مبارك عبدالله

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🌟🌟🌟

الأرقام المثالية للمصابين بالسكري

احرص عليها..

🔺السكر الصائم: من ٨٠ الى ١٣٠ ملجم/دسل
🔺السكر بعد الوجبة بساعتين: من ١٤٠ الى ١٨٠ ملجم/دسل
🔺السكر التراكمي أقل من ٧٪
🔺الدهون الضارة أقل من ٧٠ ملجم/دسل
🔺ضغط الدم ١٢٠/٨٠ أو أقل

-استشر طبيبك

[فهد الكستبان @Fahad_Y2]

وثق الموافقة على العرض الوظيفي :

هذي إيميل ترسله لهم في حال وصلك العرض الوظيفي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
الأخوة في شركة …… 

أود أن أشكركم وأن أبلغكم بموافقتي على العرض الوظيفي المرفق.

وأوكد موافقتي على ما جاء في العرض:

- المسمى الوظيفي: [اسم الوظيفة]
- الراتب الشهري: [الراتب]

نأمل منكم الرد وابلاغنا في إكمال إجراءات إنهاء العلاقة التعاقدية مع جهة عملي الحالية ليتم تزويدكم بموعد المباشرة ، ونأمل منكم كذلك تزويدنا بالمستندات المطلوبة ليتم تزويدكم بها وإرسالها في أقرب وقت ممكن لإكمال الإجراءات اللازمة.

نشكركم مرة أخرى على هذه الفرصة الرائعة، ونتطلع إلى العمل معكم وتحقيق النجاح المشترك.

مع خالص التحية،
[اسمك]

بعد ما يبلغك بالموافقة ارسل له تاريخ المباشرة ووثق تاريخ مباشرتك للعمل معهم .. من باب تضمن بأنك موثق كل الاجراءات معهم..

[Mazinho - مازينهو @fcbinsider]

للمهووسين باللحية مثلي 😅

بعد ما جربت هواي زيوت للحية مثل Brooklyn وBull Dog، بصراحة لوريال بالنسبة إلي أحسن واحد من ناحية الكثافة والريحة. يخلي لحيتك ناعمة طول اليوم، وريحتَه خشبية تجنن، ريحة خشب الأرز ♥

[افلام بلا حدود @AflamWorld]

Under the Shadow
فيلم رعب إيراني خطير حاصل على جائزة البافتا 😍
حيث تكافح أم وابنتها للعيش في طهران التي مزقتها الحرب إبان الثورة في ثمانينيات القرن الماضي..

[Ney |🎬أفلام @Veorify]

ما امزح بس هذا المسلسل نيتفلكس نجحو فيه بشكل قوي .. مسلسل قويييي قوييي واستحق كل ثانية من وقتي

[افلام بلا حدود @AflamWorld]

هذي أجمل أفلام برازيلية في التاريخ 🇧🇷🔥🔥🔥🔥

City of God
تحفة سينمائية عن حياة العصابات في أحياء ريو دي جانيرو الفقيرة، بأسلوب إخراجي مجنون وسيناريو يخليك مشدود من أول لحظة! 💀
Carandiru
مبني على قصة حقيقية عن أكبر سجن في البرازيل، وكيف تحول إلى غابة خطيرة!
Bacurau
فيلم يجمع بين الأكشن، الخيال، والغموض، عن قرية برازيلية تختفي فجأة من الخريطة وتبدأ سلسلة أحداث غريبة جدًا! 😱
The Man Who Copied
قصة شاب يعمل في محل تصوير مستندات ويبدأ بالتلاعب بالمال المزيف..

[شوق✨اعقلها وتوكل @Shoog__770]

صينية دجاج بالسماق في الفرن من الذ صواني الدجاج تتاكل بالرز او بالخبز 🖤🖤🖤

[ثامر الشهراني | Thamer @ithamer_7]

3 أحذية رياضية ممتازة جداً جرّبتها آخر 3 أشهر ✅

▪️أنصح فيها بعد تجربة في ( المشي | الوقوف | الجري ) ولفترة وخطوات طويلة.

▫️مع تحسن الأجواء وكثير بدأ يمشي ويجري هذي الثلاث أنواع من 3 شركات مختلفة تقدر تشتريها وكلها ممتازه وجودة عالية.

▪️تقدر تداوم فيها وتنفع للوقوف الطويل وفيه مختلف الألوان اللي تناسب حتى الثوب.

🔴 شاركنا في التعليقات حذاء جرّبته وتنصح فيه.

#ثامر_الشهراني

[فيلم و قصة @MovSto]

محقق ينتقل إلى بلدة ساحلية هادئة ليُهدّئ أعصابه بعد سنوات أتعبته في العمل الشرطي داخل المدن الكبرى، لكنه يجد نفسه مضطرًا لاستخدام كل خبرته لحل سلسلة جرائم قتل تستمر بالظهور على شاطئه.

مسلسل Murder in a Small Town جريمة جديد تعرض حلقاته أسبوعيًا على منصة +OSN

[اشتراك نتفلكس 20 ريال @YannickMavita]

مسلسل عظييم عظييييم أعطيه 10/10 🔥📷 😍

[افلام بلا حدود @AflamWorld]

Peppermint
بعد خمس سنوات من مقىْل زوجها وابنتها في جرىمة عىْيفة، تعود امرأة للاىْتقام من المجرمين وممّن أطلق سراحهم..
فيلم اىْتقام عىْيف وخطير 👌🔥

[Fahadjackman @FahadJackman]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
Train Dreams
اهم افلام نتفلكس توفر للمشاهدة الان !
فيلم دراما حاصل على تقييمات عالية جدًا

تدور احداثه حول عامل خشب بسيط في مطلع القرن العشرين يفقد كل ما يحب بعد مأساة غامضة، فينطلق في رحلة تأملية عبر قسوة الطبيعة ووحشة الزمن بحثًا عن معنى لحياته وسط عالم يتغير بسرعة !

[دانية الخوتاني @DAlkhawtani]

من سنة ٢٠١٥ إلى الآن تعاملت مع الكثير من المصابين بجروح قدم السكري وبعد عمليات البتر بسبب المضاعفات في الطوارىء وباقي أجنحة المستشفى

وبشكل سنوي أقدم محاضرة بالتعاون مع المركز السكري الجامعي"في الرياض"عن كيفية تسريع عملية شفاء الجروح باستخدام مكملات مخصصة للجروح وبجرعة معينة مع مراقبة تحاليل الدم.

في #اليوم_العالمي_للسكري أفتح باب ١٥ استشارة تطوعية مجانية أقدمها يوم الثلاثاء القادم للمصابين بجروح قدم السكري.

🚨إذا في بيتك شخص يعاني من جروح قدم السكري أو بعد عملية بتر لا تتردد بالتواصل معي"واتس آب":
0542541518

[عبدالله مسرحي ✈️ @almasrhy]

كم كلفتني سفرة موسكو 💵🇷🇺
🗓️ المدة: 28 أكتوبر — 3 نوفمبر (أسبوع كامل)

الطيران ✈️:
الدمام ← ترانزيت باكو (3 ساعات) ← موسكو (مطار فونكوفو).
موسكو (مطار دوموديدوفو) ← ترانزيت باكو (4 ساعات) ← الدمام.
– الخطوط الأذربيجانية 🇦🇿
– الحجز من تطبيق Trip (قبل الرحلة بـ 22 يوم).
💵 سعر الرحلة 1227 ريال.

الفندق 🏨:
إيبيس موسكو سنتر باخروشينا ⭐️⭐️⭐️
– الحجز من تطبيق Trip (قبل الرحلة بـ 5 ايام).
– يبعد عن السنتر 12 دقيقة بالسيارة.
– المدة 7 ايام.
💵 سعر الفندق 1652 ريال (لشخصين).

المواصلات العامة 🚗:
– تطبيق Yandex go
💵 845 ريال (لشخصين).
– المترو والباص
💵 37 ريال (لشخصين).

الاماكن السياحية 🎡:
– الساحة الحمراء
– بازار إزمايلوفسكي
– حديقة غوركي
– شارع أربات
– مدينة موسكو الجديدة
– معرض ومتحف تريتياكوف 🤑
– حديقة سوكولنيكي
– شارع نيكولسكايا
– السيرك 🤑
– مول سوم
– مول غم
– ركوب القارب 🤑
– الجسر العائم
– حديقة زاريادي
💵 344 ريال (لشخصين).

شريحة بيانات واتصال 🛜:
– شريحة SIM من شركة MTC
– لا محدود ولمدة شهر
💵 141 ريال.
– شريحة SIM من شركة MegaFon
– لا محدود ولمدة شهر
💵 141 ريال.

المطاعم والكافيهات 🍽️:
– Kamel smash burger
– Coffee Mania
– Vkusno i Tochka
– II Pizzaiolo
– EGGSELLENT
– ABC coffee
– Ketch up
– Cafe Pushkin
– French bakery
– Uzbekistan
– noodles and drinks
– Culinary Shop Karavaevs Brothers
– Black Star Burger
– Met Tea
– Mari Vanna
– Rostic’s
– Burger King
– Stars Coffee
💵 2328 ريال (لشخصين).

مصاريف أخرى 🏧:
💵 300 ريال (لشخصين).

التكلفة النهائية على الشخص الواحد:
💵 4121 ريال.

[محمد القعود @alq3oud]

ماسبق وزرت كيب تاون !! 🦒🇿🇦
مدينة حققت المعادلة الصعبة في إشباع الحواس

((مدينة منخفضة التكلفة وحدة من اجمل المدن ))

🇿🇦الوصول إلى كيب تاون..
- كسعوديون لانحتاج إلى تأشيرة لجنوب أفريقيا
- زيارتي الثالثة وصلت لها عبر الخطوط القطرية
- تكلفة التذكرة 2450 ريال برحلة 10 ساعات
- رحلتي كانت خفيف بسبب استخدام ستارلنك
- اجراءات الدخول سريعة جداً بدون تعقيدات
- ريال واحد يعادل 4.65 راند

🇿🇦داخل كيب تاون..
- حالياً دخول الصيف فيها وتعتبر عكس في الطقس
- الوصول من المطار إلى وسطها يكلفك 80 ريال
- وسيلة التنقل الأفضل Uber والتنقل رخيص
- المطاعم ذات جودة ولذيذة والأسعار منخفضة
- شعب كيب تاون مليان سعادة ومرح جداً
- الامان منخفض ولكن الاماكن السياحية آمنة جداً
- يلفتك نظافة المدينة ومرافقها السياحية منظمة
- غالباً لاتحتاج لحمل الكاش ابل باي متوفرة بكثرة
- الانترنت قبل الوصول فعلت eSIM من Holafly إنترنت مفتوح وتقدر تاخذ خصم كود SAVE5
رابط الموقع هنا: https://t.co/v933sVDdeM

🇿🇦وين تسكن في كيب تاون..
- منطقة V&A Waterfront الأشهر
- منطقة City Bowl وسط المدينة
- مناطق شاطئية مثل Camps Bay و clifton
- منطقة Green Point & De Waterkant

🇿🇦وين تروح في كيب تاون..تجمع بين الطبيعة والمغامرات والسفاري بمحاذاة المدينة والشواطئ بأنشطتها واهمها..
- جبل الطاوله
- الواجهة البحرية
- راس الأسد
- مرتفع سجنال signal Hill
- راس الرجاء صالح
- شاطئ البطاريق
- حديقة النعام
- حديقة الأسود
- جزيرة روبن
- Hout Bay
- حي بوكاب الملون ( وقت النهار )

[ألطاف 🇮🇳🇸🇦Altaf @althafsays]

كثير من الناس يسالوني في الخاص : متى الوقت المناسب لزيارة كيرلا🇮🇳 ؟ وما هو أفضل مكان للعلاج الطبيعي (الأيورفيدا) هناك؟ نعم، كيرلا من أجمل وأهدأ المناطق في جنوب الهند، وآمنة جدًا للسياحة والاستجمام. الآن هو الوقت الأنسب لزيارتها، فالأجواء هذه الأيام جميلة ومعتدلة، وتُعدّ مثالية للسياحة والاسترخاء. أهل الخليج يحبّون كيرلا كثيرًا لما تتميّز به من طبيعةٍ خلّابةٍ وسحرٍ خاصّ لا يُقاوم. كما أن مراكز العلاج الطبيعي (الأيورفيدا) مفتوحة طوال العام وتستقبل الزوّار من كل مكان.
مرحبًا بكم في ديرتي كيرلا.. أرض الجمال والهدوء ❤️🇮🇳 أنصحكم بالتواصل مع شركةTenderoutes للخدمات السياحية والعلاجية:

📞 00918590061859

[عبدالله المسباح @365nutrition]

من أفضل المكملات لمقاومة الأنسولين وتنظيم سكر الدم وتحسين مستوى الكوليسترول وكبت الشهية 👌🏼

لأن مكوناته ممتازة: بربرين، برغاموت، كروميوم، حلبة، قرفة، حمض ألفا لوبيك وغيرهم

والجرعات فعالة ✔️

يؤخذ قبل الوجبات 👍🏼

[ألطاف 🇮🇳🇸🇦Altaf @althafsays]

الهند 🇮🇳 هي واحدة من أكبر مراكز التكنولوجيا.
و أنا فخور جدًا بأن أكون جزءًا من واحدة من أفضل شركات البرمجيات في الهند، @brandbik
لقد كنا في هذه الصناعة لأكثر من 6 سنوات، والحمد لله لدينا أكثر من 200 عميل من جميع أنحاء العالم.
https://t.co/oa3fVNROPx

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

لمرضى السكري🚨

كثير مختبرات تسوي عروض بمناسبة اليوم الوطني

بعطيكم أهم التحاليل السنوية للسكري:

🔺السكر التراكمي (HbA1c)
🔺تحليل الدهون (Lipid Profile)
🔺وظائف الكبد (LFT)
🔺تحليل زلال البول (ACR)
🔺الكرياتينين وترشيح الكلى (eGFR)
🔺الغدة الدرقية (TSH)
🔺فيتامين ب ١٢
🔺صورة الدم الكاملة
🔺البوتاسيوم
🔺الكالسيوم، فيتامين د، والفسفور

[افلام بلا حدود @AflamWorld]

مسلسل La Reina del Sur
يتتبع حياة امرأة مكسيكية، تنقلب حياتها رأسًا على عقب بعد مقتل حبيبها من قبل عصابة مخدرات، قبل أن تصبح واحدة من أقوى وأخطر النساء في عالم تجارة المخدرات..
على نتفلكس 🔥🔥🔥