M @mm77seven - Twitter Profile

mm77seven retweeted

𝐤𝐢𝐤𝐢

@kikiq28

1 day ago

極太足の仲間たち。足痩せにはこれが1番効く↓

4

7K

544

5K

780K

mm77seven retweeted

GACKT

@GACKT

2 days ago

【GACKT式：アンチエイジング・シャンプーメソッド】これ、みんなが必要としてるか分からないが、役に立つかもなーと思ったからシェアする。先日、マレーシアに遊びに来た仲間からこんなことを聞かれた。「オレより一回りも歳上なのに、なんでそんな髪がフサフサで、顔にシワがないんすか？何やってんすか？何のクリーム使ってるんすか？」で、答えた。「美容液とかは、コラーゲンしか塗ってない。乾燥させないために。むしろ、色々塗らないようにしてる。塗りすぎると、肌が自分で戻ろうとする力が弱くなるような感覚があるから…」すると、「じゃあ、他に何やってるんすか？」と喰いついてきた。そこで朝からやってる、 GACKTルーティンを教えたら驚愕してた。『そんな驚くことか…？』とも思ったんだが、これなら長続きしない人でも毎日できると思うから、今回は、ボクが毎日やってる【髪の洗い方】を紹介する。まず、ボクから言わせると、ほとんどの人は髪の洗い方が雑。ボクはまず、シャンプー剤を使わない。シャワーを出した状態で【前屈する】これが重要。アタマが心臓より低くなる状態を作る。そのまま、頭皮を3分ぐらい指の腹で揉みほぐす。お湯で流しながら、頭皮をマッサージする感じ。当然、顔もアタマもかなり火照ってくる。ボクはこれを勝手に、【血液が最高の美容液】と呼んでる。もちろん、科学的根拠はない。完全にボクの感覚。そもそも、顔もアタマも普段は心臓より高い位置にある。昔、「逆立ちは顔や頭皮にいい」という話を聞いて、『じゃあ毎日、シャワーでやればいいじゃん…』と始めただけ。前屈したままやると、頭皮をマッサージできる。前屈のストレッチもできる。終わった後は、顔もアタマもポカポカする。これを3分ほどやってから、ようやくシャンプー。ここからも重要。ボクは、シャンプー剤を頭皮につけない。必要以上に皮脂を落としたくないからだ。頭皮をゴシゴシ洗うんじゃなく、髪を揉みほぐすように洗う。これも前屈したまま。ちなみに、長いことシャンプー難民だったボクがようやく見つけたのが【シルク・ザ・リッチ】。これはかなり気に入ってる。洗い終わったら、そのまま流す。ここまではずっと前屈。かなり顔とアタマがポカポカしてるはず。次はトリートメント。一度タオルドライしてから、根元にはなるべくつけず、毛先を中心に塗る。で、ここからは逆。【後ろに反る】シャワーを背にして、カラダを後ろに反らせる。トリートメントしながら、腹まわりと背中も伸ばす。塗ったらブラシを入れて、しばらく放置。その間に歯を磨く。そして顔を洗う。顔も洗顔料は使わず、指の腹で優しく洗う。擦るというより、マッサージする感じ。表面の脂だけを優しく取る感じ。最後に、トリートメントを流す。これもシャワーを背にして、カラダを反ったまま。髪だけにお湯が当たるようにする。最後に冷たいシャワーを浴びて、これで終了。つまり、シャワーを浴びてるだけなのに、【頭皮マッサージ】【前屈】【背中のストレッチ】【首まわりのストレッチ】これを全部、同時にやってる。「毎日ストレッチするのは面倒」という人でも、髪は洗うだろ？だったら、その時間に全部やればいい。時間もかからない。習慣にすれば普通に毎日できる。これ、半年続けてみなよ。・顔のタルミ・頭皮の状態・髪の状態・カラダの硬さこの辺が気になる人はやってみりゃいい。自分がどう変わるか、観察してみればいい。これが、【GACKT式：アンチエイジング・シャンプーメソッド】もう一度言うが、科学的根拠はない。ボクが長年続けて、自分では効果を感じてるだけ。だから、変なツッコミはいらない。必要ないと思う人は、やらなくていい。気になる人だけ、半年続けてみたらいい。半年後、自分がどうなってるか、自分で確かめてみな。