gingersnow

🧕🚶‍♀

[あんずちゃん🍑 @Mrvarma9966]

え、壁だけでお腹とヒップがこんなに変わるの😳 3つの簡単トレなのに効果すごすぎ。これは週2でやりたい！

[Bloom Her Life @glowstronggirl]

Margot Robbie Barbie workout for a flat stomach + tiny waist 🎀✨

[もるぺこ @m01upec0]

このウエスト運動やばいよ、、‼️夏本番までに絞りたくて始めたんだけど3日でくびれ際立ちました。神。

[skyitmaa @akuuitmaa]

Ini dia 5 website untuk kalian belajar bahasa yang baru, free🫶🏻🪷

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

お尻鍛えて位置を上げるとほんっっっと脚長スタイル爆誕するよな…
ちなみに体の中でもお尻は大きな筋肉だから代謝もめっちゃ上がるから痩せやすくなるよ。

尻トレしてる人、自重じゃ最近なんか効かないなって人は、DAISOのゴムチューブ使ってみて。
チューブはハードがおすすめ💪💪💪

[𝒢𝒾𝓃ℊℯ𝓇 @nalala45]

BARU TAUU😭

jgn salah pilih kandungan bodycare, ternyata beda-beda manfaatnya

strawberry legs: lactic acid
dark armpit: azelaic acid/ glycolic acid
igrown hair: glycolic acid
dark elbow/ knees: urea/ lactic acid
back acne: salicylic acid
dark bikini line: tranexamic acid/ urea

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレ、いやいやいや…と半信半疑で試してみたけどたった1分半なのに激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)

[naomi @qrivassy]

STOP KIRIM CV LO KE CHATGPT TERUS BILANG: "TOLONG PERBAIKI CV GUE."

Prompt receh = hasil receh.
Coba 6 prompt ini, dan liat bedanya:

[nali @nalibelajar]

E-BOOK BELAJAR BAHASA KOREA
📑 Level 1: https://t.co/aCKse34ofP
📑 Level 2: https://t.co/2CioiIsDSO
📑 Level 3: https://t.co/rOic8gJABk
📑 Level 4: https://t.co/9f1pmJpWw3
📑 Level 5: https://t.co/MPXIzYJRih
📑 Level 6: https://t.co/u4VEa6Zz5a

[Lyn 🌱 @soshuem]

GESS ini ada cara mainnya yaa‼️

1. click the spin button / pull lever
2. click start timer > selama ±1 menit utk persiapan susun poin kata dalam pikiran/tulisan
3. click the timer again > presentasiin speakingmu fluently dalam ±1 menit

have fun everyonee🫶

[もるぺこ @m01upec0]

これやばいよ？簡単な動きで脚やせできる❗️
スマホ見ながらベッドで1日1周ずつしてたら、1か月もかからず太もも細くなってびっくりした🫢‼️

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

永遠とお腹プヨってる人はこれやれ。2週間もあれば確実に凹んでる。

[田家麻生@バストアップ研究家 @maki_taie]

お腹痩せと同時にバストアップしたいズボラさんへ。胸トレはこれを“丁寧に”やってみて。1ヶ月後には信じられないぐらい体型変わってます。

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

脚が太いのは骨盤が歪んでるかも？！
このストレッチで骨盤整えたら自然と脚痩せてくるよ

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

これ、ガチでヤバい。

たった10回で
ウエスト-3cmは“普通に起きる”

理由はシンプルで
脂肪じゃなくて“形”が変わるから。

✔くびれ出る
✔二の腕締まる
✔バスト上がる
✔脚まで細く見える

しかもこれ
“老け姿勢”も一緒に消える。

保存して朝晩やって

via Instagram remi_diet_mamat

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

本気で痩せたい人1日100回これだけやって。-10キロ痩せた時に一生してたんだけどマジで全身痩せすんの😭

[Lyn 🌱 @soshuem]

buat kalian yg pengen latihan speaking dgn topik yg berbeda, this is for youu😆

aku ketemu satu WEBSITE LATIHAN SPEAKING BAHASA INGGRIS, terutama untuk interview atau belajar test vocab‼️

seru bangett loh kyk lagi main game, yuk dicoba bareng temen~

[PEONY @peoniwy]

MAKASIHHH 😭 Gara-gara ngikutin lifehack-nya aku bisa ngilangin blackmold di dinding ini tanpa harus cat ulang. Cuma pake bahan yang ada di rumah, bener-bener minggat balik kinclong lagi😭

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

たった10回で
ウエスト-3cmは叶えられる！

理由はシンプルで
脂肪じゃなくて“形”が変わるから。

✔くびれ出る
✔二の腕締まる
✔バスト上がる
✔脚まで細く見える

しかもこれ
“老け姿勢”も一緒に消える。

保存して朝晩やって！

[もるぺこ @m01upec0]

ペラペラのウエスト手に入れたい人はこれやって‼️
だるんだるんに弛んだお腹も2週間で引き締まる👍🏻