مشاة تنمية لبن

#مشاة_تنمية_لبن أحدى مبادرات جمعية التنمية الأهلية بظهرة لبن @labntanmiy الهدف منها نشر ثقافة #المشي_للصحة تحت شعار #ساعة_لبدنك

[مشاة تنمية لبن @musha_laban]

كلمة #وزير_الصحة الدكتور #توفيق_الربيعة
@tfrabiah
لـ #مشاة_تنمية_لبن
#وزير_الصحة_يشارك_مشاة_الرياض
#مشاة_الرياض
#مجموعات_المشي
#مشاة_السعوديه
#المشي_للصحة
#مجتمع_صحي_رياضي
@SaudiMOH
@SalihAlansari

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

#مشاة_الرياض_للمسافات_الطويلة في #المسار_الرياضي قصة عشق لا يشيخ ، فلمشي المسافات الطويلة عبق وهوى لا يعيشه إلا من مارسه ، عندها لن ينفك منه ، ولن يهجره بدناً وروحاً .
@Saudi_SFA
@SportsBlvdSA

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

@KhaledAlwaleed ما يلمسه سموكم من تقدم يعزز آمالنا وطموحنا وسعينا في #جمعية_مجتمع_المشاة إلى نشر #ثقافة_المشي في المجتمع وجعله أسلوب حياة لنرفع من #جودة_الحياة ولنمثل بفضل الله ثم توجيهاتكم خطوةً على طريق رؤية الخير والنماء #رؤية_السعودية_2030

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

ذُكر تخصيص الليل لباسا والنوم سباتا والنهار معاشاً في #القرآن_الكريم في 29 موضع

هذا التخصيص الإلهي ليس مجرد توقيت، بل نظام دقيق يحفظ #الصحة ويجدد الطاقة ويضبط #الساعة_البيولوجية نحو استقامة الحياة والإنتاج والإبداع

أما دوام #السهر وعكس الفطرة فليس أحد الخيارات، بل دمار للصحة الجسدية والنفسية وضعف للإنتاجية

#انماط_الحياه

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

أنموذج حي لـ #مجتمع_حيوي
الأستاذ/بدر الشيباني قائد #مشاة_الرياض بحي النرجس والعارض مشاركاً في الأعمال التطوعية لحج هذا العام ١٤٤٧ مستثمراً استعداده البدني بانتظامه على ممارسة رياضة المشي طول العام ولله الحمد .

[المسار الرياضي @SportsBlvdSA]

الإجازة في الرياض.. يعني الإجازة في المسار الرياضي
تجارب متنوعة، وكل تجربة لها طابعها الخاص �الإجازة في الرياض.. يعني الإجازة في المسار الرياضي
تجارب متنوعة، وكل تجربة لها طابعها الخاص �الإجازة في الرياض.. يعني الإجازة في المسار الرياضي
تجارب متنوعة، وكل تجربة لها طابعها الخاص �الإجازة في الرياض.. يعني الإجازة في المسار الرياضي
تجارب متنوعة، وكل تجربة لها طابعها الخاص �الإجازة في الرياض.. يعني الإجازة في المسار الرياضي
تجارب متنوعة، وكل تجربة لها طابعها الخاص 🤩

[جمعية التنمية بظهرة لبن @labntanmiy]

نفّذت جمعية التنمية الأهلية بظهرة لبن مساء اليوم برنامج #حياكم_في_حيكم ضمن مبادرة #أنا_معزبكم
تشرفنا بحضور نخبة من أهالي الحي،
واستضفنا معزبنا لهذا الأسبوع د. عبدالله الناهسي
كان لقاءً عامراً بالحوار والمودة
شكراً لكل من حضر وشرّفنا..
ونلتقي بكم الإثنين القادم بمعزب جديد بإذن الله

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

إذا مارست #المشي_للصحه مع صديق أو أصدقاء او مجموعة مشي بانتظام، فإنك ستضرب 3 عصافير بحجر واخد

• تتحسن صحتك الجسدية
• تكون الأصدقاء والعلاقات الاجتماعية
• تتحدث عما يقلقك مما يخفف التوتر

#مشاه_الرياض
#مشاة_السعودية
#مجموعات_المشي

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

7️⃣
وحين يتغير الإنسان…
ويتغير المجتمع…

لا بد أن تتغير المدينة

📊 المدن الأفضل للعيش :
0 → إلى 1 → إلى 3 مستهدف

فالمدن لا تتطور بالمشاريع فقط ، بل بالحياة التي تمشي فيها 🏙

#الرياض_العاصمه_النشطه

[مشاة تنمية لبن @musha_laban]

#مشاة_الرياض
#مشاة_تنمية_لبن
#المشي_للصحة
#جودة_الحياة
#رؤية_السعودية_2030

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

ممارسات تقلل استفادتك من #الصيام_المتقطع

• تقصير الصيام أقل من 14 ساعة
• كسر الصيام على #السكريات والنشويات
• فتح "نافذة الاكل" ليلا ضد #الساعة_البيولوجية
• تناول المحليات الصناعية عديمة السعرات
• تناول حصص أقل من البروتين
• إهمال #تمارين_المقاومة

#الصحه_الايضية
#الامراض_المزمنه

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

#مشاة_الرياض يتطلعون لافتتاح هذا الصرح البيئي المتميز والمشي فيه رفعاً لـ #جودة_الحياة وتحقيقاَ لمستهدفات #رؤية_السعودية_2030

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

دعم ممارسات #المشي_للصحه بانتظام استراتيجية واحدة، لكنها تخفف عبء #الأمراض_المزمنة بشكل فريد لأنها؛

• قليلة التكلفة وعالية التأثير
• استراتيجية مؤثرة في جميع الأعمار
• تحسن #جودة_الحياة بشكل شامل
• تحسن طيفا من الأمراض هي الأكثر كلفة
• شاملة في #تعزيز_الصحه جسديا ونفسيا واجتماعيا

ما نحتاجه هو دعمها والاستثمار فيها بشكل علمي ومستدام ومتطور

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

محافظةً على لياقتكم القلبية والتنفسية والجسدية ؛ كونوا مع #مشاة_الرياض في فعالية #مشي_ولياقة فجر الجمعة
📆التاريخ : 1447/11/7
➿الموافق : 2026/4/24
🕰️ البداية:الساعة 5.15 صباحاً
👮🏼‍♂️قائد النشاط : أ. أحمد العكاسي
🤼‍♂️ التمارين : الساعة 6.45
🏞️المكان : منتزه العياف
📍الموقع
https://t.co/igCg0JxHhy
☕القهوة منكم وإليكم
🍊الضيافة من @SAJCO_KSA
🤲متمنين لكم #نهاية_أسبوع_نشطة في #الرياض_العاصمه_النشطه

[م. حسان أحمد الفلو @HAFalou]

في مشوار الالتزام بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي لا نطمح للمثالية بل للتطوير المبني على ما هو مقبول صحيا ومتوفر لعامة الناس ومقدور عليه ماليا

درجات الالتزام تختلف بين الناس وهذا طبيعي

[م. حسان أحمد الفلو @HAFalou]

#الصوم صديق الجسم لا عدوه

و #الصوم_الشرعي نافع للجسم

البعض يهول من الصوم وكأن الجسم سيدخل في حالة تجويع بسببه، مع أن العكس يحصل من ترميم للجسم وتخلص من السموم

وجبة السحور ليس بالضرورة أن تكون كبيرة

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

لمن فاته حلقة #الشارع_السعودي في #قناة_السعودية

رابط الحلقة على #اليوتيوب

https://t.co/wgguZrlwxT

في الدقيقة 10، بعد الاخبار

عن ردود الأفعال حول #الهرم_الغذائي_الجديد وافكار حول #التغذيه_في_رمضان

مع الإعلامي @salahalghaydan

#تعزيز_الصحه
#الامراض_المزمنه
#مجتمع_صحي_رياضي

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

سألوا @DrAseemMalhotra عن أسباب وباء #الامراض_المزمنة

https://t.co/7eiETJ6eGE

فقال؛

• "وباء المعلومات الخاطئة" عند الأطباء والمجتمع
• انحياز إعداد ونشر الأبحاث العلمية للمردود المالي
• انحياز التغطية والتوعية الإعلامية
• تضارب المصالح والطب الدفاعي
• ضعف الأطباء في التوجيه وإيصال الوعي
• ضعف تعامل الأطباء مع #الأسباب_الجذرية وبالتالي إضرار المرضى واستمرار معاناتهم

#صناعة_الجهل
#طب_البراهين

[جمعية مجتمع المشاة @musha_riy]

#مشاة_الرياض يهنئون الوطن قيادةً وشعباً والمسلمين أجمعين بحلول #شهر_رمضان_المبارك جعلنا الله وإياكم من صوّامه وقوّامه والمقبولين عند تمامه .

[تمارين @gt2zz]

أفضل تمارين قبل الفطور لنسف الدهون

[جمعية مسارات ورحلات المشي DARB | درب @darb_org]

تتشرف جمعية مسارات ورحلات المشي (درب) بتكريمها من إمارة منطقة القصيم، تقديرًا لجهودها في تطوير مسارات المشي وتعزيز السياحة البيئية وخدمة المجتمع.
وإننا في درب نعتز بهذا التكريم، ونعدّه دافعًا لمواصلة العمل بروح الفريق، تحقيقًا لمستهدفات رؤية المملكة 2030.
#جمعية_درب
#إمارة_القصيم