 Moon 

Unfoll? Unfollback! | 17April2014 | 10Juli1999 | Get Up, Show Up, Never Give Up !!

[ Moon  @mymun7]

يٰۤـاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اذْكُرُوْا اللّٰهَ ذِكْرًا كَثِيْرًا ۙ 

"Wahai orang-orang yang beriman! Ingatlah kepada Allah, dengan mengingat (nama-Nya) sebanyak-banyaknya,"
(QS. Al-Ahzab 33: Ayat 41)

#EidAlAdha

[ Moon  @mymun7]

Sudah dapet teman temann
Terima kasih semuanyaa🤗

[ Moon  @mymun7]

Butuh netflix premium nihh #zonauang

[Irene Claire @aesthetic2002]

Bagaimana kalo baju KW yang kamu tertawakan itu adalah hadiah dari orang tuanya?.
Bagaimana kalo postingan yang kamu bilang norak adalah pencapaian terbaiknya?.
Bagaimana kalo sepatu yang dia pakek adalah
self reward yang dinantikan?.
Bagaimana kalo tempat makan yang diceritakan adalah hasil sabarnya yang cukup lama?.
Bagaimana Kalo motornya yang kamu bilang motor jamet adalah motor pertama dalam hidupnya?. bagaimana mungkin kita bisa menertawakan kebahagiaan orang lain?

[TIRTA @tirta_cipeng]

Yang membuat hancur seseorang itu adalah serakah.
Ga bisa merasa cukup.

Serakah ini mengakar dari semua kalangan.
Mau kerja enak, santai tapi duit gampang banyak.

Enough is enough.

Ra iso berpikir ngono.

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Dimar @dimarsasongko98]

Ahmad Mursidi tabrak kerumunan anak SD 30 April 2026.

2 tewas: Tubagus Muhammad (10 tahun) & pedagang Dewi Handayani.

7 luka-luka.

Ditetapkan tersangka 11 Mei.

Keluarga korban tolak damai.

Eh, 15 hari kemudian ,26 Mei , Bupati Pandeglang malah melantiknya jadi Staf Ahli Bidang HUKUM.

Tersangka pidana.
Ahli hukum.

Bupatinya bilang "tidak tahu dia sudah tersangka."

15 hari, dan lo gak tahu?

Di sini, punya jabatan bukan cuma privilege , itu tameng hukum.

[Humanies Project @humaniesproject]

Kita pakai wadah tanpa plastik, tapi kantong yang terbuat dari pati singkong✨

[Sachi @kimayasachi]

Aku ga bakal pernah berhenti share metode Spaced Repetition. Intinya pengulangan materi dengan jadwal yang teratur, bukan asal diulang-ulang doang.Caranya gini: setelah belajar materi baru, ulangi lagi setelah 30 menit, 1 jam, 6 jam, 12 jam, lalu 1 hari, 3 hari, 1 minggu, dan 3 minggu, buat jadwalnya bisa di ubah sesuain aja sama kalian, intinya berkala. Memang kelihatan agak lama dan ribet di awal, tapi ingatannya jauh lebih kuat jangka panjang.Kalau lagi mepet sidang atau ujian, boleh lebih intens di awalnya, tapi tetap pakai review berkala, jangan cuma belajar tanpa jeda. Cara ngulang yang paling efektif ya nulis tangan atau ajarin ke orang lain pakai bahasa sendiri.

[ Moon  @mymun7]

@BougenvilleLia @idbaruid Wkwkw

[ Moon  @mymun7]

@BougenvilleLia @idbaruid Nonton bareng yuu:v

[Denni Sauya @denni_sauya]

‼️‼️ Alarm serius bagi negeri ini

[kale @kalistohenituse]

kenapa habibie berhasil sedangkan prabowo tidak?

Karna saat Indonesia menghadapi krisis dan inflasi tinggi, Habibie mengambil keputusan besar: menunda "ambisi proyek pesawat nasional" demi menjaga stabilitas ekonomi dan rupiah.

Sedangkan prabowo? tetep kekeh sama proyek ambisi dia, "mbg & kopdes merah putih."

saat itu pemerintah memilih fokus pada pemulihan ekonomi & rupiah dan menunda proyek2 besar yang ada terlebih dahulu, sedangkan sekarang? Proyek jalan terus.

prabowo harus belajar cara menentukan prioritas di masa sulit.
@prabowo @gibran_tweet

[fahri salam @fahrisalam]

“Kamu dari TVRI harusnya enggak boleh bertanya seperti itu,” kata Teddy. “Siapa yang nyuruh kamu?”

Bagaimana Seskab Teddy mengatur arus informasi Istana dan mengancam wartawan plus petinggi media. Artikel lanjutan dari serial 'Dead Press Society", baca: https://t.co/arK81yQJNS

[Eka Wicaksana Putra 📊 @pak_erte92]

Lah, Andrie Yunus gak diminta untuk disiram. Itu kan ulah dari mereka sendiri.

Kemudian, hukumannya diringankan karena terkena dampak cipratan juga?

Yap, gua yakin memang ini ada perintah.

[eva @sosanasi]

belakangan aku sangat anxious kayanya efek kerjaan dan berakhir doomscrolling terus :< tp jadinya kayak overconsumption hal negatif karena berita jelek semua yang muncul. jadi aku memaksakan diri untuk kalau bingung ngapain untuk baca 1 artikel dan ditulis ulang biar fokus :<

[Virdian Aurellio @virdianaurellio]

Melawan fitnah Jaksa langsung di daerah 3T.

Chromebook faktanya dapat digunakan. Kami cross check langsung faktanya di Kecmatan Kie, Kabupaten Timor Tengah Selatan, Nusa Tenggara Timur

Bebaskan Nadiem dan Ibam! Kriminalisasi seperti ini hanya membuat Indonesia semakin tidak aman untuk orang muda!

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

ini berita paling sedih hari ini sih
jadi ceritnya banyak driver ojol
datang ke pengadilan untuk meilhat sidang
kasus chrombook yang menyeret nadiem makarim

buat yang belum tahu nadiem ini pendiri gojek
dia buat gojek karna resah opang banyak
tapi harus jalan kaki dulu jauh
makanya dia dirikan gojek di tahun 2010

buat gambaran driver ojol perhari ini
mencapai 4 juta orang
artinya ada 4 juta lapangan pekerjaan
yang di ciptakan oleh nadiem makarin sendiri
bayangkan 4 juta orang itu punya keluarga
anggap per orang punya 2-3 kerabat yang di hidupi

berartti ada 8 - 12 juta orang yang merasakan
manfaat langsung dengan hadirnya gojek ini
ini belum lagi diluar merchant atau toko tko
yang jualan makanan

bisa bisa 19 juta lapanagn pekejraan
dari nadiem makarim sendiri
dan para driver sedih jika orang yang sudah
mengangkat derjat mereka
memberi mereka pekerjaan
bahkan untuk bertahn hidup
pada akhirnya bisa di fithnah korupsi

betapa sakit negeri ini
orang yang jelas jelas membuat
lapangan pekerjaan
bisa bisa nya di diskriminasi
seterang terangan ini

salut buat para driverr yang mau bersuara
dan mau melijhat beliau
dari awal sampai sekarang sidangg
bantu kawal guyss

[raei | charmcrafter ✩ ₊˚ @eulraei]

JANGAN JAHAT JAHAT DONG KE PEDAGANG KECIL ‼️

masa tadi aku nyari sarapan ke bagian belakang kampus terus nemu jualan yang serba 10k ini, murah banget? tapi udah semurah ini KENAPA ADA YANG NIPU SIH?

pas aku mau scan qriss, si ibu langsung bilang "eh neng, cash aja boleh neng? maaf tadi ibu teh habis kena musibah ada yang bayar qriss nya boongan". disitu aku kaget dong + bingung, nanya ke si ibu "bohong gimana bu?"

muka si ibu udah keliatan sedih banget mau jelasinnya "tadi teh ibu lagi rame banget diserbu, anak ibu lagi ngambil plastik tambahan ke rumah. hp nya sama si anak biasanya kalau ada yang bayar langsung bunyi hp nya. pas udah sepi, ibu semangat bilang sama si aa ada yang borong lima puluh ribu. si aa langsung periksa hp nya dan gada tanda bayarnya, jadi maaf ya neng ibu teh sedih banget tolong cash dulu aja ya neng" (ini si ibu ngomong sunda please maafin aku kalau salah translate)

disitu aku langsung bilang gapapa dan karena cashless banget jadinya aku tukar cash ke laundry nya om aku ngambil 20k. balik lagi buat bayar, dan si ibu langsung say thankyou and sorry lagi.

please deh guys, disaat rupiah makin turun nyentuh angka 1 USD hit Rp 17.500 and still goin on kok masih tega sih sesama pejuang rupiah?

cr: foto langsung ak ambil sendiri ya bjil

[ Moon  @mymun7]

@peachytaena Semangatsemangatt!
Bismillah jadi org kayaa😃

[Яizal do @afrkml]

Kakk, buat yg biasa begadang & pengen balikin ke jam tidur normal, aku ada caranya

Nggak kok, bukan dg lgsg tidur jam 10 klo kamu biasa memulai tidur jam 2 pagi. Ga akan bisaaa, pasti kebangun tengah malam.
Ada cara yg lebih efektif!

Buat yg butuh butuh aja, simak utas ini ya!