🙆‍♀️

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

NCT and SVT AUs: Must Read!

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@okthingsz Tapi tapi yang kamu share itu nomor Malaysia +60 bukan MT di Indo😭🤏🤏🤏

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@AlfieJCarter Skills

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@transjakarta_9D Min ijin dm

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@kindofrest ini angka, huruf, bahasa indo atau inggris ya kak :)

[🐻 @kwansources]

Seungkwan and Dokyeom’s cover of ‘Don’t Go’ by EXO at Begin Again 🎙️ #승관 #도겸

[gzoox @gzooooox]

Temen-temen yang mau belajar dan penasaran tentang matematika tingkaat kuliah bisa cek website ini ya https://t.co/qJfeGVn4pO

Mereka juga udah upload banyak bgt plihan materi, jadi bisa dicek segera. Bisa belajar dari webnya langsung atau dari file pdf yg disediakan*.

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@worksfess kakak mauuuu

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@insidefolkative Aku min aku

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

Akhirnya nemuin Owala di Shopee! Harganya super affordable karena lagi dapet diskon. Langsung cek di link ini yaa ✨ : https://t.co/Z3iJYMz3T0

#owala #owalmurah

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@txtdrjkt Udah saatnya Whoosh berhenti di blok m, bukan halim :)

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@SeongWooIQ300 Done

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

Ngga pernah sedegdegan ini jadi WNI😭😭

[jay @gyunrio]

mingyu can u please release this,,, Tonight.

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

@caratstalk nih, derrrr https://t.co/nO8iHPHSAA

[🙆‍♀️ @moshi_misyu]

NCT and SVT AUs: Must Read!

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

JURNAL TERBARU 2026
5 Menit/Hari Olahraga Sudah Bisa Menurunkan Risiko Kematian

Apakah perubahan kecil dalam aktivitas fisik benar-benar berdampak pada risiko kematian?
Pertanyaan ini akhirnya dijawab dengan cukup solid oleh jurnal ilmiah terbaru tahun 2026 yang dipublikasikan di The Lancet.
Studi ini adalah individual participant data meta-analysis dari kohort prospektif dengan populasi penelitian >40.000 partisipan, berasal dari Amerika Serikat, Norwegia, dan Swedia

Penelitian ini mengevaluasi dua variabel utama:
1. Perubahan aktivitas fisik intensitas sedang–berat
2. Durasi waktu sedentari (duduk/bermalas-malasan)

Lalu dikaitkan dengan risiko kematian.

Temuan utama yang paling relevan secara klinis adalah peningkatan aktivitas fisik sedang-berat sebesar 5 menit per hari pada individu dengan tingkat aktivitas terendah berasosiasi dengan penurunan risiko kematian sekitar 6%

Temuan menarik lainnya adalah pengurangan waktu sedentari atau bermalas-malasan sebesar 30 menit per hari, ternyata berasosiasi dengan penurunan risiko kematian sekitar 3%

Mengapa efek kecil ini bermakna secara biologis?
Aktivitas fisik ringan–sedang yang dilakukan konsisten memiliki manfaat sebagai berikut:
-Memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah
-Meningkatkan sensitivitas insulin
-Menurunkan inflamasi sistemik derajat rendah
-Memperbaiki regulasi metabolik dan kardiovaskular

Sebaliknya, durasi sedentari yang panjang berasosiasi dengan:
-Disfungsi metabolik
-Peningkatan risiko kardiovaskular
-Peningkatan risiko kematian

Kesimpulan:
Perubahan aktivitas fisik dan penurunan waktu untuk bermalas-malasan, meskipun sedikit, ternyata berasosiasi dengan penurunan risiko kematian.

[ؘ @pinksquixote]

me attending that ot13 svt concert when they reunite after enlistment period

[셀리🍒 @CheolsNoona]

C x M 인천 D2 - If I - Trauma

[🐶 @gyumedia]

MINGYU NEW SOLO SONG 'SUNRISE'

[JM @siimpforsebong]

FCKING TRAUMA IN 2026 YEARNER VERSION 😭😭😭