Mr mruq

التكنولوجيا الكوميديا

[Ayla @IQuts]

أبي أقول شيء للزوجات.

إذا زوجك ما يدخن، ولا يفيب، ولا يسهر لين الفجر، ولا يلاحق البنات...

وقفي شوي وشوفي كيف يومه يمشي.

لأن في الغالب حياته تكون كذا:

[Mr mruq @mruk50]

@SAAD_ALSUFAYAN1 والله انك كفو تعلم الرجال يكون رجال
وما عليك في الفسويات في التعليقات

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

🚨🚨هذا أشهر طبيب مناعة في العالم..!

عاش 108 سنة ، ولما سُئل عن سر طول عمره قال إن السبب
مو الأكل ، ولا النظام الصحي ولا حتى قلة التوتر.

ولما سألوه عن سر طول العمر، رد بكلمه وحده..

[Mr mruq @mruk50]

@iHerb لدي نفس المشكلة هل سيتم توصيل الشحنة ام نسوي لها إلغاء

[Mr mruq @mruk50]

@AlarabyTV ياخي تحس الطليان ارجل شعوب أوروبا

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

والله العظيم إذا أردت أن ترى العجائب تتحقق أمام عينيك ردد هذه الكلمات..

[دِفء |🌿 @z_ou7]

هذا الدعاء أحفظوه جميل جدًا.

[الدنياكنزالآخرة_للتصاميم فقط @q9LtCouywDO6Vlw]

@KsaBankr

[أحمد | ميكاف @KsaBankr]

أحد أجمل الفيديوهات الي مرت علي مؤخراً…قالوا له الشيبان في سيرة الرسول ﷺ "والله ماندري وش تقولون" يعني بالفصحى…فكتب لهم قصيدة بالنبطي…سردها في 6 دقايق كأنها 6 ثواني من جمالها
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى يوم الدين وعنا معهم بمنك وكرمك يا أكرم الأكرمين

[سعد المالكي @saad_almaleki]

كيف تكسر حلقة التفكير المفرط والقلق فور حدوثها، وتعيد لنفسك الهدوء والتحكم؟

يقول د.دانيال امين:
عندما تشعر بالقلق أو الغضب أو التوتر، توقف لحظة، واكتب الفكرة كما هي. مثلا: "مديري لا يستمع إلي أبدا." مجرد كتابة الفكرة السلبية مفيد، لأنك تخرجها من رأسك إلى الورق، وتراها بوضوح.

ثم اسأل نفسك هذه الأسئلة الخمسة:
1. هل هذه الفكرة صحيحة؟
في الغالب ستقول: نعم.
2. هل يمكنني أن أجزم أنها صحيحة 100%؟
هنا تبدأ الحقيقة في التصدع، هل حقا لا يستمع أبدا؟ ألم يستمع في اجتماع سابق؟ غالبا ستكون الإجابة: لا.
3. كيف أشعر عندما أصدق هذه الفكرة؟ هل أشعر بضيق؟ غضب؟ توتر؟ إحباط؟
هنا تكتشف أمر مهم: أن الألم لا يأتي من الموقف، بل من الفكرة التي صدقتها عن الموقف.
4. كيف سأكون لو لم أستطع التفكير بهذه الفكرة؟ تخيل يومك بدونها: هل ستكون أهدأ؟ أكثر تركيز؟
هنا تدرك أن السلام كان ممكن، لكن الفكرة سرقته منك.
5. اقلب الفكرة الفكرة: "مديري لا يستمع إلي". اقلبها واسأل نفسك بصدق:
"هل أنا لا أستمع جيدا أحيانا"
"هل مديري يستمع الي في بعض المواقف".
وفجأة، تخرج من دور الضحية وتعود إلى مساحة الوعي والمسؤولية.

واخيرا تذكر:
- ليس كل ما تفكر فيه يستحق أن تصدقه. وليس كل صوت في رأسك يقول الحقيقة.
- عقلك أداة عظيمة، لكن إن لم تتعلم قيادته سيتحول إلى مصدر قلق دائم.
- هذه الأسئلة الخمسة لا تلغي مشاعرك، لكنها تكسر الحلقة بين: الفكرة ← التصديق ← الألم.
- السلام لا يبدأ عندما تتغير الظروف، السلام يبدأ عندما تتغير علاقتك بأفكارك.

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

هذا الدعاء كفيل ان يصلح قلبك ..
اسمعه وتدبره، كان يردد الرسول صلى الله عليه وسلم

[Mr mruq @mruk50]

@mangaza02 @m_saudiff @SaudiNews50 كثير سعوديين شغالين ميكانيكيا والسوق مليان والشغل مهو عيب

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

م.عبدالله السواحة أبدع في مقطع أقل من ٤ دقائق، لخص مفهوم السعادة بطريقة بسيطة وعميقة.

كيف نعيش السعادة،وكيف نغذيها؟

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

جميع ما تحتاجه لكتابة الliterature review 👇🏼

[باحثة دكتوراه @res_plan3]

أفضل ملف إطلعت عليه واستفدت منه أنصح كل طالب دراسات عليا بطباعته ودراسته جيدا ويوضع كمرجع مختصر لك على مكتبك التحميل من الرابط التالي:

[المدربة : ديم السحاب @deemalsahap]

آيَات مكَارِمَ الأَخلاقِ فِي القُرآن الكَريم

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

افضل التطبيقات الذكاء الاصطناعي لطلبة الجامعه👇🏼

[Dr. Tahani Hassan @Dr_Tahani87]

أبرز التطبيقات المساعدة في كتابة البحوث العلمية

[ماجستير ودكتوراه @master_and_phd]

أسئلة محتملة أثناء المناقشة