mona

156cm | 整形・摂食障害克服・筋トレ | 1st : ブルベ夏、2nd : ブルベ冬・アクティブキュート・骨スト(ドラマティック) | 🇰🇷 目頭切開 全切開 鼻フル 顎下脂肪吸引 | 🇯🇵 両顎

[mona @monabiyou]

明日はパーソナルトレーニング行くので、今日は伊能忠敬界隈🚶

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@gb_lounge_fukka もうほぼ夏ですね😇
一緒にダイエット頑張りましょう🫶🏻

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出張多くてコンビニ飯ばっかり🥲
そして、甘いものがやめられないので、毎日和菓子食べてる🙂

[mona @monabiyou]

甲状腺機能の再検査行ってきた💉

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@gb_lounge_fukka 和菓子は脂質も低いのでOKってことにしてます🤣
みたらし美味しいですよね🤤

[mona @monabiyou]

@RTFglXYsIc88079 わかめモリモリでした🤣

私もこしあん大好きです😋

[mona @monabiyou]

やっぱり整形垢・美容垢界隈は美人が多いな🥺
勝手に目の保養にしてる💓

[mona @monabiyou]

普通に生きてる分には整形顔ではない(と自分では思ってる)んだけど、Web会議カメラオンの時とか光の加減で、整形顔のBBAが爆誕するからどうにかしたい😇

[mona @monabiyou]

@usakuma_505 リプありがとうございます！
筋トレは週1〜2でやってるものの、
糖代謝はくまさんのツイートで初めて知りました！
筋力アップ等糖代謝意識して体質改善頑張ります🫶🏻

[mona @monabiyou]

トータル1年(?)で減量に転じられてるの凄いな🥺❤️‍🔥
私は4ヶ月くらいで上げ止まりきて(約7kg増)、その後1kg減ったものの、気づいたらもう半年停滞したままだ😂

[元祖くま｜代謝回復中 @usakuma_505]

「代謝を回復して痩せる」ってイメージ難しい人多いと思うので、私が1日2000kcal食べても痩せた方法をまとめました！

とりあえず、なぜこれで痩せるのかという理論の部分は省いて、何をすべきかという部分に絞りました🧚

[mona @monabiyou]

@yukita_biyou ありがとうございます🫶🏻

[mona @monabiyou]

ジム行って筋トレもしてきた✌🏻

[mona @monabiyou]

@F3skO ありがとうございます❤️‍🔥❤️‍🔥

[mona @monabiyou]

栄養バランスは置いといて、10年間過食嘔吐だった私が、ホテルの朝食ビュッフェで適量で辞められる奇跡🌟
成長した🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[mona @monabiyou]

@RTFglXYsIc88079 ありがとうございます🥹💓

[mona @monabiyou]

@dklhmn こちらこそありがとうございます😊
よろしくお願いします！

[mona @monabiyou]

肩痛すぎて痛み止めの注射打ってもらった🫩
上半身の筋トレはしばらくお休みかな、、、

[mona @monabiyou]

@ribbon_diet0 一緒です🫠

[mona @monabiyou]

摂食障害で精神科通って良くなった人いるのかな？
私がいい先生に出会えなかっただけかもしれないけど、結局、自力で克服中🫩

[mona @monabiyou]

あすけんで100点取ってる人たちは何者⁉️
凄すぎない？
私が昔使ってた時、良くて70点代とかだったんだけど😇

[mona @monabiyou]

やっぱり私は食べるのが大好きだから、モリモリ食べても太らない、筋肉ボディを手に入れたい🥺