#مشينا

حساب لتحفيز الشباب لممارسة #الرياضة ،من خلال الأنشطة المتنوعة| @YaLLa1434|للانضمام

[#مشينا @musha_yanbu]

قوة الإرادة مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، أصبحت أقوى. #المشي_للصحة #الرياضة

[#مشينا @musha_yanbu]

أن يصفك الناس بصاحب الجسد الرشيق المتناسق، أفضل كثيراً من أن يصفوك بصاحب الملابس الثمينة التي تتوافق مع أحدث الصيحات. #الرياضة #المشي_للصحة

[#مشينا @musha_yanbu]

#الرياضة هي الإدارة العاقلة للجسم السليم. #مشينا

[#مشينا @musha_yanbu]

لقد كرهت كل دقيقة في التدريب ولكن رددت لنفسي لا تنسحب، عاني الآن وعش باقي حياتك كبطل. #مشينا

[#مشينا @musha_yanbu]

#الرياضة تساعدك في بناء قواك، واكتشاف الكثير من مواهبك وقدراتك التي كنت تجهل وجودها لديك.

[#مشينا @musha_yanbu]

لعشاق رياضة الدراجات الهوائية

🚩 تمرين دراجي مشينا #ينبع 🚴🏻‍♂️
الفئة المستهدفة:المبتدئين

اليوم / الأربعاء 🔖
الموافق ٣/٦🗓
موقع التجمع /دوار فندق هوليدي ان📍

الحضور :٩:٣٠ مساءً
الانطلاق : ٩:٥٠ pm
مدة التمرين: ساعة

شاركونا واستمتعوا
@Ask_yon @Yanbuhome @dalelyanbu @yanbu__news

[#مشينا @musha_yanbu]

مارس الرياضة ولو لم يكن بك علة

فالخمول بذاته بوابة العلل

[#مشينا @musha_yanbu]

لعشاق رياضة الدراجات الهوائية

🚩 تمرين دراجي مشينا #ينبع 🚴🏻‍♂️
الفئة المستهدفة:المبتدئين

اليوم / الأربعاء 🔖
الموافق / 29 صفر 🗓
موقع التجمع / دوار فندق هوليدي ان📍

الحضور :٩:٣٠ مساءً
الانطلاق : ٩:٥٠ pm
مدة التمرين: ساعة

شاركونا واستمتعوا

@SalihAlansari @HAFalou @AzizWalks

[#مشينا @musha_yanbu]

الوجبات الثلاثة الرئيسية اليومية !

#ينبع #ينبع_الصناعية #ينبع_النخل #ينبع_البحر #الصحة #الرياضة

[#مشينا @musha_yanbu]

لعشاق رياضة الدراجات الهوائية

🚩 تمرين دراجي مشينا #ينبع 🚴🏻‍♂️
الفئة المستهدفة: المبتدئين

اليوم / الأربعاء 🔖
الموافق / ٢٢ صفر 🗓
موقع التجمع / دوار فندق هوليدي ان|شارع الأمير مقرن📍

الوقت : 🕰 time
الحضور : ٩:٣٠ مساءً
الانطلاق : ٩:٥٠ pm
المدة : ساعة

شاركونا واستمتعوا

[فريق مشينا التطوعي @YaLLa1434]

شارك أمس صباح السبت ٤/١٥ مجموعة من #فريق_مشينا_التطوعي #المشي_فجرا ل #مسافات طويلة ١٠ ك ولله الحمد ب #الواجهة_البحرية ب #ينبع_الصناعية

[#مشينا @musha_yanbu]

صحتك من أهم أولوياتك ؛
فاهتم بالوقاية قبل العلاج
فبالمشي تستطيع :
- تقليل التوتر والقلق وتحسن النفسية
- تقليل نسبة أمراض القلب
- تجنب السمنة وتقوية العضلات والعظام

إذاً : المشي = سعادة

[#مشينا @musha_yanbu]

من عجائب القدم، أنه إذا زاد وزن الإنسان، تبقى بنفس بحجمها نسبيا، ولا تصيبها السمنة بنفس النسبة.

لسان حالها يقول؛ انحف انت، لن أسمن انا. 😂

#المشي_للصحة

@SalihAlansari

[#مشينا @musha_yanbu]

تمرين #فريق_مشينا_التطوعي الأسبوعي كل اثنين بعد صلاة العشاء في ممشي أشجار النيم ع طريق جدة خلف حي المشيريف ب #ينبع_الصناعية ، الصلاة في الموقع.

*البرنامج :
مشي لمدة ٣٠ د وبعدها تمارين حركية سويدية لمدة ٤٠د 🏃🏼‍♂

#المشي_للصحة

[فريق مشينا التطوعي @YaLLa1434]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جديدنا ..

تمرين #فريق_مشينا_التطوعي الأسبوعي كل اثنين بعد صلاة العشاء في ممشي أشجار النيم ع طريق جدة خلف حي المشيريف، الصلاة في الموقع.*

البرنامج :
مشي لمدة ٣٠ د وبعدها تمارين حركية سويدية لمدة ٤٠د 🏃🏼‍♂️

تابعنا ع حساب
@musha_yanbu

#المشي_للصحة

[#مشينا @musha_yanbu]

هل تعلم ؛ أن المشي لمدة نصف ساعة يوميًا ،يُحسّن وظائف المخ ويزيد قدرتك على التركيز. #ينبع_الصناعية

[#مشينا @musha_yanbu]

"ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة 3 مرات أسبوعياً مع نظام غذائي متوارن يقلل من فرص الإصابة بداء السكري. "
د.محمد البوشي

#المشي_للصحة #المشي_السريع #ينبع

[فريق مشينا التطوعي @YaLLa1434]

(٣) رحلة #هايكنج #فريق_مشينا_التطوعي الاول بـ #ينبع كانت يوم السبت الموافق ١ / ٤ / ١٤٤٠هـ في #جبال_رضوى مسافة ٨ ك ولله الحمد

[فريق مشينا التطوعي @YaLLa1434]

(٢) رحلة #هايكنج #فريق_مشينا_التطوعي الاول بـ #ينبع كانت يوم السبت الموافق ١ / ٤ / ١٤٤٠هـ في #جبال_رضوى مسافة ٨ ك ولله الحمد

[فريق مشينا التطوعي @YaLLa1434]

(١) رحلة #هايكنج #فريق_مشينا_التطوعي الاول بـ #ينبع كانت يوم السبت الموافق ١ / ٤ / ١٤٤٠هـ في #جبال_رضوى مسافة ٨ ك ولله الحمد