小山 滉平

インラインスピードスケート元日本代表。新卒でサイバーエージェントに入社。社会人3年目でスポーツ業界に転職。日本の子供たちにインラインスケートの楽しさを。

[小山 滉平 @mon800kk]

@shinnnn22 健康

[前田眞郷 @shinnnn22]

「健康になり、仕事のパフォーマンスや人間関係にも良い影響をもたらしたい人」へ。

心身共に健康でいられる為の、人間の体と心のメカニズム、具体的手順を、noteに纏めたので(約22000字)、1週間、無料で配布します。

健康であることは、仕事のパフォーマンスや人間関係にも良い影響をもたらします。ある研究では、身体的・精神的・感情的に健康な労働者ほど、生産性が高くミスが少ないことが報告されています 。実際、良好な健康状態にある人は病欠が減り意欲的に働けるため、結果的に周囲との協調もうまくいきやすくなります 。一方で、体調不良や慢性の疲労を抱えていると集中力が低下し、同僚や家族とのコミュニケーションにも支障が出るかもしれません。

身体の健康と人間関係の質にも相関があります。例えば夫婦やカップルでは、一方の体の健康状態が良いときにお互いの関係満足度も高まる傾向が指摘されています 。これは健康でエネルギーに満ちているとき、人は相手に対しても寛容で思いやりを持ちやすくなるためでしょう。

また、関係性が良好だとその人の健康状態も後に向上するという双方向の関係も報告されています 。このように、心と体の健康は私たちの人生全般（仕事・家庭・友人関係）に深く影響するホリスティック（包括的）なものです。

本noteでは、最新の科学的エビデンスを交えながら、身体と心を整えるステップを順を追って見ていきます。

第一章では体の基盤である栄養について、次に腸と脳の関係、そして現代社会特有のストレス要因、最後にテクノロジーや認識の話へと進み、終章で統合的な健康観をまとめます。

物語を読むような感覚で進めながら、ご自身の生活を振り返り実践できるヒントを探してみてください。

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[小山 滉平 @mon800kk]

@Philosophy_1127 サイテーやん！

[小山 滉平 @mon800kk]

【近況報告】

内定者期間を含めて約3年間働いたサイバーエージェントを退職しました。

尊敬する沢山の先輩方、大好きなチームに囲まれ、毎日が本当に充実していた3年間でした。

8月から東京のスポーツ関連の会社で働いています。

自分で選んだ道を信じて、真っ直ぐに、精一杯頑張ります！

[小山 滉平 @mon800kk]

グッと踏ん張ったら、おっきな成長実感。
今の自分に出来ないことにどんどんチャレンジしていきたい！

[小山 滉平 @mon800kk]

もうそろそろ短距離決勝始まる頃かな？
みんな頑張れ〜！！🔥

#ローラー恵那

[青木夏美🌈🌺なっつみー @aok1natsum1]

FederationCupロード選手権恵那大会2023
事務所の先輩青山しん太郎さんと
司会&DJのお仕事🎤
解説は元日本代表で
ここ恵那大会の覇者でもある
小山晃平さんです🌈

たくさん盛り上げるぞー

🛼
#ローラー恵那
🎤
#フリーアナウンサー
#青木夏美

[小山 滉平 @mon800kk]

4月から働いてる会社でステキな機会を頂きました！
毎日色んな壁にぶつかっていますが、自分らしく大きな目標に向かって全力でやっていきたいです！！
今年もあと1ヶ月💪🏻🔥

[サイバーエージェント 広報＆IR @CyberAgent_PR]

＼＼ 新卒・中途、それぞれの視点で語るサイバーエージェントのリアル｜インターネット広告事業本部 中途採用／／
新卒・中途社員対談企画 第一弾！
同じ営業局で働く2022年中途入社の中立と新卒入社の小山に、お互いに感じている印象や関係性についてインタビューしました！
https://t.co/es2dEMIX85

[小山 滉平 @mon800kk]

@yamtaropotato この頃タイムラインにさつまいも情報流れてきていて、夜な夜なさつまいも食べたい衝動に駆られてます😆

[小山 滉平 @mon800kk]

@hiroqui1981 色んな形があるかと思いますが、スポーツの持っている価値を伝えて、応援してもらう環境をコツコツと創っていくことが大切なのかな〜と思います。
少しずつ出来ることやっていきたいですね。

[小山 滉平 @mon800kk]

4/1で社会人に4/16には24歳になりました。東京生活も今年で6年目。
これまでの人生を超えるぐらいに、自分らしく真っ直ぐに、これからも全力でやっていきます。 #新社会人

[小山 滉平 @mon800kk]

@hiroqui1981 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🔥🔥🔥
日本人が海外のレースに出ているの見ると嬉しいです！！応援してます！

[小山 滉平 @mon800kk]

社会人になるまであと11日。
これまで色んな事を経験してまた0からスタート。不安ももちろんあるけど、自分らしく素直にやる事を大切にしたい。
全ては自分次第やから大きな目標を持ってやりきります。

[小山 滉平 @mon800kk]

@03_m_f 間違いない！！がんばろ！

[小山 滉平 @mon800kk]

色んな人と新しい事にチャレンジしようとすると色んな壁にぶつかる。けど逃げない。最後までやり切る。

[小山 滉平 @mon800kk]

久しぶりに友達と話してヤル気が出てきた。しっかり休んで明日も全力で頑張ろう。

[小山 滉平 @mon800kk]

また新しい出会いがあった。正式にはまだ社会人じゃないけど、大人になっても周りの友達と一緒になって何かに取り組める事が嬉しい。責任感持ってやり切ろう。💪🏻

[小山 滉平 @mon800kk]

毎日沢山のことにチャレンジして自分の未熟さを知る。ふとした時に全然だめやと思ってしまうけど、今日やり切った自分を少しだけ認めるようにしたい。そうした方が長く頑張り続けられると思うから。

[小山 滉平 @mon800kk]

夢は大きくやりたい事も沢山。まずは目の前のひとつひとつから。来年度に向けて少しずつ。

[小山 滉平 @mon800kk]

@tarogym 川口さんありがとうございます！
まだまだここからなので、次回に向けて引き続き頑張ります！