mobarak

Architect | AI & Media | Financial Markets 📈 | Mental Health 🧠 | Sharing real struggles, growth & honest self-improvement 🚀

[mobarak @mobaraktomars]

I read 30 books so you don't have to, and I summarized all the wisdom from them in 30 sentences!

From how to build your habits right and overcome resistance, to understanding the psychology of money and preparing for the future of AI.

[mobarak @mobaraktomars]

خلاصة 30 كتابًا في 30 يومًا: أغلب الأفكار مكررة، والتغيير في العمق لا الكم. تعلمت أن الشجاعة فعل، والمال حرية.

نصيحتي: اختر كتابًا واحدًا وعشه بكل تفاصيله.

#رحلة_قراءة #إلهام #mobaraktomars
(محتوى مدعوم بـ Gemini و Gamma)

[mobarak @mobaraktomars]

تلخيص كتاب desiging design
اليوم ال٢٩ من تحدي ٣٠ يوم من تلخيص الكتب .
#mobaraktomars #mobaraktalks

[mobarak @mobaraktomars]

العمارة مش بس طوب وأسمنت. 🏙️
مارك كوشنر بيقول: المستقبل حوالينا دلوقتي.

برج ينضف التلوث 🌍

قاعة حفلات قابلة للنفخ 🎶

ناطحات سحاب مطبوعة 3D
لو صممت مبنى للمستقبل… هيكون عامل إزاي؟ 👇

#Architecture #Future #Design #عمارة #Books

[mobarak @mobaraktomars]

تلخيص كتاب
The future of architecture in 100 buildings .
اليوم ال٢٧ في تحدي ال٣٠ كتاب في ٣٠ يوم.
#mobaraktomars #mobaraktalks #تلخيص_كتب #ملخص

[mobarak @mobaraktomars]

كتابين في دقيقتين:
📖 Lifespan → الشيخوخة مش قدر… 80% من عمرك بإيدك: صيام متقطع، أكل نباتي، حركة يومية.
📖 Eat That Frog → واجه “الضفدع” أول اليوم = إنتاجية أعلى.
🤔 تبدأ بصحتك ولا إنتاجيتك؟
#SelfGrowth #Discipline

[mobarak @mobaraktomars]

قريت 15 كتاب عشانك. دي أهم الدروس عن بناء العادات، عقلية الفلوس، وقوة التركيز. شوف السلايدز وقولي رأيك!

#BookTok #كتب #تنمية_بشرية #ملخصات_كتب #mobaraktomars #mobaraktalks

[mobarak @mobaraktomars]

لو لسه بتعد سعرات عشان تخس… يبقى عمرك ما هتخس!”
جيسون فنج في The Obesity Code بيأكد إن المشكلة مش في الكمية، المشكلة في الهرمونات والأنسولين.
الحل: قلل السكر + صيام متقطع.
شايف إن كلامه منطقي؟ 👇

#mobaraktomars #mobaraktalks #TheObesityCode #JasonFung #في_دقيقة #Health

[mobarak @mobaraktomars]

النوم مش رفاهية… النوم أساس صحتك كلها
ماثيو ووكر بيأكد: 7–8 ساعات نوم ثابتة بتحافظ على وزنك، تركيزك، ومناعتك
كام ساعة بتنام وإيه أكتر حاجة بتمنعك من نوم هادي؟

📚 Why We Sleep – Matthew Walker
🧠 ملخص: النوم هو سر الصحة والعمر الطويل.

#mobaraktomars #mobaraktalks #WhyWeSleep

[mobarak @mobaraktomars]

السعادة الحقيقية تبدأ لما يكون عندك الشجاعة إنك تتكره
عيش بطبيعتك، وسيب كل واحد مسؤول عن مشاعره
إيه القرار اللي مأجّله عشان كلام الناس؟

📚 شجاعة أن تُكره – إيتشيرو كيشيمي
🧠 ملخص: تحرر من توقعات الآخرين لتعيش حياتك.

#mobaraktomars #mobaraktalks #شجاعة_أن_تكره #في_دقيقة #كتب

[mobarak @mobaraktomars]

مش لازم تتخصص في حاجة واحدة عشان تنجح
التنوع في التجارب بيزود فرصك ويشعل الإبداع
إيه حاجة جديدة هتجربها الشهر ده؟

📚 Range – David Epstein
🧠 ملخص: الفضول والتنوع هما وقود الحلول المبتكرة.

#mobaraktomars #mobaraktalks #Range #في_دقيقة #كتب #SelfGrowth #Curiosity

[mobarak @mobaraktomars]

10 كتب… نفس السر: النجاح مش حظ
خطوات صغيرة يومية + التزام + سرعة في التنفيذ = هدفك أقرب

📚 ملخص: النجاح بيتبني بالاستمرارية مش اللحظات الكبيرة.

#mobaraktomars #mobaraktalks #SuccessTips #في_دقيقة #كتب #Habits #SelfDiscipline

[mobarak @mobaraktomars]

البيع مش إنك تقنع… البيع إنك تقدم عرض ما يتقاومش
هورموزي بيقول: حل مشكلة كبيرة + قلل المخاطرة + قيمة ضخمة = زباين تدور عليك

📚 $100M Offers – Alex Hormozi
🧠 ملخص: العرض القوي يخلي السعر آخر هم العميل

#mobaraktomars #mobaraktalks #100MOffers #في_دقيقة #Marketing

[mobarak @mobaraktomars]

سؤال اليوم: إيه أغبى قرار مالي خدته في حياتك بسبب إحساس (طمع، خوف، مجاراة الناس)؟ خلينا نتعلم من أغلاط بعض.

[mobarak @mobaraktomars]

اليوم 9/30 من تحدي تلخيص 30 كتاباً 🧠💸.

ليه فيه ناس شاطرة جداً بتفشل مالياً، وناس عادية بتبقى أغنياء؟ كتاب "سيكولوجية المال" بيقول إن النجاح المالي 20% معرفة و80% سلوك. الحكاية كلها في دماغك مش في محفظتك.

[mobarak @mobaraktomars]

الفيديو ده بيكشف شوية تحيزات نفسية بتخلينا ناخد قرارات مالية غبية من غير ما نحس. شوفه عشان تعرف عدوك.