せきちゃん

柔道整復師 JARTA認定スポーツトレーナー PRI《一生動ける身体》のために日々試行錯誤。ヒトという生物について調べるのが三度の飯より大好き

[せきちゃん @mxs_ribra]

施術者として成長するには、良くしたいと思う患者さんを思い浮かべながら学ぶこと

担当性ではないグループ院とかでは難しいかも

[せきちゃん @mxs_ribra]

自分がセルフコンディショニングで大事にしてるのは股関節-骨盤-脊柱-胸郭が澱みなく動くことかなあ

呼吸がしにくい時はどこかしら固まってる

[せきちゃん @mxs_ribra]

必要なのは全方向に広がりを持てる胸郭

[せきちゃん @mxs_ribra]

TERUさんの魂を込めて歌っている声が好きです。
歌声が変わろうが、ファンに対して良い歌を届けようとしてくれている姿勢そのものも大好きです。

[TERU @TE_RUR_ET]

先日のMステで披露した『誘惑』を聴いてくださった方々から、こんな反応がありました。

「歌声が変わった」

1998年 『誘惑』リリース当時、1日にタバコを3箱吸うほどのヘビースモーカーでした。

2003年 ボーカリストとしての未来を考え、禁煙を決意。

そして2026年、禁煙から23年が経った今の歌声。

喫煙そのものを否定するつもりはありません。

ただ、禁煙してからの数年間は、歌声が不安定になり、自分の声と向き合い続けた時期もありました。

ボーカリストとして一日でも長く歌い続けたい！その想いで決断した禁煙ですが、23年経った今は、心から良かったと思っています。

年齢を重ねれば、声も変わっていきます。

でも、それは決して悪いことではなく、これまで積み重ねてきた時間が声に表れているのだと思います。

1998年の『誘惑』も、2026年の『誘惑』も、どちらもその時代の自分の声。

これからも変化を恐れず、今の自分にしか出せない声で歌い続けていきたいと思います。

[せきちゃん @mxs_ribra]

筋骨格系の痛みを減らすときは、まず重量に対してどう抗っているかをみる

[せきちゃん @mxs_ribra]

膝の痛みが長引いている時は膝だけでなく足首や股関節にも問題がある場合が多い。

・足首が背屈する時に外反していないか
・股関節が極端に外旋内旋しないか

[せきちゃん @mxs_ribra]

大徳寺展、最高だった。
狩野探幽の梅鷺図襖、空気感に引き込まれて時間を忘れて眺めていられる。
曜変天目も初めて見たけど息を呑む美しさ。
探幽さんのポストカードがなかったのが残念、、

[せきちゃん @mxs_ribra]

豆状骨は踵

[せきちゃん @mxs_ribra]

身体をニュートラルな状態にリポジショニング

[せきちゃん @mxs_ribra]

ゴルフラウンド回ってきたけど、やっぱり右肋骨が締まって左肋骨が開く。
そのまま放置すると体の不調に繋がりかねないからエクササイズで左右差整えておこう。

[せきちゃん @mxs_ribra]

映像化してほしいと思ったけど、自分のイメージと違った時のことを考えると悩ましい限り

[せきちゃん @mxs_ribra]

塞王の楯、読了

長編だが途中でダレることもなく一気に読み進めることができ、良い読書体験をさせてもらった

それぞれ形は違えど己の信念に従って活躍する姿が描かれていて胸が高鳴る

[せきちゃん @mxs_ribra]

大英博物館日本美術コレクション、混み過ぎてて作品見れるか心配…
図録だけ買って帰ろかと思うくらい🤣

[せきちゃん @mxs_ribra]

頚椎のメニスコイドについて詳しい人おらんかな？

関節ネズミみたいな感じで、症状を誘発する可能性があるってイメージでええんかな🤔

[せきちゃん @mxs_ribra]

久々に眠れなくなる本に出会った

[せきちゃん @mxs_ribra]

いっときほどポリヴェーガル理論の話を見かけなくなった気がする

[せきちゃん @mxs_ribra]

人の身体を水墨画のように濃淡で見れるようになったら面白そうだな

[せきちゃん @mxs_ribra]

ふと思ったのは手仕事が多いと足底からの感覚入力に鈍くなりがちなのかも

[せきちゃん @mxs_ribra]

ストレス負荷によって体が緊張パターンに入ってる気がする

とりあえず右大殿筋下部と、右胸郭側面、後縦隔の抑制してから寝よう

[せきちゃん @mxs_ribra]

姿勢を変えたければ身体図式(ボディスキーマ)をアップデートしましょう