s.s.a.r.e.d

سلطنة عمان .. مسقط

[s.s.a.r.e.d @mo19ra75]

@khalidjassem74 نبي الرواس نبي اكشن

[s.s.a.r.e.d @mo19ra75]

@sjadad1 كفو ود جداد

[s.s.a.r.e.d @mo19ra75]

@3aidazad الطيران العماني من أفضل شركات الطيران بالمنطقة ليس له منافس بجودة الخدمه إلا الخطوط القطرية، صار لي عشر سنوات اتعامل معه ولا غلطه لاحظتها ، ومشكلتك تحصل لأي طيران عادي جدا ، لكن المسؤول عنها بالدرجه الأولى الشركه المسؤله عن عميلة الشحن

[تعمير عُمان @Tameer_om]

🗝️ هل تساءلت يوماً عن السر الذي يجعل جامعة السلطان قابوس تبدو كـ "واحة" وسط الصحراء؟

هي لغزٌ معماري صاغه المهندس "بيرون واتسون" بذكاء مذهل.

في هذا الثريد، نكشف كيف حوّل واتسون وعد السلطان قابوس إلى صرحٍ عمراني ورحلة انسيابية لا تُنسى. 🎓

[عبير الزدجالي @abeerzad]

#مسقط مدينة الهدوء والجمال
#سلطنة_عُمان

[راشد السعيدي | RASHID AL SAIDI @RASHID7_ALSAIDI]

🌐 أكبر ممرّات النفط في العالم:

1.🇲🇾🇸🇬مضيق ملقا: 23.2مليون برميل يوميًا
2.🇮🇷🇴🇲مضيق هرمز: 20.9مليون
3.🇿🇦رأس الرجاء الصالح: 9.1مليون
4.🇩🇰المضائق الدنماركية: 4.9مليون
5.🇪🇬قناة السويس: 4.9مليون
6.🇾🇪🇩🇯باب المندب: 4.2مليون
7.🇹🇷المضائق التركية: 3.7مليون
8.🇵🇦قناة بنما: 2.3مليون

[Coach Adam @i1lIX4]

6. الكوليسترول: 130–200
7. البوتاسيوم: 3.5–5
8. الصوديوم: 135–145
9. الدهون الثلاثية: 220
10. كمية الدم في الجسم: 5–6 لتر
11. السكر: الأطفال (70–130) البالغين (70–115)
12. الحديد: 8–15 ملغ
13. كريات الدم البيضاء: 4000–11000
14. الصفائح الدموية: 150,000–400,000
15. كريات الدم الحمراء: 4.6–6 مليون
16. الكالسيوم: 8.6–10.3 mg
17. فيتامين D3: 20–50 ng/ml
18. فيتامين B12: 200–900 pg/ml

افهم جسمك… واحرص تحافظ عليه كل يوم.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

يقول احدهم لقد بلغتُ للتو 55 عام.
وأخيراً فهمت ما يهم حقاً.

استغرق الأمر مني ثلاثة عقود لأتعلم ما سأعلمه لكم في 5 دقائق.

إليكم 55 درساً من دروس الحياة كنت أتمنى لو أن أحدهم أخبرني بها عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري:

1. في الخامسة والخمسين من عمري، تعلمت هذا: الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه حقاً هو رد فعلك على ما يحدث في حياتك. وهذا يكفي لتغيير كل شيء.

2. إن العمل على تطوير الذات هو أفضل استثمار يمكنك القيام به. وتدوم عوائده مدى الحياة.

3. تحمل المسؤولية الكاملة عن كل ما يحدث لك هو ما سينقذ حياتك. الشكوى لا تغير شيئاً.

4. التطوير الذاتي هو السبيل الوحيد للنمو.
لا أحد يستطيع القيام بذلك نيابةً عنك.

5. كلما أسرعت في تثقيف نفسك مالياً، كلما أسرعت في تحقيق الاستقلال المالي.
لا أحد يصبح ثرياً بالصدفة.

6. تعلّم المخاطرة، لا تتجنبها. فالحذر المفرط يُبقيك محدوداً.

7. إذا كنت تعتقد أن كسب المال أمر صعب، فجرب الفقر. إنه ألم حقيقي.

8. تخلّى عن أنماط الاستهلاك التي نشأت عليها في أسرع وقت ممكن: الوجبات السريعة، والأزياء السريعة، والتصفح السريع. قد يبدو الأمر سهلاً الآن، لكنه سيكلفك أكثر لاحقاً.

9. لا تطارد الناس. كن قوي وذكي وجذاب لدرجة تجعل الناس يطاردونك.

10. مجرد أنك لم تحقق هدفك في الحياة بحلول سن الثلاثين لا يعني أنك لن تحققه بحلول سن الخمسين. لم يفت الأوان أبداً للنجاح في الحياة.

11. الاستيقاظ صباح يوم الاثنين دون أن تدرك حتى أنه يوم الاثنين هو رفاهية. صدقني.

12. سيكون لديك وظيفة، ومدير، وزملاء. ستكون هناك أوقات تُقدّرهم فيها وأوقات تكرههم فيها. هذه هي الحياة.

13. أسهل طريقة للنجاح في الحياة هي تأجيل الإشباع الفوري. فالطرق المختصرة ستؤدي بك إلى الفشل في النهاية.

14. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي، ولكن في العشرينات من العمر، يعتقد جميع الناس أنهم على صواب بنسبة 100%. لكنهم ليسوا كذلك.

15. لا تدع 15 دقيقة من المزاج السيئ تفسد يومك. لحظة سيئة واحدة لا تساوي 24 ساعة سيئة.

16. كن لطيف دائماً مع الأشخاص الذين تقابلهم. فأنت لا تعرف ما مروا به.

17. إذا شعرتَ يوماً ما أنك تائه، فربما لست كذلك. أحياناً تكون مُدمن على الراحة فحسب.

18. ثروتك الحقيقية لن تكمن في أن تصبح غنياً، بل في حرية فعل ما تريد، متى تريد، وأينما تريد.

19. المهارات التي أوصلتك إلى هنا لن توصلك إلى هناك. استمر في التعلم.

20. لقد بذل والداك قصارى جهدهما بما كانا يعرفانه. سامحهما على ما لم يعلماك إياه، وتعلم بنفسك الآن.

21. إذا شعرت بأنك متأخر، فتذكر: الحب، والعائلة، والمال، والنمو. كل شيء ممكن في أي عمر.

22. إن العادات التي تبنيها في العشرينات والثلاثينات من عمرك تحدد نوعية الحياة التي ستعيشها في الخمسينات والستينات من عمرك.

23. الانشغال والإنتاجية ليسا شيئًا واحدًا. تعلّم هذا في أسرع وقت ممكن قبل أن يخلط أحدهم بينهما.

24. سيكون والداك هما الوحيدان اللذان سيحبانك حباً غير مشروط. ستتعلم هذا من خلال خيبات الأمل القاسية.

25. المال لا يشتري السعادة. لكن الفقر لا يشتري أي شيء.

26. لا تنسى أبدًا: ستقضي عقودًا تعمل لدى شخص يمكنه أن يحل محلك في يوم واحد.

27. لن يتذكر أطفالك الساعات الإضافية التي عملت فيها لشراء الأشياء لهم. سيتذكرون غيابك عن العشاء.

28. يتفقد الشخص العادي هاتفه 144 مرة في اليوم. هذا يعني 144 قراراً بالبقاء مشتتاً بدلاً من بناء شيء ما.

29. صحتك هي الثروة الوحيدة التي لا يمكنك استعادتها بالمال بعد فقدانها. اسأل أي شخص يعاني من مرض ما إذا كان سيستبدل ثروته بالصحة.

30. لا يحتاج أطفالك أن تكون مثالياً، بل يحتاجون أن تكون حاضراً. والحضور يتطلب طاقة لا تملكها عندما تكون تحت ضغط مالي.

31. الحب لا يسدد الفواتير، لكن الضغوط المالية تقتل الحب أسرع من أي شيء آخر. المال مهم في العلاقات. هذا أمرٌ لا جدال فيه.

32. أنت لست متعب من العمل الشاق، بل أنت منهك من العمل على أشياء لا تهم الحياة التي تحاول بناءها.

33. ستكون طريقة تفكيرك أول ما يجب عليك إصلاحه في حياتك. سيأتي المال لاحقاً، وليس العكس.

34. إذا كنت لا تزال في العشرينات من عمرك، فاعلم هذا: الثلاثون ليست سن متقدمة. الأربعون ليست سناً متقدمة. الخمسون ليست سناً متقدمة. لم يفت الأوان أبداً لتحقيق النجاح في الحياة.

35. لك كامل الحق في الابتعاد عن أولئك الذين يستنزفون وقتك وطاقتك وراحتك باستمرار.
كلمة "لا" كافية. والباقي لا يعنيك.

36. الحياة ليست عادلة دائماً. أحياناً تفقد أصدقاءك، وأحياناً تفوتك فرص، وأحياناً تواجه انتكاسات لم تكن تستحقها.

37. لن يخبرك الناس بهذا، لكنهم ينتظرون فشلك.

[مازن مهنا @m333mz]

💡 6 طرق تبقى في مقدمة اهتمامات عملائك بدون إزعاج:

1.اكتشف الفرص اللي قد تفوتهم
راقب تحركات المنافسين وتغيرات السوق، ولفت انتباههم لفرص ما كانوا منتبهين لها.

2.قدّم شيء قابل للاستخدام فورًا
أداة بسيطة، فكرة قابلة للتطبيق، أو مثال عملي يضيف قيمة مباشرة.

3.احتفل بنجاحاتهم
شارك إنجازاتهم أو تقدّمهم، وبيّن إنك مهتم بنجاحهم مو بس ببيعك.

4.ادمجهم في عالمك
أشركهم في فكرة، نقاش، أو محتوى له معنى، حتى لو كان بسيط.

5.تواصل بلمسة إنسانية
تواصل بدون عرض، اسأل عنهم، أو شاركهم فكرة تستاهل المشاركة.

6.كن الرابط بينهم وبين الحل
وجّههم لشخص أو معلومة أو فرصة تساعدهم على النمو.

📍 الخلاصة
القيمة هي اللي تبقيك في الذهن،
مو كثرة الرسائل ولا كثرة العروض.

[منوعات🎴 ⁦ سامر @sameralia46]

فيديو جميل (الكلسترول)

[احمد بن سعد 🇸🇦 @Ahmedbiinsaad]

خمس أشياء كفيلة بتدمير شخصية الطفل 💔

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

معنى عميق

[نصائح سياحية @traveldiv]

🇨🇭[ سويسرا ]
قائمة افضل الفنادق في انترلاكن و الارياف القريبة مثل:
🔹غريندلوالد
🔸لوتربزونين
🔹ثون
🔸برينز
🔹شبايز
👇🏼
https://t.co/xRItQ2Zw84
👆🏼

[نصائح سياحية @traveldiv]

اساسيات في السفر ضروري تحفظها غيب:

🔹اذا حجزت فندق غير مسترد و الغيته تواصل مع بوكنغ فالفرصة كبيرة في إعفاءك .

🔹إذا كنت مسافر لدولة تحتاج فيزا، لا تحجز أي شيء غير مسترد قبل صدور التأشيرة.

🔹اذا حجزت ترانزيت على شركتين مختلفة لا تخلي وقت بين الرحلتين اقل من 4 ساعات.

🔹اذا بتستأجر سيارة لابد تأخذ تأمين شامل وتصور السيارة فيديو عند الاستلام و التسليم.

🔹إذا تحمل معك أدوية، تأكد من قوانين الدولة حول الأدوية المسموح بها وخذ معك وصفة رسمية إذا لزم الأمر.

🔹إذا جيت تسحب كاش ، استخدم صرافات داخل البنوك أو الأماكن الموثوقة لتجنب أي احتيال و مخاطرة.

🔹إذا كنت مسافر لدولة فيها استرداد ضريبة للسياح، احتفظ بالفواتير وتأكد إن المحلات تدعم “التاكس فري” عشان تسترجع الضريبة عند المغادرة .

🔹إذا كان معك أجهزة إلكترونية غالية، لا تحطها في شنطة الشحن، الأفضل تكون معك باليد.

🔹إذا دفعت ببطاقة بنكية في الخارج، اختر الدفع بعملة البلد وليس بعملتك عشان سعر الصرف يكون أفضل.

[نصائح سياحية @traveldiv]

🚗✨ كيف تقود سيارتك في أوروبا؟
هذه أهم النقاط اللي لازم تعرفها 👇

🔧 شرح عملي للقيادة في الطرق الاوروبية
👶 كراسي الأطفال
🚦 حدود السرعة
⛽ طريقة تعبئة الوقود
📸 لوحات مرورية لازم تفهمها

⚠️ تنبيهات بسيطة تحميك من مخالفات مؤلمة

👇🏼👇🏼
https://t.co/6rghmdEGyx

[نصائح سياحية @traveldiv]

📢 نظام الدخول الجديد لأوروبا EES والذي يبدأ تطبيقه رسميًا في 12 أكتوبر 2025 🇪🇺

كل ما تحتاج معرفته قبل السفر إلى أوروبا:
❓ ما هو نظام EES؟
⚙️ كيف يعمل النظام فعليًا؟
🌍 ما هي الدول التي ستطبقه؟
🧳 من المسافر الذي يحتاجه؟
🚪 وماذا سيحدث عند أول دخول بعد تطبيقه؟

كل الإجابات بالتفصيل هنا 👇
🔗 https://t.co/EG4aQcwl1J

[نصائح سياحية @traveldiv]

تبي تعرف كم بتكلفك رسوم الطرق في أوروبا؟
فقط حدد نقطة الانطلاق والوصول، والموقع بيحسبها لك بسهولة 👌

جربه الآن من هنا:
https://t.co/WSHQXBTrQx

[رياضة منزلية @SjVea]

#تذكير لـطـيف :

​عليك أن تجالس أشخاصًا يناسبون مستقبلك، لا تاريخك.

​فالرفقة التي تشبه طموحك ترفعك.

​أما الرفقة التي تشبه تاريخك، فقد تبقيك في المكان نفسه.

​اختر من يعكس النسخة التي تريد أن تصبح عليها.