mugiぷい×2ご飯🥕

90年代サブカルチャーをこよなく愛する人。 聖剣伝説は魂のマイホーム。

[せいじ＠触れない施術 @tukasatti]

また夜になった。胸が詰まって苦しい。心臓が悪いのかも……そう怖くなってきた方へ。

違います。心臓の問題じゃない可能性が、かなり高いです。

東洋医学では、昼間は体の気が外に向かって活動します。夜になると気が内側に引き戻される。その引き戻しのときに、詰まっていた気が胸で暴れます。

「肝」は気の流れを調整する役割を持っています。日中にため込んだ感情、言えなかった言葉、飲み込んだ怒り。これが肝に蓄積すると、気の流れが詰まる。その詰まりが、夜の胸の違和感として出やすいんです。

「腎」の消耗が重なると、夜に体を鎮める力が落ちてさらに悪化します。

心臓の検査で異常なしと言われた方が多いのは、心臓の問題でないから当然です。詰まっているのは、心臓ではなく気の流れです。

夜に胸の詰まりを感じたら、まず吐く息を長くする。吸う3秒、吐く6秒。これだけで気の流れが緩みます。

横になるより、少しだけ上半身を起こして呼吸するほうが楽なことが多い。

脇の下を軽くさするのもいい。ここは肝の経絡が通る場所です。

夜に胸が詰まるのは、日中に飲み込んできたものが体からSOSを出しているサインです。弱さじゃない。体が正直なだけです。

ただし、強い痛みや左腕のしびれがある場合はすぐ医療機関へ。

「心臓かも」と怖くて眠れなかった夜があった方へ。保存📌しておいてください。

「夜だけ苦しくなる」①か「検査では異常なしと言われた」②か、コメントで教えてください。同じ方、とても多いです。

[せいじ＠触れない施術 @tukasatti]

ちょっとだるい。でも休む理由にはならない、と自分に言い聞かせてきた方へ。

良くなっていく人と繰り返す人の差は、その判断の1個にあります。

繰り返す人のパターン。少し不調が出る→頑張れるから動く→症状がおさまる→元の生活に戻る→また崩れる。このループです。

東洋医学では、気が消耗した状態で動き続けると、体は次の補充源として「腎精（生命の根っこ）」を使います。腎精は一度使うと補充に時間がかかります。体調が悪いときに無理をするたびに、このタンクが静かに削られます。若いうちは回復しますが、積み重なるとある日ガクッと落ちることがあります。

変わっていく人のパターン。少し不調が出る→まず2〜3日休む→回復してから動く。

差は体力の違いじゃない。「少しの不調に早く気づいて、先に止まれるかどうか」の1点です。

少し不調を感じたときにできること。その日の夜は10時には横になる。翌日の食事を温かいものにする。予定を1個だけ減らす。全部を休む必要はありません。

「また動きすぎてしまった」と気づいたとき、責めなくていいです。次の不調サインに、少しだけ早く止まれればいい。

3ヶ月後の体は、今日の判断の積み重ねです。

保存📌して、少し体がしんどいと感じたときに読み返してください。コメントで「こういうときどうしますか」と教えてもらえると、一緒に考えます。

[サグ @thug_business]

わりとADHDって「完璧主義の自分を捨てて、曖昧さを受け入れたまま、とにかく前進する」のマインドを持つだけで人生が一気に好転していくんよ。コレはマジ。

[すけこ/oldy @taruneko2006]

武器がパワーアップするごとにガイアのヘソに戻る必要があるのかなぁと、飛んだ先必ず下敷きになるモンスターに申し訳ない気持ちがありました。でもワッツ着いてきてくれて心強かったですね。
あと2って結構大砲に乗る…

「行く末を見守る」

[せいじ＠触れない施術 @tukasatti]

12星座の特徴と要注意サイン

[リカ @rika_mindup]

マジでこれ。

[shigemi @58rice]

松っ鳥

[ぐるぐる@内向型の生存戦略 @note_guruguru]

内向型が勝ち抜く戦略は、「息を吐くように成果が出ること」を見つけて、そこに一点集中することなんだよな。

内向型は苦手なことを人並みにこなそうとすると、それだけで大量のエネルギーを消耗してしまう。

大切なのは、頑張ればできることではなく、頑張っている感覚が薄いのになぜか成果が出る領域を見つけること。

何でも平均以上を目指す必要はないので、得意にエネルギーを全振りした方が圧倒的に強い。

[かどつかさ(坂本勇二) @T_KADO]

僕は仕事で現地には行けなかったんだけど
こんなチラシも出て来た。
#サイキックフォース30周年

[エクスペリエンス 公式 @event_EXP]

◤🔍人物ファイルNO.02◢

オカルト好きな女子高生。

“シルシ”のことを相談するため、
有名な心霊治療家がいるという、
九条館を訪れる。

年齢：16歳
身長：154cm
職業：高校生
シルシ：右太腿前側

[レッツゴー怪奇組【アニメ公式】 @kaikigumi]

【『レッツゴー怪奇組』第五怪　放送時間変更のお知らせ】

『バレーボールネーションズリーグ男子　３位決定戦』中継に伴い、
下記の日程で放送時間が変更となります。

2026年8月2日（日曜日）
16:30-17:00　→　15:30-16:00

[タミヤ @tamiyainc]

この形状は……？

[お絵かき講座パルミー @palmie_oekaki]

現代ドレスの基本シルエットをまとめました💖

[極上のスイーツ @sweetroad5]

７月に続いて8月もサーティワンから、ラムとライムのカクテルをイメージし、お口いっぱいの清涼感にハマる人が続出した「ダイキュリーアイス」が発売されます✨
https://t.co/NALs2Y7XGS

[電ファミニコゲーマー @denfaminicogame]

リマスター版『第2次スーパーロボット大戦Z 破界篇』が制作決定！
https://t.co/JHXcLBkRPt

PSPの名作が現代に蘇る。戦闘アニメが高解像度化され、UIは『スパロボY』エンジンにて調整。発売時期は「今年度中は難しいかな…」とのことだが鋭意進行中

[すぺてぃー🍵 @spehtea]

描きました
#zoids #ゾイド
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[kiokka @k1ok_ka]

ロックマンX、8ボスファンアート。
ご覧いただきありがとうございました。

[otaINF0 @otaINF0]

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[成家 慎一郎 @_71416]

「SNSに載せられる絵」と
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[極上のスイーツ @sweetroad5]

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