♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤

متكمم من تاريخ 6-12-2016
من وزن 112 الى وزن 68
مثالي لا تكلمني 😌
لقلة دخولي في تويتر 💥فالسناب نلتقي💛 👈

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

♡اربع سنوات مضت♡
السلام عليكم
اليوم اكمل لكم《 الجزء الثاني》 لتجربتي مع التكميم بعد مرور ٤ سنوات في هذا العالم والتحولات الزينه / الشينه .. والاحداث اللي حصلت لي فيها .. قبل نبدا بحط لكم رابط الجزء الاول اللي ماقراها يقراها ويكمل هنا #رابطة_المتكممين https://t.co/39UwUj2fTZ

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@aaaxxxx وين الكاميرات 🤔

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@nuof1m

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@saud_a2 @tkmem @Askalmtkmemin @A3had01409 الحمدلله على سلامته 🙏

[سعود الزهراني @saud_a2]

الأطباء الأعزاء أو اللي عنده معلومة
ولدي قبل أمس سوا عملية لحمية ولوز
وهذا الأسبوع لازم يكون على السوائل
المشكلة مايتقبل الشوربة
اخذت له هذه الأنواع من حليب البروتين
هل مناسبة له؟
وكم نسبة احتياجه للبروتين؟
عمره 7 سنوات ووزنه 20
مشكورين مقدماً🌹
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين

[🕊 97 @IIB_097]

نهاية اسبوع نتمنى تكون سعيده
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين 🌱🤍🤍

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@s7r10a ماشاءالله 👍👍👍 عودا ً حميدا ً .. وانجاز بطل

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@Halawh10 بالعافية .. ياليت الطريقة 🫠🤚

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@1nbsr الميزان حق الأكل .. توزن فيه الممية من كارب وبروتين .. وتوزعه في بوكسات وتجمده كوجبات اسبوعيه

[إلهاِم الحرِبي||كَاتِبة.📚 @0el80]

مساءالخير✨
-امس جهزت مجموعة شوتات جنجر وفرقت معايا فالارتجاع🫣
-فطور اليوم متاخر بس تعمدت يكون البروتين فيه عالي ومشبع لوقت طويل🍳🌱.
- عندي انبودي وكنسلت الغداء وصار مكانو سناك و��هوة☕️
باقي اليوم هنا👇🏼✨
https://t.co/C0QYGRnjfh
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين #ملتقى_المتكممين

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@0el80 بطله 👍

[إلهاِم الحرِبي||كَاتِبة.📚 @0el80]

هلو هلو🌚✨
-الانبودي ع انو اسعدني بس زعلني ، خسرت دهون بس للاسف كمان خسرت عضل🥲💔
-تمرين اليوم كان ارجل وقلوتس
فجرررت النادي🌚😂💪🏽
-وجبه الغداء الليزيزهه🤤🍢
باقي اليوم هنا👇🏼✨
https://t.co/C0QYGRnjfh
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين #ملتقى_المتكممين

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@x_c2j طبيعي يرجع اي متكمم للوزن او على الاقل يكتسب وزن غير مرحب فيه طبعا ً😅
لكن لازم الواحد بعد التكميم يكون عنده حرفيا ً لايف ستايل ويغير من حياته السابقه من نوعية اكل ونوم ورياضة

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@new_life_Sara 👍👍👍 انجاز

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@new_life_Sara طبيعي .. المتكمم تضعف مناعته .. ولازم يحرص على فيتامين سي ( البرتقال ) او الاقراص
وقدامك العافية

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@startM22 مو مشكلة الخدود .. بترجع مع الوقت ان شاءالله بشكل افضل .. الأهم نزول الوزن بالشكل الصحيح والصحه والعافيه 👍😅

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@1nbsr بسم الله ماشاءالله ..عقبال المثالي وانت بأتم صحه 👍🫶

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@32iik_ جميل جدا ً 👍

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@GoldenDose بداية مبشره بخير من الطرفين 😁👍

[♤•متڪمم لُِا تڪلُِمني•♤ @mtkmmLa]

@L24er لذيييذ يا رااايق 😍🫶

[سعود الزهراني @saud_a2]

مساء الخير 🌹
غدا لذيذ ومُشبع
خضار ودجاج بالفرن
بطاطس🥔جزر🥕بصل🧅فلفل رومي 🫑
قرع ، كوسة ، دجاج
شوربة دجاج بالجزر والكوسة < ممتازة لمرحلة الأكل المهروس 👌🏻
اللهم أدمها نعمة وأحفظها من الزوال 🤲🏻
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين
#قادة_التحدي