mainel

50代男性です、2022年 8月からコロナ後遺症です。動くと直ぐに疲れたり、座るのも辛くなっていました。PS7から2023年4月復職。2024年5月無理して後遺症復活から4カ月で寛解。2026年6月後遺症再発してPS8ペーシング中。

[mainel @molybdeng]

洗濯物を取り込みました。これだけなら大丈夫。電話で話しするとその後疲れる感じです。
もうあまり回復しない感じです。

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今、立つと身体が少し重く感じます。
やはりまだ余計な事はしてはダメみたいです。当分横になって寝ています。

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今朝は15分立つことができました。
10分立つのが安全圏です。
少しずつですが改善傾向です。

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朝10分立つことができました。
しかし5分立つことが安全圏です。

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私は前世で何か悪い事でもしたのかな、と思ってしまいます。

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@juicedazo ありがとうございます😊
Oクリニックに8月行こうとしてましたがキャンセルしました。
juice さんもごゆっくり休んで下さい。
ありがとうございました。

[mainel @molybdeng]

今回の後遺症は治らない気がしてきました。
クラッシュしてから回復できない感じです。
2分立つのが精一杯です。

[mainel @molybdeng]

@juicedazo 多分大丈夫そうですが、脳疲労少しと労作後疲労が強いです。いろいろと情報有難う御座います。助かります。
労作後疲労はスマートウォッチで時間と脈拍で確認してます。自分ではどこから動き過ぎかわからないので決めた時間に達してなくても脈拍が上がってきたら危ないと思い横になって休みます。

[mainel @molybdeng]

@juicedazo 勉強になります。2ヶ月ですか、やはり今回の後遺症を甘く見てました。
復帰に向けて頑張ります。お互い無理せず頑張りましょう。貴重なお話ありがとうございました。

[mainel @molybdeng]

現在PS7に逆戻りしています。クラッシュでした。

[mainel @molybdeng]

やっぱりPEM になりました。ゆっくり休みます。

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1時間休憩しながら今日は一日7回　15分歩けました。
ただ昨日イヤホンで音楽聴いて脳疲労を感じたのでこれでPEM になるのかが心配です。

[mainel @molybdeng]

昨日ペーシングチャレンジしました。
1時間休めば1日7回10分歩けました。
外でも10分歩けました。
また5日間ゆっくり休みますが、今日からストレッチを少しだけ始めます。
今は太腿と左腕の違和感が少し有る事とスクロール等の動きに弱い脳疲労です。
現在PS3.5位です。

[mainel @molybdeng]

@Z654cmZ1XVEOHub 平畑先生曰く5分立てるのであればPS4から5位との事です。
お互い無理せず頑張りましょう😃

[mainel @molybdeng]

今日はペーシングチャレンジ日です。
1時間間休めば5分家の中で歩いても大丈夫になりました。
また5日間ゆっくり休みます。
現在PS4

[mainel @molybdeng]

今回は身体だけでなく脳も休ませています。
携帯は1時間に1回5分まで、TV見ない、音楽は好きなのでイヤホンで1日40分まで小さい音で。
脳と身体を休ませる事で回復が良くなると思います。

[mainel @molybdeng]

1日に7回10分立っている事ができました。
10分立っている間に5分位の家事は出来ます。10分立った後は1時間横になって休憩します。現在PS4.5位。
やはり5日間食事、トイレ、シャワー意外横になって寝てエネルギー貯めて正解でした。明日からまた5日間エネルギー貯めます。

[mainel @molybdeng]

https://t.co/Zfw5XsHufG
この内容が私の症状と同じ感じです。
前回は4ヶ月で復帰できました。
今回も４ヶ月かかるのか？出来れば3ヶ月で復帰したいところです。

[mainel @molybdeng]

今回の症状は身体を動かしているその時は大丈夫ですが横になると息が切れる場合がある事です。典型的な慢性疲労症候群の症状でしょうか。
横になるまで危険に気づきにくいのでペーシングが難しいです。慎重になります。