yachiro

03 INFJ 167cm OL🩶

[yachiro @mooneunw]

@ohayogym_ 1日を有意義に使えてる気がして朝から良い女気分です（ ɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ ）⊃♪♥
おはジムさん目指してちょっとずつがんばります！

[yachiro @mooneunw]

@ohayogym_

おはジムさんに触発されて初めて仕事前に朝ジム成功しましたɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥⭐️
朝起きるのはしんどかったけどそれ以上に爽快で最高でした💮

[yachiro @mooneunw]

おはジムさんほんまにモチベ…
私は夜ジム派なんだけど、そろそろ変えてみようかなぁ

[おはようジム！ @ohayogym_]

「出勤前に毎日朝ジムってどういうこと？」って聞いてもらうので、週7おはようジムする私の平日ルーティン😌⬇️

朝
・5時起床（睡眠時間は7時間）
・バナナで糖質摂取したら即着替えてジム
→空腹トレは反対派！血糖値乱れて爆食いの原因になる
・筋トレ3種目&お外で有酸素しながら太陽浴びてセロトニン生成
・シャワー🚿
・鉄とビタミンのサプリ摂取
・プロテインにクレアチン入れて飲む

昼
・労働
・労働
・労働
・ランチは鯖弁当or鶏肉弁当orお蕎麦
→お米はスーパー大麦入りで腸活&血糖値あげない
・おやつたっぷり食べる日もある

夜
・帰宅後座らずにお風呂
→1番大事🥹お仕事の邪念を洗い流す
・晩御飯
→食べてすぐ眠る時は軽め
・マグネシウム、タウリン、亜鉛のサプリ摂取
・10時就寝

色々試した結果、早寝早起きして運動、必要な栄養摂取、太陽浴びる、が1番病まん‼️‼️
仕事で嫌なことがあっても「私は朝からお尻を鍛えていますが？☺️」の気持ちになる‼️人間は動物‼️力技‼️

[院 @cakesyrupiiiiin]

社会人、ちょっと残業して帰ってちょっと休憩して風呂入って保湿とかして夕飯食べたらもう寝る時間で余暇がないの、意味わからなくてキレそうになるわよ

[yachiro @mooneunw]

今日はジムお休み！明日からがんばるぞ💮

[ささみ @dan_gaizeppekin]

週5日8時間勤務にブチ切れてる人多くて嬉しい
このまま革命起きないかな

[あし @waiwai111555]

8時間って、パソコンどころかFAXすら無い時代に定められたんだぜ？

今と業務効率が同じなわけなくね？

密度は何倍にもなったのに、時間は変わらない。
そりゃ精神疾患も増え続けるわけだよ。

[🐈 @nekokawaii_1]

私のわがまま転職活動
・土日祝休み
・手取り20万以上（出来れば25万以上）
・休日120日以上
（・病棟、介護、飲食、夜勤ある仕事はNG）

新卒カードないのにあるわけないんだよねー短期離職するなら条件悪くなるのはしょうがないの分かってるんだけど…

[𝙢𝙖𝙞 @suiillk]

Tシャツ×デニムコーデ、中にレースキャミ仕込むと可愛さマシマシになる！♡

[しなも@25卒 @Sub1No]

ホンマにこれの正社員ないの？
バイトでも許されるなら全然バイトするけどさ、フリーターの社会的信用度が低すぎるんだよこの社会

[yachiro @mooneunw]

もう沖縄に住みます😠😠😠（毎回言ってる）

[yachiro @mooneunw]

まる1日デートして超たのしかったけど、やっぱり素直にバイバイできなくて不甲斐なかった…

[ほうれい線オタク @complexarasa]

浮腫みは朝バナナ一択です。

ディアナチュラのカリウムサプリは1日2粒で100mgで、バナナ約0.3本分。

バナナ1本は350mgぐらいのカリウムが入ってる。バカえぐいだろこのバナナはよ

これはあくまで二日酔い対策で、ほんとにバナナのいいところは肌の水分量や弾力をも、改善できるところ。
ほうれい線難民は食うだろ。当たり前に。

[민주저장소 @saveminju025]

아 가까이 다가오는데 너무 예쁨 ‼️‼️

[メレンゲ @kirei8838]

女性は少しドライになったほうがいいよ。ドライでちょうどいい。
赤の他人の目を気にする必要性もないし、そもそも親しい間柄の女友達であっても、あなたを良い人生に導いてくれるわけでもなければ幸せにしてくれるわけでもない。何なら助けてもくれない。
だから自分の人生に集中することが一番大事。

[空飛ぶ娘 @skysky_ca]

夏のサングラスカチューシャ可愛い

[Kim Minju Updates @KMJUpdates]

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[yachiro @mooneunw]

今日忙しすぎてリアルに目回るかと思った🥲

[あ @XrOSwYwcrr50253]

新卒の頃、仕事で大失敗して落ち込んでたら、先輩に「反省は5分でいい。それ以上は反省じゃなくてただの自傷」って言われたの、何年経っても自分を救ってくれてる。