.

[. @mptyness]

@na_haus @Radwa_as @life_n9 بالضبط كلامها صح
حتى المتمرسين يراجعون تكنيكهم
والتصوير افضل طريقه مو المرايا

[. @mptyness]

@ThequeenReemie @life_n9 التغذيه و النوم و المويه
لهم دور مهم

[. @mptyness]

@novi_ar8 @life_n9 اول ماتحسين التكنيك من الشده خرب

مثلاً تمرين biceps curls / single
توصلين مرحله ظهرك يتقوس لان العضله تعبت ولا ارادي يدك الثانيه تبغى تساعد
كذا خلاص وقفي 😂

وعشان تختبرين نفسك؟ جربي تمرين بسيط زي كذا كرري بالوزن المعتاد لين توصلين للشده بتكتشفين انك دايم تتمرنين بعيده عنها

[. @mptyness]

@Male_Consc وش دخل الرجوله بالجرأه 😂😂😂😂😂
انا مع الاسلوب التشجيعي في المواقف اللي زي كذا
والهدف منها يصير سبّاح ماهر ويتطور بمستواه
سواء ولد ولا بنت
حليلها هالرجوله 😂😂😂
أضحوكة انت وصورتك ومعتقداتك قسم بالله

[. @mptyness]

@kalid12329 @Moh_Blueberries يمكن خبز بروتين وبالصوره ممكن قطعه ونص يعني حوالي ٢٠جم بروتين ممتازه
الدجاج ممتاز
الحمص كسعرات وفايده غذائيه ممتاز
الكاتشب لا يُذكر
البطاطس ممكن بقلايه هوائيه بملعقة زيت زيتون وكميه ممتازه من الكارب

كسُعرات؟ يمكن يضخم ويمكن يحرق كثير ماعليه خلاف
كصحة؟ مافي شي سيء

[الخُلود @2i9li]

من أصدق وأشجع قرارات النضج
أن تتخلى عن كل ما هو ضبابي، متقلّب، ومُربك
عن كل ما يُبقيك عالقًا بين الانتظار والتأمل، دون وضوح أو يقين.
وأن تبدأ بالالتفات لما هو حقيقي،
لما يمنحك المعنى، ويضيف لحياتك لا يُربكها.
فالحسم، ولو كان مؤلمًا، أرحم بكثير من التردد في منطقة لا تنتمي لك

[. @mptyness]

@Moh_Blueberries فقط؟ غالي 🤨

[. @mptyness]

@AHMEDALZAMER ممكن تشرح لي ايش الاضرار؟ شكرًا مقدمًا

[نُـ @life_n9]

@jane7_z New balanc v14-1080
ASICS Gel-Nimbus 26
Nike React Vision
Hoka bondi 9
Ultra boost 22

كلها ممتازة للمشي .. خذي اللي يناسب ميزانيتك

[نُـ @life_n9]

@abmozu الحالة ما تعاني من نزيف خلال الدورة لكنها عادة تمر بتقلصات وآلام عضلية طبيعية إلى حد ما .. نصحتها بـ Magnesium Glycinate 400mg ولاحظت تحسن كبير وطبعًا الاستخدام كان بشكل يومي وليس فقط أثناء الدورة

[. @mptyness]

@du7mni هذا مو دم يا دمان

[. @mptyness]

@MalikhOfLove ياقموره
انا بنت وزيك اتعلم عشان اكسره راسه
نتعلم مع بعض ؟ اونلاين

[د. زياد الجهني @Zeyad_jehani]

اي شخص ناوي يشطب بيته، عليه بهذه الألوان 😍
.
بيتي كله، الجدارن بريز والأسقف ابيض والإنارة صفراء
.
بتدعون لي ❤️

[. @mptyness]

@OneLuckyGirl_28 The best job available for me

[. @mptyness]

@Ayar2030 اخ يارب احط رجلي بفمها
وعلى فكره واضح فيها شي مو طبيعي لا الفيديو ذا ولا غيره

[. @mptyness]

@HasanEssam29636 .

[. @mptyness]

@oaljama طيب مو كل الجيل القديم كذا وش الجديد
طوله لا يعني نجاحه، يعني تقبل واقعهم
يعني هي تزوجت و عارفه مالها ملجأ لو انفصلت
ويمكن حتى هو محد كان بيتقبل انفصاله
ويمكن بينهم اطفال يحبونهم
ويتضح لي من انطوائيته وعزلته انه يجلس بالبيت كثير، مسالم وممل وهي تطلع تعيش اللي فاتها
٧٠٪ كذا

[. @mptyness]

@Arisafetyn كلي زق

[A 🇦🇪 @tutututuulip]

nothing is sexier than a man that admits he wants you. sends you good morning and good night messages. replies fast, doesn’t leave you on read. shows you how much he wants you. give you time, attention and affection. who does anything to make you smile and only has eyes for