HAYATIM BOYUNCA SADECE 5 TAKVİYE SEÇEBİLSEYDİM:
1-KREATİN:
Sadece sporcular için değil, beyin fonksiyonları ve hücresel enerji için de bir numara.
2-D3K2 VİTAMİNİ:
Hormonların tıkır tıkır çalışması,bağışıklık ve kalsiyumun kemiklere taşınması için bu ikili ayrılmaz bir grup
3-MAGNEZYUM:
Kasların gevşemesi, kaliteli uyku ve sinir sistemi toparlanması(recovery) için şart
4-ÇİNKO:
Hücresel yenilenmesi, bağışıklık sistemi ve protein sentezinin gizli kahramanı
5-OMEGA-3:
Kalp-beyin sağlığının ötesinde,ağır idmanlarda eklemleri korumak ve vücutta inflamasyonu düşürmek için olmazsa olmaz
D vitamini toksisitesi, BMJ Case Reports'tan:
Orta yaşlı erkek, aylar boyunca 50.000+ IU/gün takviye. Hiperkalsemi, böbrek hasarı eşiği, 6+ hafta tedavi.
Ne yazık ki tek vaka bu değil
Vaka zinciri büyüyor.
D vitamini güvenlik sınırını anlatacağım. 👇🧵
Şok oldum.
Bacaklarımın kalın olmasını hep genetik (yapısal) sanıyordum.
Oysa 25 yıllık bir fizyoterapistin dediğine göre;
Eğer bacaklarını gerçekten inceltmek istiyorsan
Öyle her gün bir saat masajla uğraşmana,
100 tane squat yapıp kendini paralamana,
Ya da pahalı varis çoraplarına/korse çoraplara bel bağlamana hiç gerek yokmuş...
Anemisi ve semptomu olmayan sadece ferritin düşüklüğü olan hastalarda demir preparatları ile tedavinin kanda lipid peroksidasyon ürünlerini arttırabileceğine ve bağırsak mikrobiyatasında olumsuz değişikliklere neden olabileceğini konuşmuştuk. Bu durumda alternatif nedir?
Deneysel bir tedavide, damardan verilen tek doz bir ilaçla kötü kolesterol olarak bilinen LDL yaklaşık %60 düşürüldü ve bu düşüşün kalıcı olabileceğine dair güçlü bulgular var.
Kolesterolü düşürmek için her gün ilaç almak yerine, tek seferlik gen tedavisi dönemi başlayabilir.
Tek seansta kötü kolesterol LDL’de %60’tan fazla KALICI düşüş sağlayan gen terapisi çalışması yayınlandı.
TEK DOZ ve KALICI DÜŞÜŞ!
Yan etki neredeyse sıfır!
Yeni tedaviler sayesinde kriz geçirmeden 100 yıl yaşamak bir rutin haline gelebilir 😎
Ana akım dermatoloji; seboreik dermatiti (ve kepeği) genellikle cildin florasında bulunan bir mantarın (Malassezia) aşırı çoğalması olarak tanımlar ve sadece topikal mantar ilaçları veya kortizonlu kremlerle baskılamaya çalışır.
Fakat seboreik dermatit basit bir yüzey sorunu ++
ICT Tip💡:
Place your stop 3 PD Arrays below your entry on your entry timeframe.
If price takes out 3 arrays against your direction, you’re likely offside.
Reassess.