ميمو

[ميمو @MkMiram]

@MOETawasul ارجو التواصل معي

[د. براك القلاف @Doctor_q8]

هذا الأب كان يمرح مع ابنته الصغيرة وحتى لا يُضايق ابنه الأكبر قام بنفس الفعل معه حتى لا تكون هناك غيرة بينهما

[ميمو @MkMiram]

@mymaidksaa ارجو الرد خاص

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

أم تشارك:

لا تربي ابنك على الصمت بل على حماية نفسه.

[تمارين منزلية @GbbGc]

دكتور ينصح:

جربي هالتمارين للتخلص من الكرش لمدة ١٠ دقايق.

[رياضة منزلية @SjVea]

✨🤰لكل أم بعد الولادة وحتى للحامل اللي تجهز نفسها من الآن ✨🤰

جسمك مرّ برحلة عظيمة، والآن يحتاج عناية خاصة عشان يستعيد توازنه وقوته.

ومن أبسط وأهم الطرق: تمارين ما بعد الولادة.

🔸 هذا التمرين مدته فقط 4 دقايق يومياً في البيت، بدون أجهزة أو تعقيد.

🌿 فوائده لكِ:
✔️ يقوي عضلات قاع الحوض ويحميك من مشاكل شائعة بعد الحمل.
✔️ يخفف آلام الظهر والحوض الناتجة عن الولادة.
✔️ يشد البطن والخصر ويقلل من بروز “كرش الأمومة”.
✔️ يساعد على ضمّ عضلات البطن المرتخية بعد الحمل.
✔️ يعيد التوازن لشكل جسم�� ويمنحك قوام مشدود.
✔️ يزيد من طاقتك ويحسن حالتك المزاجية.

💡 لا تستهيني بالدقائق القليلة، لأنها تصنع فرق كبير مع الاستمرار.

واحفظي الفيديو عشان ترجعي له بعد الولادة، وشاركيه مع كل أم تحتاج هذا الدعم 🌸👌

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة توثق عاملتها وهي تقوم بإعداد البلابلا الاندنوسيه 😋!

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

ستة تمارين أثناء الجلوس بالكرسي لفقدان دهون البطن.. فضلوه وطبقوه وانشروه

[فيصل المطيري @alabdeli_79]

طريقة احتساب سعر الذهب والمصنعية .. !!

ياجماعه احفظو هذا الفيديو عندكم ..

[ميمو @MkMiram]

@Mouwasat_hosp كم تحويله قسم المختبر بال��ياض

[ثامر الشهراني | Thamer @ithamer_7]

٣ تمارين لآلآم أسفل الظهر والحوض بعد مجهودك اليومي في الدوام أو بعد التمرين ، الشرح والتطبيق: 👇🏼🧘🏻‍♂️
- احفظها عندك 👍🏼
20

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA 3609748491 أرجو التواصل معي هل بتشحنوا الشحنه ولا لا هذا خطأً منكم كيف تحطوها بنقطة استلام خارج مدينة الرياض سفر 5 ساعات ارجو الرد والتوضيح

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA ارسل على الخاص ماتردوا ارسل في العام ماتردوا

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA ارجو التواصل 3609748491 شحنتي حطينها استلام بره الرياض والمفروض توصيل للبيت ارجو التواصل والاهتمام

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA @esraamuhiy 3609748491 لم يتواصل معي احد

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA شحنتي وينها

[ميمو @MkMiram]

@Aramex_KSA ارجو التواصل شحنتي حطينها بمدينه اخرى والمفروض انه توصيل للبيت

[صـيـتـه @See_taah]

جمعت لكم اكلات شعبية شتويه تدفيكم 🥺❤️

كلها تحت هالتغريده👇🏻:

[عماد الشريف @3madAlshareef]

عمل جبار ومهم👏

كل ما ترغب بمعرفته عن النحو في صورة واحدة فقط👇

[فهد البقمي @FahdAlbogami]

أخطر عملية هندسة اجتماعية ومحاولة سرقة إلكترونية كاد يتعرض لها (ولد خالي)…

راح بيرفع بلاغ تجاري بمركز شرطة قالوا هذي عند وزارة التجارة وإلكتروني…

رح لبيته وكمل البلاغ واعترض له عصابة بغوا يسحبون كل رصيده البنكي…

تابع المقطع وشوف وين وصلوا بالنصب وكيف تحمي نفسك