nammonusagi

Its me

[The Gym Society @gymsociety]

One machine. Multiple muscles.
Face pulls → rows → kickbacks. Full back & rear delt session👇

[jb @absoluteJB]

สปริงโรล / สลัดโรล ม้วนไม่ยากจ้า เป็นมื้อคลีนจ๋าได้เลย ถ้าจิ้มน้ำสลัดญี่ปุ่นน้อยๆ หน้าปูอัดอร่อยมากกกก ชอบมาก อกไก่แค้นคอนิดๆ แต่กินๆไปเพื่อโปรตีนที่รัก ม้วนจริงประมาณ 5 นาที ช้าตรงเตรียมเครื่องต้มอกไก่กับล้างผักนิดนึง 🥬🥒🥕

[🐾 PawsBeforePeople @lovearoundd]

ดีใจมากที่ได้เห็นเด็กรุ่นใหม่ทำคอนเทนต์แบบนี้ ❤️🇹🇭
นำเสนอ อาหารไทยเป็นภาษาอังกฤษ เพื่อให้ชาวต่างชาติได้รู้จักทั้งชื่ออาหาร วัตถุดิบ รสชาติ วิธีการทำ และเรื่องราวของอาหารไทยอย่างเข้าใจและน่าสนใจ

อาหารไทยมีเสน่ห์มากกว่าความอร่อย เพราะทุกจานสะท้อนถึง วัฒนธรรม ภูมิปัญญา และวิถีชีวิตของคนไทย

ขอชื่นชมและเป็นกำลังใจให้น้องทำต่อไปนะ อยากเห็นคอนเทนต์แบบนี้ เยอะ ๆ และหลากหลายเมนูมากขึ้น ให้คนทั่วโลกได้รู้ว่าอาหารไทยมีดีและมีเรื่องราวมากแค่ไหน 🌏❤️

ขอบคุณที่ช่วยพาอาหารไทยออกไปให้คนทั่วโลกได้รู้จัก 🇹🇭👏

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

เปิดวาร์ป ท่าแก้ออฟฟิศซินโดรม ให้หายยั่งยืนถาวร

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดคอ #ปวดเมื่อย #หมอนนท์ระยอง

[رياضة منزلية @SjVea]

مقارنة ممتعة: تمارين الجيم VS تمارين البيت 💪🔥
لكل تمرين في الجيم تقدر تلقى له بديل من البيت 🏠👌
شوف بنفسك كيف النتيجة وحدة بس الأسلوب يختلف.

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

4 ช่องทาง ตามมา🌤

[แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻 @ploypuanggg]

จดสูตรรรรรร

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

อย่าชะล่าใจ ร้ายถึงสมอง พังผืดบ่าแข็ง เป็นก้อน

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหัว #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #หมอนนทท์ระยอง

[บลุแบร์ BlueBear 🧸💙 @Blueterbear]

ขอขายเว็บ https://t.co/LpTPbVuzHP ตลอดไป

ล่าสุดกลับเชียงใหม่กินการชาวแก๊งเดิม แบ่งบิลตลอด เพราะกินกันคนละอย่างมาก สะดวก แฟร์ รักกันดี ไม่มีปัญหา มีแค่แซวชกกันไปเรื่อย 55555555

พิมว่า "หารค่าข้าว " Google ก็ได้เลย ง่ายมาก
✅ วิธีใช้ และ ตัวอย่าง✅

1. ใส่ชื่อ "คน "
2. ใส่ชื่อ "เมนู" และใส่ "ราคาของเมนู "
3. หากใครมี tax vat อะไรก็ใส่ได้ คำนวนให้หมด

( แต่ถ้าไปกินร้านสั่งเหมือนกันหมด ทุกคนก็โอเคหารเท่านะ )

[Neon @Neon42y]

ทุกทางเลือกมีต้นทุน จึงไม่มีชีวิตที่ไม่เสียดาย

#พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดชีวิต #การตัดสินใจ #shokshogun

[Smart Builds @Do_its_yourself]

8 way to fold your clothes

[Fitness and Wellness @PowerFitQueen]

Stop Making These Upper Body Mistakes! ❌➡️✅

[🚬ปาทองᴶᴹ🛘 @YM_plathong]

ไปคอนเสิร์ตอย่าไปคิดเชียวว่าไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้นที่จะทำอะไรก็ได้555555เพราะศลปสนใจเราแน่นอน 55555จีมินจำได้ว่าเสื้อผ้าชุดชีไม่เหมือนเดิม555555

🐥 : คุณเปลี่ยนชุดมาใช่ไหม?
👩🏻 : ใช่ๆ !!!

[Tica @ticagg]

2026.08.07 🗓️

❤️‍🔥✨OH my goodness! 😍💦 How cute is Lil’ Punch, 💥doggy paddling out of the pond.💦 He looks 👀 adorably hilarious 😆 as he shakes 🫨 the water off his soaked little self before heading up to the cave, to rest with friends.✨❤️‍🔥
#punch #ichikawazoo #punchi

cr. YT: stevenjin4011 🙇🏻‍♀️

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

เมนูนี้ทำตอนหิวคือจบเลย... 😭🍤 เต้าหู้นุ่มละมุน ไข่เยิ้มๆ กุ้งเด้งเต็มคำ ราดข้าวร้อนๆ คืออร่อยจนไม่อยากแบ่งใคร!!!🤑
Cr.小洁食光记

🥣 ส่วนผสม
- เต้าหู้ไข่หรือเต้าหู้อ่อน 1 หลอด
- กุ้งสดปอกเปลือก
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่าเล็กน้อย
- พริกไทยดำ
- ต้นหอมซอย
- งาดำ
- น้ำมันสำหรับผัด

🍴 วิธีทำ
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน วางเต้าหู้และกุ้งลงไป (คลุกกุ้งกับพริกไทยดำเล็กน้อยก่อน)
- ผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาล และน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน แล้วเทลงกระทะ
- เคี่ยวไฟอ่อนจนกุ้งสุกเปลี่ยนสี
เทไข่ที่ตีไว้ลงไปรอบๆ รอให้ไข่เริ่มเซ็ตตัว
โรยต้นหอมซอยและงาดำ พร้อมเสิร์ฟได้เลย

[rebecca⁷ @jikookfilter]

MIC DROP JIMIN HOLY SHIT

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Foot position changes everything 🦵📐 Small tweaks. Big gains.

[🌙Love is🌻CYJ🦦 @LoveisCYJ]

น้องกระโดดขึ้นไปนั่งบนตัว ยังไม่เคยดุน้องเลย
ประเสริฐแท้ลูกชายแม่ๆ 😍👶🏻👦🏻💓✨🐒 #punch

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง น้องเขาออกจากงาน เพราะเครียดกับงานที่ทำมา คุณหมอให้คำปรึกษาดีมาก บอกว่าอย่าถามว่าทำไมถึงต้องออกมา ให้เราตั้งคำถามดีกว่าว่าได้อะไรจากการออกจากงานครั้งนี้ น้องเขาได้ข้อคิดดีๆ เยอะมาก งานไม่ใช่ทุกสิ่งของชีวิตเลย ส่งกำลังใจให้กับทุกคนด้วยนะครับ !!!!!