My name …

[𝙹𝙱𝙾𝚈シ @maeda_arata]

คนที่ไม่เคยดูหนัง Marvel เลยหรือตามไม่ทันตั้งแต่ยุคแรก แนะนำให้ดูตาม phase แต่บางคนให้ดูตาม timeline จริงมันจะงงๆ แล้วตาม phase มันมีกิมมิกตรง end credit ที่เป็น signature ของมาเวลอย่างนึง ได้คิดตามว่าจะเกิดอะไรต่อและก่อนหน้านี้เกิดอะไรขึ้น ส่วนตัวคิดว่ายุคทองจบที่ phase 3 จริงๆ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อ่านเจอมา…

ใครที่มีปัญหาท้องผูก มีกลิ่นตัวแรง
ทานตาม 10 ข้อนี้ ตัวหอมแน่นอน👌🏻

1. โยเกิร์ต : ขับของเสีย ลดกลิ่นตัว และกลิ่นปาก

2. แตงโม : ช่วยย่อย, ลดความเครียด ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

3. แอปเปิ้ล : ช่วยลดกลิ่นตัว และกลิ่นปาก ขับของเสียในลำไส้

4. ส้ม : ช่วยระบายย่อย ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

5. ผักชีฝรั่ง : ดีที่อกซ์ล่าไส้ ช่วยลดกลิ่นตัว

6. แตงกวา : ขับของเสีย ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

7. ชาเขียว : ล้างพิษในลำไส้ ลความเครียด ลดกลิ่นตัว

8. มะละกอ : ช่วยย่อย ทำความสะอาดลำไส้ ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

9. ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ : ช่วยขับของเสีย ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปากได้

10. สับปะรด : มีเอนไซม์สูง ช่วยย่อย ลดกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

世界でバズってるこのストレッチ、すごい🥹✨

スマホ首・猫背が気になる人にぴったり。
首まわりがほぐれるとフェイスラインまでスッキリ見える。デスクワークで体ガチガチな人は一回やってみて‼️

[อนันตพุทธโลกา (EternalBuddhaBeings) @OuterGod2541]

มายกมือร่วมยืนยันด้วยคน

ปีนี้กลับมาเน้นอิติปิโสฯ เพราะนึกถึงสมัยวัยเรียน (ซึ่งเป็นช่วงที่ Tough มาก เรานี่เป็นคนที่มีวัยเด็กทุกข์รอบด้านจริงๆ555) แม่สอนให้สวดเท่าอายุบวก 1 + พาหุง เท่านั้นเอง

ก็ยังผ่านช่วงเวลาแบบนั้น โตมาได้ถึงวันนี้ได้
จึงรู้สึกว่าไม่ควรมองข้ามจริงๆบทนี้

[DaVinci @BiancoDavinci]

Map Showing the Most Photographed Places in the World

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่าบริหารหน้าท้องของพี่คนนี้โหดจริง!
แม้จะหนักมาก แต่ทำต่อเนื่องแค่ 1 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นเส้นกลางหน้าท้องแล้ว.

[Shinny Pimlapas @ShinnyPimlapas]

มื้อเช้า หรือมื้อแรก สำคัญมากกับน้ำตาลพุ่ง และ energy ของเราทั้งวัน เพราะท้องเราว่างค่ะ ถ้าเรากินน้ำตาล แป้งเป็นหลักในมื้อเช้า แป๊บเดียวเราจะหิวอีก เพราะน้ำตาลพุ่ง energy อ่อม

ลองมื้อเช้า เน้นโปรตีน เน้นไฟเบอร์แทนมั้ยคะ เพื่อ energy ที่ดี พร้อม focus กับการเรียน หรือทำงาน

[ป๋านก 🐦 @unphon]

อาหารเช้า = ช่วงที่ร่างกาย “ดูดซึมน้ำตาลไวมาก” 🍞⚡️
เพราะท้องยังว่างหลังตื่นนอน

น้ำตาลจากอาหาร/เครื่องดื่มเลยเข้ากระแสเลือดเร็วขึ้น → เสี่ยง น้ำตาลพุ่ง (sugar spike) ได้ง่ายกว่าช่วงอื่นของวัน

ใครอยากดูเนื้อหาแบบละเอียดก็ไปดู @ShinnyPimlapas
ที่ YouTube ช่อง TheForwardTH

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

3 ETF จาก Vanguard ที่นักลงทุนควรรู้: VOO, VYM และ VXUS ต่างกันอย่างไร?⁣
⁣
เวลาพูดถึงการลงทุนผ่าน ETF ชื่อของ Vanguard มักเป็นหนึ่งในชื่อแรก ๆ ที่นักลงทุนทั่วโลกนึกถึง เหตุผลก็เพราะ Vanguard เป็นหนึ่งในผู้ให้บริการกองทุนรายใหญ่ของโลก และมี ETF หลายตัวที่นักลงทุนใช้เป็นแกนหลักของพอร์ตระยะยาว⁣
⁣
แต่ ETF ของ Vanguard ไม่ได้มีแค่แบบเดียว บางกองเน้นหุ้นสหรัฐฯ ขนาดใหญ่ บางกองเน้นหุ้นปันผล และบางกองเน้นหุ้นต่างประเทศนอกสหรัฐฯ ดังนั้นก่อนเลือกลงทุน เราควรเข้าใจก่อนว่า ETF แต่ละตัวทำหน้าที่อะไรในพอร์ต⁣
⁣
📷 เริ่มจากตัวแรก VOO หรือ Vanguard S&P 500 ETF กองนี้อิงกับดัชนี S&P 500 ซึ่งประกอบด้วยบริษัทขนาดใหญ่ประมาณ 500 บริษัทของสหรัฐฯ พูดง่าย ๆ คือ ถ้าเราซื้อ VOO เรากำลังได้ลงทุนในบริษัทชั้นนำของอเมริกาในกองเดียว⁣
⁣
ตัวอย่างหุ้นใหญ่ในพอร์ต เช่น NVIDIA, Apple, Alphabet, Microsoft, Amazon, Broadcom, Meta และ Tesla จุดเด่นของ VOO คือเข้าใจง่าย ค่าธรรมเนียมต่ำ กระจายลงทุนในบริษัทขนาดใหญ่ของสหรัฐฯ และเหมาะกับคนที่อยากใช้ตลาดหุ้นสหรัฐฯ เป็นแกนหลักของพอร์ต⁣
⁣
สำหรับนักลงทุนระยะยาว VOO มักถูกมองว่าเป็นหนึ่งใน ETF พื้นฐานที่ใช้สะสมได้เรื่อย ๆ เพราะแทนที่จะต้องเลือกว่าหุ้นสหรัฐฯ ตัวไหนจะเป็นผู้ชนะ เราสามารถลงทุนในกลุ่มบริษัทใหญ่ที่เป็นตัวแทนเศรษฐกิจสหรัฐฯ ได้พร้อมกัน⁣
⁣
📷 ตัวที่สองคือ VYM หรือ Vanguard High Dividend Yield ETF กองนี้เน้นหุ้นที่มีอัตราปันผลสูง จึงเหมาะกับนักลงทุนที่ต้องการกระแสเงินสดหรือรายได้ระหว่างทาง⁣
⁣
ตัวอย่างหุ้นในพอร์ต เช่น Broadcom, JPMorgan, Exxon Mobil, Johnson & Johnson, Walmart, AbbVie, Home Depot และ Procter & Gamble จะเห็นว่า VYM ไม่ได้เน้นหุ้นเทคเติบโตแบบ VOO แต่จะมีหุ้นที่ธุรกิจค่อนข้างมั่นคง กระแสเงินสดแข็งแรง และมีประวัติจ่ายปันผล⁣
⁣
นักลงทุนที่ชอบความสม่ำเสมอ หรืออยากให้พอร์ตมีรายได้จากเงินปันผล อาจใช้ VYM เป็นส่วนเสริมของพอร์ตได้ อย่างไรก็ตาม การลงทุนใน ETF ปันผลมีข้อควรระวัง เพราะปันผลสูงไม่ได้แปลว่าผลตอบแทนรวมดีที่สุดเสมอไป⁣
⁣
📷 ตัวที่สามคือ VXUS หรือ Vanguard Total International Stock ETF กองนี้ลงทุนในหุ้นต่างประเทศนอกสหรัฐฯ ครอบคลุมหลายภูมิภาค เช่น ยุโรป ญี่ปุ่น จีน ไต้หวัน เกาหลีใต้ และตลาดเกิดใหม่บางส่วน⁣
⁣
ตัวอย่างหุ้นในพอร์ต เช่น TSMC, ASML, Samsung Electronics, Tencent, Alibaba, SK hynix, Roche และ HSBC จุดเด่นของ VXUS คือช่วยลดการกระจุกตัวในตลาดสหรัฐฯ เพราะนักลงทุนจำนวนมากมักถือหุ้นสหรัฐฯ เป็นสัดส่วนสูงมากโดยไม่รู้ตัว⁣
⁣
การมี VXUS จึงช่วยเปิดพอร์ตไปยังบริษัทชั้นนำทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นเซมิคอนดักเตอร์ในไต้หวันและเกาหลี เครื่องจักรผลิตชิปในยุโรป เทคโนโลยีจีน ธนาคารยุโรป หรือกลุ่มสุขภาพระดับโลก⁣
⁣
📷 ถ้าเปรียบเทียบแบบง่าย ๆ VOO คือกองสำหรับคนที่อยากลงทุนในบริษัทใหญ่ของสหรัฐฯ VYM คือกองสำหรับคนที่อยากเน้นหุ้นปันผลและกระแสเงินสด ส่วน VXUS คือกองสำหรับคนที่อยากกระจายไปยังหุ้นต่างประเทศนอกสหรัฐฯ⁣
⁣
ทั้ง 3 ตัวจึงไม่ได้แทนกันโดยตรง แต่ทำหน้าที่ต่างกันในพอร์ต VOO อาจเป็นแกนหลัก VYM อาจช่วยเพิ่มรายได้และความมั่นคง ขณะที่ VXUS อาจช่วยกระจายภูมิภาคและลดความเสี่ยงจากการพึ่งพาตลาดสหรัฐฯ มากเกินไป⁣
⁣
📷 สรุปง่าย ๆ คือ Vanguard มี ETF หลายตัวที่ใช้เป็นเครื่องมือจัดพอร์ตได้ดี แต่แต่ละตัวมีหน้าที่ต่างกัน⁣
⁣
• VOO = ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ขนาดใหญ่⁣
• VYM = หุ้นปันผลและกระแสเงินสด⁣
• VXUS = หุ้นต่างประเทศนอกสหรัฐฯ⁣
⁣
ถ้าเข้าใจบทบาทของแต่ละกอง เราจะไม่ได้เลือก ETF แบบมั่ว ๆ แต่จะเลือกตามเป้าหมายของพอร์ต เช่น ต้องการเติบโต ต้องการรายได้ หรือต้องการกระจายความเสี่ยงทั่วโลก และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการลงทุน ETF อย่างมีระบบ⁣
⁣
#หุ้น #TAMEIG #EIG #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต #อิกบรรพต

[INKWARUNTORN @inkwaruntornp]

INK WARUNTORN ‘SYNTHPHONY’ CONCERT
3-4 OCTOBER 2026

TICKET ON SALE : 8 AUGUST 2026 via EVENTPOP

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ เร็ว ๆ นี้

#INKSYNTHPHONYCONCERT
#INKWARUNTORN
#MuzikMove #BoxxMusic #OKD

[Kalai @RightMan_1]

Sydney Sweeney Latest Banger Look.. Last one is ultimate. 🤩

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

รายใหญ่นายทุนไทยโตจากแบบนี้แหละ เศรษฐกิจภาพรวมไม่โต แต่รายใหญ่โตได้จากรายเล็กตาย ขยายกินแชร์รายเล็กไปเรื่อยๆ

[Pantip.com @Pantip1996]

หากหุงข้าวทานเอง .... จะมีต้นทุนเท่าไหร่มาดูกันครับ 🍚
📍 https://t.co/UU9IkXseUo

#Pantip

[Pantip.com @Pantip1996]

ในแผนเกษียณของคุณได้คำนวณทรัพย์สินเงินทองที่ต้องใช้เผื่อคนในครอบครัว พ่อแม่ ผัวเมีย ลูก พี่น้องด้วยไหมหรือคิดแค่ตัวเอง
📍https://t.co/jhqOPRh3UE

#Pantip

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

ปล่อยร้าง ยังดีกว่าขายถูก ? “ยิ่งบ้านขายไม่ออก ราคายิ่งแพง” | Money Buffalo

แย่แล้ว... ช่วงนี้มีข่าวออกมาไม่หยุดว่า "อสังหาฯ ไทยกำลังแย่" บ้านขายไม่ออกเพียบ แต่สงสัยว่าทำไมราคาบ้านมันไม่เคยถูกเลย

#อสังหา #บ้าน #คอนโด #เศรษฐกิจไทย #ค่าครองชีพ #ของแพง

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

รุ่นนี้อย่าว่าแต่วิ่งเลย
แค่กลิ้งยังยาก55555

[พิเบบ @Phibabe26]

ใครทันทุกรายการ แสดงว่าปีลึก

Cr. TT> SonyaSK

[Salmon Lab @onsalmonlab]

พี่ไก่รู้ได้ไงคะเนี่ย?

#ผิดบรีฟ