nagapi

筋トレ歴9年目の筋トレが好きな22歳です😎筋トレの投稿をこまめにするので、気軽にフォローして下さい👍 インスタ #筋トレ #フィットネス#健康オタク

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約一年ぶりにプロテインを購入😎

今朝　64.10kg 16.8%

#筋トレ
#ダイエット

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今日のトレ後の夜ご飯は、親子丼🤤
とても美味しかった

#筋トレ

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@_sz_az もう、頑張って下さい‼️😎

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昨日は全身を鍛えました〜✨

#筋トレ

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今日の朝ご飯🍚

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いい感じに切ってもらうました👍

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さっき食べたんですが............

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今日の朝

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今日の夜うまかった

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昨日は全身トレ👍

#筋トレ

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昨日は肩トレを重点的に👍

#筋トレ

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今日は、腕重点の全身トレ👍

#筋トレ
#腹筋

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今日の夜ご飯👍

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今日の朝食👍

今朝　66.2kg 11.6%

#朝食

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朝食です👍

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昨日は、自重の全身トレです👍

今朝　65.8kg 12.1%

#筋トレ

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今日の夜ご飯

#夜ご飯

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今日は、腕を重点的に全身トレ👍

#筋トレ

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今日の夜........🤩

#夜ご飯

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今日もオートミール

今朝
体重67.2kg
体脂肪11.8％

#朝食