idk

😤

[⏯️ Oyive Tarantino ⏯️ @oyivelloud]

ป้าแอนนาเคยกล่าวไว้ว่า....

[idk @mmbbmmhk]

เล่าปห ชีวิตให้เพื่อนฟัง ทุกค��พร้อมใจกันบอกว่า เออมึงหนักจริง

[パラノーマルちゃんねる @paranormal_2ch]

【裏技集】��の手があったか…
https://t.co/QqifYLszEE

[idk @mmbbmmhk]

ชีวิตที่ไม่มีใครsupport เล���มันเศร้านะ มีแต่ให้คนอื่น มกราสาหัสจริงๆ

[Vorachat @vorachatMD]

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ชีวิตเจอความเปลี่ยนแปลงแบบไม่ตั้งตัว
สุดท้ายเมื่อเวลาผ่านไปเรื่องใหญ่นี้จะกลายเป็นเรื่องเล็กน้อย
ทิ้งไว้แค่ความทรงจำว่าใครที่ดีกับเ���า
และเป็นจุดเปลี่ยนให้ตัวเราเองก้าวไปอีกขั้นของการเติบโตทั้งทางความคิด สติปัญญา และการควบคุมสภาพจิตใจ ❤️

[KOEN @koendanai_k]

ประโยคนี้ช่วยให้เรา
กล้าออกจาก comfort zone
ของตัวเองบ่อยมาก:

ความกลัวอยู่กับเราแค่แป๊บเดียว
แต่ความเสียดายที่ไม่ได้ทำ
จะอยู่กับเราตลอดไป :)

[idk @mmbbmmhk]

กุ��ั่ง เค้าดาว กลับบ้านทุกวัน อ่ะ

[caxual (62/100) @PYKECOCK]

everyone going to Twitter to check if ChatGPT is down

[idk @mmbbmmhk]

ฉันจะมีสติกับทุกๆเรื่อง

[idk @mmbbmmhk]

เอ้อ มันก็กดดันนะ

[idk @mmbbmmhk]

เป็น��่อเป็นแม่คนจนกระทั้่งเป็นตายายแล้ว อย่าสร้างปัญหาให้ลูกหนักใจเลย

[idk @mmbbmmhk]

เคยคิดว่ามีลูกอีกคนจะให้ชื่อ Candice
คนแรกมาจาก Miranda Kerr นี่แหละ

[jdiechichi @jdie20something]

ทั้งหมดทั้งมวลในวันนี้ เดิน ขาตึงเปรี้ยะ หน้าจึ้งๆๆๆ หุ่นโคตรเทพพพพพพ ตัวแม่กะเทยเด็กตลอดชีวิต สมเด็จพระมหาแคนดิซ

[Art of Life 🦋 @Art0fLife_]

Todays affirmations:

[july @moonchildandsun]

สงส้ยเลยไปอ่านเพิ่มมา สรุปแบบชาวบ้าน

- ปกติเทคโนโลยีการทำจรวดเนี่ยมันใช้เงินมหาศาลมาก ทั้งทำแท่น ทำกระสวยปล่อย ทำยาน ทำฐานจอด ลุ้นให้ขึ้นสำเร็จไม่พอ ยังต้องลุ้นให้เข้าสู่วงโคจรโดยไม่ร��เบิดด้วย สรุปคือมันใช้เงิน เวลา ทรัพยากรมหาศาล ไม่ใช่ทุกครั้งจะสำเร็จ
- ก่อนหน้านี้จรวดเลยเป็นแบบ��ช้แล้วทิ้งเลย เพราะเสียหาย พัง หรือระเบิด หรือไม่ก็มีการปรับปรุงซ่อมนานมากกว่าจะเอากลับมาใช้ซ้ำ เพราะตอนมันกลับมาที่ฐาน ตอนลงจอดจะเสียหายเยอะ ต้องกลับมาปรับปรุงใหม่หมด เสียทั้งเงิน ทั้งเวลา
- แต่พอ Space X คิดเทคโนโลยี แขนจับ Mechazilla นี้ขึ้นมาคือมันพลิกวงการวิศวะกรรม/เทคโนโลยียานอวกาศ เพราะ แขนนี่มันต้องจับจรวดให้อยู่ ไม่ให้เสียหาย ไม่พัง ไม่ระเบิด ไมผิดพลาด มันไ��่ใช่แค่เอาเหล็กยื่นไปรับยาน แต่มันต้องใช้เทคโนโลยีการคำนวนทางวิศวะกรรมระดับสูงมาก เพื่อไม่ให้มันผิดพลาด นึกสภาพว่านี่คือจรวดที่มันไปโคจรนอกโลกมาแล้ว ความร้อน ความเร็ว การกลับมาที่ตำแหน่งเดิมแบบ จอดรถเข้าซอง มันเกิดได้ยากมากแบบที่จะไม่ให้เสียหายเลย
- แต่ในการทดสอบแขนนี่ในครั้งแรก มันก็จับจรวดอยู่ได้เลยทันที ซ��่งหมายความว่า จรวดไม่เสียหาย ไม่ต้องเสียเวลาอีกหลายปีเพื่อซ่อมใหม่ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่มเพื่อทำจรวดใหม่อีก
- พอใช้แขนจับได้ หมายความว่าต่อไปอาจไม่ต้องทำขาในการลงจอด = ยานเบาลง = บรรทุกน้ำหนักได้เพิ่มขึ้น = ต่อยอดไปทำอย่างอื่นได้มากขึ้น

เท่ากับว่า

ความก้าวหน้าในการออกไปสำรวจอวกาศจะง่ายกว่าเดิม เสียเวลาน้อยกว่าเดิม และ เสียเงินน้อยกว่าเดิม ซึ่งเป็นก้าวที���สำคัญมากสำหรับแผนการสำรวจในอนาคต เป็นความสำเร็จครั้งประวัติศาสตร์ของวงการวิศวกรรม

หมายเหตุ: ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ แต่อ่านรวมๆมาอีกที โดยประมาณตามนี้ค่ะ

[idk @mmbbmmhk]

ขำตัวเองนะ ผัวชวนไป hiking , riding ไม่ไป แต่พอชวนกินbuffet ไปทันทึ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ท่าออกกำลังกาย Squat ออกกำลังกายไม่ต้องใช้อุปกรณ์ กระตุ้นกล้ามเนื้อก้นทำงาน ช่วยในการเดิน ยืน ขึ้นล���บันได ทำได้ทุกช่วงอายุเลย 30-40-50-60 ทำได้หมด ระวังแค่���้าปวดเข่าก็ย่อไม่ต้องลึก ไม่แทงเข่าไปด้านหน้า #ตัวอ้วนชวนฟิต

🦾ใช้แค่
1. สวมรองเท้าผ้าใบซัพพอร์ต
2. กำแพงโล่งๆ หรือมีเก้าอี้ด้วยก็ดี

😎วิธีทำง่ายสุดในสามโลกแล้ว
1. ยกแขนขึ้นหน้าลำตัว
2. พับข้อสะโพก โน้มตัวไปด้านหน้า
3. หย่อนก้นลงให้ไปแตะกำแพง หรือลงนั่งเก้าอี้
4. กลับท่าเริ่มต้นนับ 1 ครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้ง/รอบ วันละ 3-5 รอบ

💁🏻ความรู้สึกขณะทำ
- ถ้าโน้มตัวไปด้านหน้า มักจะ���ู้สึกเกร็งใช้งานที่ก้นย้อย ที่เราต้องการเป็นหลัก
- ที่อยากให้เน้นก้นเพราะว่าทุกวันนี้เราก็เกร็งต้นขาจนทำให้เข่าเกร็งมากพอควรแล้ว แต่ยังไม่มีกล้ามเนื้อก้นมาช่วยรองรับแรงกระแทก เลยอยากให้กระตุ้นการทำงานก้นมากขึ้น

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

มีเพื่อนๆถามว่า squat แล้วทำไงให้ได้ก้นมากกว่าต้นขา (รูปจากคลิป Cr. youtube channel: ArielYu_fit)

รูปทางซ้าย: ได้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า quadriceps
- เอาplate/ผ้ารองส้นเท้า เพื่อนลดความตึงของน่อง แล้วงอเข่า ลำตัวตั้งฉากกับพื้น หย่อนก้นลงไปตรงๆ จะเกร็งต้นขาด้านหน้า

รูปทางขวา:

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

พึ่งจะรู้ว่าวิธีแขวนเสื้อและกางเกงเพื่อให้เป็นระเบียบและอ��ู่ทรงก่อนจะเก็บเข้าตู้ จริง ๆ แล้วต้องแขวนแบบนี้ •. https://t.co/VUvTJF5qRO

[SeffSaid @SeffSaid]

Manifesting

[Vaibhaw Purohit | Motivation @FreakyTheory]

October is bringing success.