みこなすび

記録用、自分磨き全般❣️自炊、ダイエット、遊びなど〜🌟
162.6cm 58.4kg MAX68kg

[みこなすび @mkz2w]

去年から−10kg達成❣️ゆるーく継続できる自炊ダイエット中^ᴗ.ᴗ^♡
一緒に頑張れるお友達ほしいです😽🎶
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッタープロフ

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なんかうっすら具合悪いーT_T
ドライアイしんどいし頭痛あるし水分不足だし脚全体が重いしお腹痛いし生理こないし〜

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お昼食べ終わったし午後は断捨離するぞー‼️😾

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@poxxf3 えーうれしいです^›⩊‹^♩ちょうど旬だからめっちゃ甘くて美味しいですよねー😽🎶
このレシピおすすめです‼️これにかぼちゃの皮を細かくして入れてます‼️かぼちゃ餡はデリッシュキッチンのレシピが材料少ないし簡単で美味しいので是非🎶私も2回以上リピしてます🎶
https://t.co/OgUNgEXsap

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かぼちゃ餡のベーグルサンド焼けました🎃🥯ヘタ以外はかぼちゃ丸ごと全部使ってる^╷  ̫╷^♩
手前のお皿は昨日作ったチキンとマッシュルームのクリーム煮とキャロットラペ🥕🥘

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今日もベーグル作ってる🥯上手にできるかな〜

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できたできたー🎶初めてお家でパン作った🥯^›⩊‹^♩
ベーグルはバター使わないし意外と簡単だったよー😽✌🏻

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さてさて〜お風呂入るぞ〜

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作り置きしました❣️ねぎ塩チキン、豚キムチ、小松菜チキンハンバーグ、チキンとマッシュルームのクリーム煮です^›⩊‹^♩

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今日の夜またジャーナリングして人生の方向性を見つめ直すぞ🌟

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なんか私にはここまでしか無理とか頭の中で勝手に決めちゃってたな〜
まだ22だしそんな風に自分で可能性を狭めるのってもったいないよね😾

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年末に向けてやる気出すか‼️今年中に自分の魅力最大限に引き出したい‼️

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朝ごはん食べたら洗濯物畳んで部屋掃除して献立作って買い物行く！

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全然生理こなくてだるい、とりあえず筋トレはいつも通りやったけど😿

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薄力粉とベーキングパウダー、砂糖を混ぜて一から作ったホットケーキがもちもち美味しすぎてぺろっと2枚食べてしまった😹

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おはよー❣️今日は起きた瞬間から最高の1日にするぞって気分〜
連勤最終日だし頑張る^╷  ̫╷^♩

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2ヶ月くらい前に暗染めしたのに明るめベージュにしたくてやばい‼️地毛に戻すぞ😾とか思ってたのに〜

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オムライス作りました^ᴗ.ᴗ^♡たまねぎ、ピーマン、マッシュルームが入ったチキンライスと固めに焼いた卵がおいしい🍳
ナツメグとコンソメが味の決め手だよー❣️

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やっと帰宅〜、お仕事疲れたけど今からお風呂入って夜ご飯作ります^⩌ ̫ ⩌^🎶

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ほんま続けなきゃ意味ねーから、続けられることをコツコツやるぞ、、

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なかなか生理こない上に体重増えてるが毎日スクワット100回と背中の筋トレは続けてるし週二でジョギング行ってるし余裕ある日はフォームローラーもやってるし毎食自炊してるのでおけ❣️😻

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夜ご飯作りました🎶焼き茄子と冷しゃぶのピリ辛味噌だれ、じゃがチリソースです^›⩊‹^♩これと余ってた海南鶏飯のご飯だけを150g食べた❣️やっぱり手作りご飯ってしあわせ〜🍀😽