sushi

🍿🏠เปิดร้านขายของ @secondbacorn

[sushi @mylist_2002]

💗🇯🇵✨

[bbj. @ongymyswt]

อิเชี่ย สรุปมันทะเลาะกับแฟนเก่าหนักช่วงทัวร์จริงๆ ละโชว์โซโล่ต้องร้องเพลง you&I ไม่แปลกที่มันจะปล่อยโฮ ใครมันมาทำลูกกุคักแท้น้อ แล้วช่วงนั้นโรเซ่ร่างทองมาก อิสัดๆๆ

[🌙 อันดามันทาโร่ | เปิด @admtarot]

- อ่านสัญญาดีๆ อ่านทุกบรรทัด
- ไม่ผ่านโปรไม่ใช่จุดจบของชีวิต มันสามารถเอามาพัฒนาตัวเองต่อได้ว่าเรายังขาดอะไร และ บริษัทแบบไหนที่ตอบโจทย์การทำงานของเรา
- ยื่นเรซูเม่อย่าหว่านแบบไม่อ่าน jd
- เตรียมคำถามไว้ถามตอนสัมภาษณ์เสมอ

[เม่วิส @Maymaevistaz]

ตั้งแต่ซื้อ powerbank อันนี้มาก็หยิบมาใช้อยู่อันเดียวเลย ชอบมากเล็กดีเป็น fast charge
- 10000 mAh เราใช้ 14 pro ชาร์จได้เกือบสองรอบเลยนะ
- ขนาดใหญ่กว่าบัตรหน่อยเดียว เบา
- ยี่ห้อ eloop orsen มีมอก ปลอดภัย
- สีฟ้าน่ารักมากกกก 🥣⭐️

[『勇 愛理』 @gspsn_]

มารีวิวศาลเจ้าแม่ทับทิมสะพานเหลืองค่ะ ก่อนหน้านี้ทำงานอยู่ต่างประเทศ ขออาม่าช่วยอวยพรให้ได้งานที่ไทยเพื่อกลับบ้านค่ะ เริ่มหางานช่วงเดือน8 ขอให้ได้งานที่ใช่ภายในเดือน10 ตอนสิ้นเดือน9ได้งานแล้วค่ะ เป็นงานสายที่อยากทำมาสักพักแล้วแต่เป็นการย้ายสายงาน เลยสมัครยากมาก

[FIRE Before 45 @FIREBefore45]

ถ้าย้อนกลับไปได้ แล้วตอนนั้นสามารถซื้อหุ้นเมกาได้ด้วยต้นทุนที่ถูกแบบ ณ ปัจจุบันนี้

เราคงซื้อหุ้นเมกา 100% โดยไม่ซื้อหุ้นไทย ที่ตอนนี้ยังมีหุ้นไทยอยู่เพราะตอนนั้นไม่มีทางเลือก แล��ติดดอยอยู่ 🥹

[NamNao @LadyNam1991]

10 วิธีที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ จากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน… และครั้งนี้ คุณจะทำได้จริง🌱✨⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
1. สะท้อนตัวเองทุกวัน⁣
การสะท้อนตัวเองช่วยให้เรารู้ทันพฤติกรรมและการกระทำของตัวเอง เมื่อ���รารู้ว่าอะไรเวิร์กและอะไรไม่เวิร์ก มันอาจนำไปสู่การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาวได้⁣
⁣
📌 เริ่มเลยวันนี้: ลองใช้เวลาสัก 5 นาที ก่อนนอน ทบทวนสิ่งที่คุณ��ด้ทำในวันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมสู่วันที่ดียิ่งขึ้นในวันพรุ่งนี้!⁣
⁣
2. อ่านหนังสือวันละ 3 หน้า⁣
หนังสือเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งปัญญา การอ่านคือการเติมเชื้อเพลิงในการพัฒนาตัวเอง เหมือนให้สมองได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเมื่อมันแข็งแรงคุณก็จะกระตือรือร้นและมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: หยิบหนังสือเล่มที่ชอบ และลองตั้งเป้าการอ่านในแต่ละวัน (ค��ณอาจเริ่มจากวันละ 1 บท จนถึง 1 หน้า และเพิ่มเป็นวันละบทได้) แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเอง!⁣
⁣
3. จัดระเบียบดิจิทัลก่อนนอน⁣
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาดิจิทัลมากเกินไปเพิ่มความเครียดและลดสมาธิ ดังนั้น การสร้างขอบเขตกับเทคโนโลยีช่วยให้จิตใจสงบและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น (Self-Management)⁣
⁣
📌 ลองทำดู: ก่อนเข้านอนให้เวลาสงบตนเองสัก 10 นาที ปิด��น้าจอ ปิดการแจ้งเตือน หรือวางมือถือไว้ไกลตัว เพื่อไม่ให้ถูกรบกวนจากโลกดิจิทัล⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
4. ท้าทายตัวเองเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน⁣
การเรียนรู้กระตุ้นสมองให้สร้างการเชื่อมโยงใหม่ๆ การท้าทายตัวเองทุกวันช่วยให้จิตใจเปิดรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง⁣
⁣
📌 เริ่มวันนี้: ลองเรียนรู้เรื่องใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการดูวิดีโอ การอ่านบทความ หรือฝึกทักษะเล็กๆ แล้ว��ุณจะประหลาดใจกับความสามารถของตัวเอง!⁣
⁣
5. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน ⁣
การบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในทุกวัน กระตุ้นให้สมองปลดปล่อยสารโดปามีน (สารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีมีความสุข) กระตุ้นให้คุณอยากเดินหน้าทำสิ่งนั้นต่อ⁣
⁣
📌 ลองเลย: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน เช่น จดโน้ต ขอบคุณใครสักคน หรือออกกำลังกาย 10 นาที แล้วมาดูว่าเป้าหมายเล็กๆ นี้ ช่วยเปลี่ยนแปลงตัวคุณได้อย่างไร! 😊✨���
⁣
6. ให้เวลากับตัวเองครึ่งชั่วโมงต่อวัน⁣
การอยู่คนเดียวช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา การมีช่วงเวลาสงบช่วยให้เราได้รีเซ็ตจิตใจ รับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างชัดเจนและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น (Self-Management) ⁣
⁣
📌 ลองทำดู: หาเวลาสัก 30 นาทีในแต่ละวัน ทำสิ่งที่คุณรัก เช่น อ่านหนังสือ เดินเล่น หรือแค่ปล่อยใจให้สงบ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม! 🌿⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
7. ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สนับสนุนคุณ⁣
งานวิจัยชี้ว่า สภาพแวดล้อมทางสังคมมีผลต่อแรงจูงใจและพฤติกรรมอย่างมาก การอยู่ใกล้คนที่มีแรงผลักดันเหมือนกันช่วยเสริมเป้าหมายของคุณ⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: ลองใช้เวลากับเพื่อนที่สร้างแรงบันดาลใจหรือเข้าร่วมชุมชนที่มีเป้าหมายเหมือนกัน แล้วคุณจะพบพลังใหม่ในตัวเอง!⁣
⁣
8. ฝึกขอบคุณทุกวัน⁣
ความรู้สึกขอบคุณเปลี่ยนมุมมองจากการมองหา “สิ่งที่ขาด” ไปสู่ “สิ่งที่มีอยู่แล้ว” มันช่วยให้คุณเห็นและชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิต ซึ่งส่งผลให้มีความสุขและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น⁣
⁣
📌 เริ่มวันนี้: ลองเขียน 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน เพื่อปลูกฝังความคิดบวกและความสุขในชีวิต!⁣
⁣
9. ให้รางวัลกับความสำเร็จเล็กๆ⁣
การยอมรับความสำเร็จเล็กๆ เป็นเหมือนการเติมเชื้อไฟให้ตัวเอง ทุกครั้งที่ให้รางวัลตัวเอง คุณกำลังเสริมความเชื่อว่า “ฉันกำลังเดินมาถูกทาง…”⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: ลองให้รางวัลตัวเอง เช่น การดูหนังเรื่องโปรด การนั่งร้านกาแฟเพลิน หรือการทานของอร่อย เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน! 🎉⁣
⁣
10. ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ⁣
สุขภาพคือรากฐานของทุกอย่าง หากสุขภาพไม่ดีการพัฒนาตัวเองอาจกลายเป็นเรื่องยาก การให้ความสำคัญ��ับสุขภาพกายและใจช่วยเพิ่มพลังชีวิตและสมาธิที่จำเป็นสำหรับการเติบโต⁣
⁣

[s🍎ra @nahaneul08]

“ ถึงจะตั้งใจใช้ชีวิตแบบผ่านๆ แต่ก็จะพยายามใช้ชีวิตแบบผ่านๆนั้นให้ดี ” -ม้าคลี

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

อันนี้โคตรจริงอายุยังน้อย
มีเวลาลองผิดลองถูกอีกเยอะ 

[kayi @143kdJ]

my 2025 planner ₊˚⊹♡

[อะติซ ︎☁︎⋆ @ashurinkusu]

เรื่องนี้น่าสนใจมาก ได้ทำเป็นอนิเมะ มาปี 2025
หนุ่มล่องหนกับหญิงสาวพิการทางสายตา วัยทำงาน ปักไว้ ปกกับพล็อตน่ารัก (┯_┯)

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

อัพเดต hair care ใช้อะไรลดผมชี้ฟู ลดปลายผมพัน ใช้ตามแล้วผมสวยขึ้น 100% มาในหมวดของออยล์ + ไดร์ + หวี จดตามได้เลย (ต่อ)

[ค่อนคลุง @iconnnz]

มีอีก

[sanrio 🍫kitkat🍫 @ppkkitkat]

🌷Toptoy x Sanrio v.2🌷

พรีออเดอร์ส่งของ 15/12

၄၃ จุ่มละ 650 .- ၄၃

၄၃ ยกbox 3,500 .- ၄၃

💌 วันนี้มีโปรรีโพสค่าจัดส่ง 1 0 บาท 💌

กรณีอยากเลือกลายสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ

#ตลาดนัดsanrio #กิ๊บsanrio #ตลาดนัดtoptoy #POPMART #กล่องสุ่มsario

[โบนัสเป็นแม่แมว @Bonusiie]

สอยตามนุ้งเจนนี่มาค่ะ เป็น Body Scrub ของ NUXE แบรนด์โปรดอีกแบรนด์ โดนตกจากออยล์สารพัดประโยชน์ของนาง ตัวสครับคือหอมอ่อนน มีส่วนผสม��องน้ำผึ้ง ตัวเม็ดสครับเป็นน้ำตาลคริสตัล ตอนขัดผิวโคตรรฟินน ไม่บาดผิวเลย แล้วแบบผิวนุ่มมากกก นุ่มแบบชอบมากกกกกก

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 คืนนี้ต้องฟังแล้ว! 🎧 พอดแคสต์เล่าเรื่อง #แฟนตาซี จากตำนาน นิทาน ทั่วโลก! 🔮 จาก 'Myths and Legends' ฟังเพลินกว่า 400 ตอน ฟังที่ไหนตอนไหนก็ได้🤩💗
🎧 ช่อง Myths and Legends Podcast
���� ฟังได้เลยที่นี่ >> https://t.co/91DrDh3AX6
#SaleHere #เซลเฮียร์ #พอดแคสต์ #เรื่องเล่า #ตํานาน

[Gigi 🍒 ยังปิดเทอมอยู่ @ginaginie_]

จีน คุ้มที่สุด คนใช้เยอะ ถ้าได้จีนในระดับ business จะเปิดทางชีวิตได้เยอะมาก��� แถมมี material ให้เรียนเยอะไปหมด หนังสือนิยายก็อ่านสนุก ยิ่งใครชอบด้านวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ อะไรงี้จะยิ่งชอบ เพราะว่ามัน rich มาก แค่คำๆเดีย��ยังมีความหมายที่มาที่ไปลึกซึ้ง

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเ��็กจบนอก @SoSplendidPM]

เคล็ดลับ TOEIC สูงคือซ้อมทำข้อสอบเยอะ ๆ และทำให้เหมือนเราไปนั่งสอบจริงมากที่สุด (จับเวลา+ฝนคำตอบ) ละเล่มนี้มีไฟล์เสียงจำลองห้องสอบจริงอารมณ์มีเสียงรบกวนนิด ๆ หน่อย ๆ มาให้ลองด้วย ติวตัวเองด่วน เริ่ดเกิน~

[NamNao @LadyNam1991]

คุณเคยสงสัยไหมครับว่า… ทำไมบางคนถึงมีแต่คนเต็มใจทำตามหรือรับฟัง ในขณะที่บางคนต้องดิ้นรนเพื่อให้คนยอมทำตามหรือยอมรับฟัง? คำตอบอยู่ที่ความแตกต่างเพียงอย่าง��ดียวเลยครับ นั่นคือ “คาริสม่า (Charisma)” หรือลักษณะทางธรรมชาติบางอย่างที่ดึงดูดใจผู้คน⁣
⁣
เพราะ “ความสามารถในการชนะใจคน ไม่ใช่ใช้แค่สมอง” —แต่คือลักษณะและคุณสมบัติหลายด้านของบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น การสื่อสารที่ชัดเจนและเข้าใจง่าย การปฏิบัติที่จริงใจและตรงไปตรงมา รวมถึงการมีทักษะทางอารมณ์และสังคม บทความนี้ #เพจSELminder อยากชวนคุยถึงความแตกต่าง���อง Boss (เจ้านาย) กับ Leader (ผู้นำ) คุณเป็นแบบไหนและจะชนะใจคนอื่นได้อย่างไร?⁣
⁣
..............................⁣
⁣
🟦 หากเลือกเป็น Boss (เจ้านาย)?⁣
⁣
พูดกันตามตรง —บางครั้งการเป็น “เจ้านาย” ดูเหมือนจะง่ายกว่า คุณแค่ออกคำสั่ง.. ให้คนอื่นทำตาม.. งานเสร็จตามสั่ง! แต่ผมชวนสังเกตตรงนี้ครับ “การทำตามคำสั่ง” ไม่ได้เป็นเครื่องการันตีว่าคนผู้นั่นจะทุ่มเทให้ พวกเขาอาจจะแค่ทำให้เสร็จตามสั่ง เพราะต้องทำ��ม่ใช่เพราะรู้สึกอยากทำ⁣
⁣
การเป็นเจ้านายมากเกินไปอาจสร้างวัฒนธรรมแห่งความกลัวหรือวัฒนธรรมที่ยอมตาม ซึ่งจะปิดประตูความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม และความกระตือรือร้นของคนภายในทีม แน่นอนคุณอาจพบว่าพวกเขาจะทำงานให้เสร็จ แต่คุณจะสังเกตได้ว่าพวกเขาจะไม่ทุ่มเทเกินหน้าที่ ทำไมนะหรือ..? เพราะพวกเขารู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ถูก “ให้คุณค่า” ไงครับ! เขาก็เลยไม่รับรู้ว่าตัวเองมีค���า (เมื่อทำงานกับเจ้านายคนนี้)⁣
⁣
ลองนึกภาพต้นไม้สักต้น เจ้านายอาจจะรดน้ำแค่พอให้มันมีชีวิตรอด แน่นอนต้นไม้มันรอดแต่มันจะอ่อนแอไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ในทางกลับกันผู้นำจะไม่ได้แค่รถน้ำ แต่เขาจะพรวนดิน บำรุงเลี้ยงดู และจัดหาพื้นที่ให้มันเติบโต⁣
⁣
..............................⁣
⁣
🟥 หากเลือกเป็น Leader (ผู้นำ)?⁣
⁣
ทีนี้มาดูอีกด้านหนึ่งกัน ผู้นำจะไม่ได้มุ่งเน้นแค่ผลลัพธ์ —แต่มุ่งเน้���สร้างความผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนด้วย *ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่สนใจเป้าหมายหรือละเลยการวางแผนกลยุทธ์นะครับ แต่พวกเขาพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คนรู้สึกปลอดภัย มีคุณค่า และได้รับแรงบันดาลใจ เพื่อให้คนผู้นั้นทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพที่สุด⁣
⁣
⬛ ทักษะทางอารมณ์และสังคมช่วยผู้นำได้อย่างไร?⁣
#การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning หรือ SEL) สามารถแยกย่อยออกเป็น 2 ทักษะสำคัญ ได้แ��่⁣
⁣
- ทักษะทางอารมณ์ (Emotional) คือ ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์-ความคิดตนเอง (Self-awareness) ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของตนเอง (Self-management) และความสามารถในการรับผิดชอบในสิ่งตนเองได้ตัดสินใจ (Responsible decision-making)⁣
- ทักษะทางสังคม (Social) หมายถึง ความสามารถในการรับรู้และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (Social awareness) ความสามารถในการสื่อสารหรือปฏิสัมพันธ์ทั้งทางคำพูดและไม่ใช่คำพูด (Relationship Skills)⁣
⁣
................................⁣
⁣
🟥 5 เทคนิคเปลี่ยนจาก Boss (เจ้านาย) เป็น Leader (ผู้นำ)⁣
⁣
(1) ฟังมากกว่าพูด (Listen More Than You Speak)⁣
⁣
ผู้นำที่ดีคือผู้ฟังที่ดี พวกเขาใช้เวลาในการรับฟังความกังวล ความคิด และข้อเสนอแนะของทีม ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในที่ประชุม ให้เน้นที่การฟังและสังเกตว่าทีมของคุณรู้สึกเชื่อมโยงและเห็นคุณค่ามากขึ้นเพียงใด⁣
⁣
(2) แสดงความเห็นอกเห็นใจ (Show Empathy)⁣
⁣
การเข้าใจความรู้สึกและความท้��ทายของผู้อื่นช่วยสร้างความไว้วางใจ หากทีมงานกำลั��เผชิญกับวันที่แย่.. ผู้นำจะไม่รอช้าที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจ การกระทำอันแสนดีเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความภักดีและความเคารพได้ในระยะยาว⁣
⁣
(3) ให้เครดิต (Give Team Credit)⁣
⁣
ผู้นำเฉลิมฉลองความสำเร็จร่วมกับทีม อย่ากลัวที่จะฉายแสงไปที่คนอื่น เมื่อทีมประสบความสำเร็จ ให้แสดงความยินดีอย่างจริงใจ การทำเช่นนี้จะสร้างขวัญกำลังใจและแสดงให้เห็นว่าคุณเห็นคุณค่าในความพยายามของพวกเขา⁣
⁣
(4) ให้คำแนะนำ ไม่ใช่คำสั่ง (Provide Guidance, Not Orders)⁣
⁣
แทนที่จะบอกคนอื่นว่าต้องทำอะไร จงช่วยให้พวกเขาเติบโต ให้คำแนะนำ แบ่งปันความรู้ และให้พวกเขามีอิสระในการเป็นเจ้าของงานของตนเอง คุณไม่ได้แค่จัดการพวกเขา แต่คุณกำลังช่วยให้พวกเขาพัฒนาตนเองไปสู่ความเป็นมืออาชีพ⁣
⁣
(5) เป็นตัวอย่าง (Lead by Example)⁣
⁣
ผู้นำที่แท้จริงจะไม่ขอให้คนอื่น “ทำในสิ่งที่ตัวผู้นำไม่ทำด้วยตั���เอง” ไม่ว่าจะเป็นการทำงานจนดึกด��่นเพื่อให้ทันกำหนดส่งมอบงานลูกค้า หรืออยากให้ทีมสื่อสารอย่างชัดเจน แต่ตัวผู้นำไม่เคยแม้แต่จะสื่อสารเป้าหมายหรือความคาดหวังเลย เมื่อทีมของคุณเห็นความมุ่งมั่นของคุณ พวกเขาก็จะทำตามอย่างเป็นธรรมชาติ⁣

⁣

[🤡 @cinnameowno]

เราจะมาบอกทริคการฉีดน้ำหอมของเรานะคะ เพราะถามเข้ามาหลายคนมาก เราจะฉีดตรงบริเวรหลังหู ตรงข้อมือหงาย เสื้อผ้า แล้วยกขวดน้ำหอมให้สูงเหนือหัว เพื่อจะฉีดให้ละอองน้ำหอมโดนผมประปลายค่ะ ไม่ได้ฉีดให้ชุ่มนะคะ เอาแค่ละอองเท่านั้น เราไม่แน่ใจว่าการใช้น้ำหอมของเราถูกต้��งมั้ย แต่เราใช้วิธีนี้มาตลอดค่ะ ส่วนใครที่แพ้แอลกอฮอล์ในน้ำหอม เราไม่แนะนำนะคะ 🥹

[praetae •͈ᴗ•͈ 🤍 @missp_mystaery]

ทุกคนตำเถอะ นะ ㅜㅡㅜ แกะมาจากห่อคือพูดแต่คำว่าน่ารักๆๆๆๆๆๆ ดีเทลเอย ทรงเอย texture ผ้าน่ารักโคตรรรรรร ของ theremin คับ แพ้ความน่ารักเสื้อแบรนด์นี้ตลอด