎

食べ過ぎない事や運動、入浴で適度に汗をかく事も大切。
それでも改善しない場合はご相談下さい。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

今日は「プルーンの日」。
プルーンは甘味、酸味、冷やしも温めもしない平性。

薬膳では
①血の巡りを改善
②補肝腎
③目に良い
とされます。

活血補腎で綺麗に歳を重ねましょう。
甘くて美味しいよ。

※ドライフルーツになると、作用は大まかなズレはないと思うけど、多少変わると思います。
#プルーンの日

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

雨で少し肌寒い静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週は27日（土）、28日（日）おやすみをいただきます。

首肩腰膝足の不調の方、お気軽にご相談下さい。

出張施術も致します。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

雨の日や湿度高い日にヨーグルトもチョコも食べちゃダメなわけじゃない。

ただその人の体質や体調、お天気などによってはオススメ出来ない場合も結構あります。

特に日本は湿度が高いからね。
ネバネバ、ドロドロ、ベトベト系は食べる人、タイミングとか考えれる必要あり。

食べ物が悪者じゃない。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

春の血虚で抜け毛がめちゃくちゃ多かった‼︎

という人が続々と落ち着いてきています。

漢方薬をご服用いただいてるのももちろんですが、やはり春が終わり、季節的に肝のトラブルから脾(消化器系)や心のトラブルに変わりつつあるように思います。

ここからは胃腸や睡眠などのトラブルが増えるだろう…。(占い師ばりに)

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

春は肝がフル稼働して、疲れ
【肝血虚】
になりやすいです。

かすみ目、顔色にツヤがない、爪が割れやすい、髪の毛が抜けやすい、立ちくらみ眠りが浅い、夜足がつる、不安感など見られます。
レバー、ほうれん草、黒豆、イチゴ、クコの実、ナッツ類等オススメ。
この人は睡眠をしっかりとりましょう！

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

旬のブルーベリーは甘味で平性。

・目を健康にする
・血の巡りを良くする
・肝を補う
・腎を補う

などの働きがあるとされています。
栄養素的に見てもアントシアニンやビタミンEなども豊富です。

特に涙目や目の充血、視力低下などの目のトラブルやエイジングケアなどにオススメされています。

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

暑い夏日の静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週は１７日水曜日に休診とさせていただきます。

後は土日も施術致します。

ソフトな手技で不調を癒します。

出張施術も致します。お気軽にご相談下さい。

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

小雨が降る静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週は９日（火）、１２日（金）、１４日（日）おやすみさせていただきます。

梅雨に入って調子を崩された方、ソフトな手技でととのえますので、お気軽にご相談下さい。

出張施術も致します。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

【6月が旬の果物】
スイカ、ゴールデンキウイ、夏みかん、梅、すもも、アンズ、ビワ、さくらんぼ、アメリカンチェリー、ブルーベリー、各種メロン、マンゴー、パイナップル、ライチ、ドリアン、バナナ、パッションフルーツ、マンゴスチン、桑の実など

旬の野菜や果物モリモリ食べようね＾＾

[大霜 光生 @mitsuoohshimo]

こんにちは。

雨が降り始めた、静かな住宅街のナチュラル整骨院です。

さて今週も休まず施術致します。ソフトな手技で身体を整えていきます。
不調の方はお気軽にご相談下さい。

出張施術も致します🙇

[おかだこうき｜岡山整体リソル @resol_koki]

呼吸が浅い人は慢性的に斜角筋や僧帽筋が緊張・短縮していることが多い。

なので深呼吸をしても肩をすくめるような動きになり、肋骨が動かず息苦しさを感じる。

まずは肩を下げて首を長くしたまま呼吸をすることを練習してみてください。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

雨の日は豆良いよー！

そら豆、インゲン豆、サヤエンドウ、うすい豆、グリンピースなど豆は今が旬のものも多い。

これはとても理にかなってて、豆類は胃腸を元気にして、水はけを助けてくれて、この時期の不調を改善してくれるものも多い。

本当に自然界は上手いことなってる。