パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ

パーソナルトレーニングジム、 M's フィットネスクラブ代表。
パーソナルトレーナー。
趣味パワーリフティング。楽しんで生きていくために筋力&筋肉を求め、永遠の挑戦者。生涯現役でいるためのトレーニングしています！！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

久しぶりにパワーグリップでのラットプルダウン。116キロちょうど良きです。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@kohtown111 勿体無い。今回の佐藤さん降板で見る価値がほぼなくなってしまった。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@triceps_doc 大穴でレッグレイズの可能性もあるかもです。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

優秀です！！！最近のコンビニご飯は優秀。

[チー牛103kg @umihotarunico2]

え、待って
教えてもらったセブンイレブンのまぜそばマジでやばい

タンパク質20gとれてカロリーも500kcal未満…値段も397円…
ダイエットとか筋トレするならチート級に優秀じゃない？

あとこれ…めっっっっちゃ美味かったです

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

強豪オランダのラフプレーに、フェアプレーで立ち向かって引き分けた今日の日本は凄い！！久保選手の膝の負傷が無事回復することを祈ります。

[日本サッカー情報局（ファンアカウント） @japanftbinfo]

デパイの谷口彰悟に対するラフプレー

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@tipsforwork これはあかん。抱きついて止めて、ボールとりに久保選手の脚を蹴りつつ走ってる。最低でもイエローカード出すべきプレイですね。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

筋肉は良い。筋肉は多くの人に誤解されている。自分の筋肉が良好で充分な筋肉量があれば、より良い自分に必ずなれます！！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@apatyai0312 これは気になりますね。徳が積めて筋トレも出来たら最高です！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@Sankei_news 韓国は放置でいい。韓国は日本の心を踏みにじっている。まずは竹島返還！！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

暴飲暴食を控え、今の自分の代謝や摂取量を把握。無理にならない健康意識&食生活、継続できる筋トレ&運動の知識・技術を高めれば筋肉増やして脂肪を減らす習慣身に付きます。

[知念実希人【公式】 @MIKITO_777]

初心者ならリコンプ（脂肪量を削りながら筋肉をつける）可能だよ

特にある程度、肥満体系で運動経験ない人ならリコンプを目指すといいと思う

けっこうカロリー計算と筋トレスケジュールがシビアだけど

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

@mogamiujisato もともと価値なかったのが更に掘り下げた感じですね。中道名乗る、日本のために活動してる議員ほぼいません。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

合トレは基本無意味。お互いの意思・意欲・能力が伴ってこそ意味あるものになります。
合トレでしかトレーニングしない人の成長は遅い！！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

コーヒー&タンパク質同時に補給できる。味も悪くない。これはスタバに行くと比べたら、かなりお徳に健康になれるドリンク。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

まちがいない。今の自分を理解して継続できる食事管理さえできればみんな痩せるのはイージーです。

[ディーサン/美容&Fitness @d_sun07]

ダイエットは一旦何も考えず筋トレと食事管理しなよ。
マンジャロで痩せてもガリガリになるだけ、運動習慣がない人の毎日一日一万歩は脚疲れるだけ

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

マンジャロは医師の管理のもと糖尿病治療として使うもの。BMI20以下のマンジャロ使用は社会悪。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

生ビールうんまい！！早めの夜ごはんは身体作りのコツです。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

その通り。AIは本人の仕事や権利を奪うもしくは下げる可能性がある。声真似はあくまで真似で、本人の権利はゆるがない。

[知念実希人【公式】 @MIKITO_777]

マンジャロはあくまで糖尿病の治療薬であり、ダイエット用に使ったら適応外使用で、副作用が出ても救済対象外なんですよ。

肥満症に対しては全く同じ成分のゼップバウンドがあるけど、これも適応は

・BMIが27kg/m²以上で、かつ肥満に関連する健康障害を2つ以上有する
・BMIが35kg/m²以上

です。

どちらも、健康体重の人が使うには安全性が確認されていません。

素人が安易に勧めないで頂きたいです。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

らーめん大・チャーハン・生ビール最高！！！

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

趣味に筋トレからがスタートライン。筋肉・キャンプ・狩り・ジビエくらいまでいかないと漢らしさ足りないですよね。

[えりんぎ🍄大道枝里ღ結婚相談所まめ婚 @renaieringi]

Xで筋トレばかりする男たちに見せたい。
結婚相談所の趣味に筋トレの趣味登録がどれくらいいるのかを。

[パーソナルトレーナー@ゆるマッチョ @mmm_msslab]

朝&昼ご飯。吉野家の油そば美味しかった！