内田 直樹 ＠認知症予防

福岡市で在宅医療に携わっています。 福岡市を認知症フレンドリーなまちにしていきたい。テクノロジーの活用にも積極的で、自分のクリニックでもAI使い倒してます。最近はポーカーに夢中。医学博士。2025年1月「早合点認知症」、2026年1月「脳にいいスマホ」出版。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

明けましておめでとうございます。 2026年は1月2日がオンコールで、吹雪の中での往診から仕事始めとなりました。

さて、今年の抱負ですが、これまで意図的に使用を避けてきた「認知症予防」という言葉を、あえて前面に押し出していこうと考えています。

きっかけは、昨年出版した書籍『早合点認知症』での経験でした。 私は「福岡市を世界でもっとも認知症フレンドリーなまちにする」を目標に掲げていますが、そのためには「認知症＝何もわからなくなる重症の状態」という偏ったイメージを改めることが重要だと考えています。その思いを込めて、ライターの下平さん、編集者の橋口さんと共に自信作を世に送り出し、おかげさまで発売早々に重版もかかりました。

しかし、プロモーションを通じて、一般の方が抱く「認知症への恐怖」や「イメージの悪さ」の根深さを改めて痛感することにもなりました。

特に印象に残っているのが、今村さんのラジオ番組に出演させていただいた際、今村さんがおっしゃった「この本を開くのが怖かった」という一言です。「本を読むことで、自分や家族が認知症かもしれないと突きつけられるのが怖い」。そう感じる方にとっては、認知症のイメージを変えるための本であっても、そもそも手に取ることすらハードルが高いのだというジレンマに直面しました。

そこで改めて、現在読まれている認知症関連の書籍や、講演会で求められるテーマを分析してみると、圧倒的に多いのが「認知症予防」です。 やはり、多くの人にとっての関心ごとは、そこにあると痛感しました。

もちろん、この言葉を使うことに躊躇いがないわけではありません。

認知症施策推進大綱が策定された際、「認知症予防」という言葉に対して、当事者団体等から強い懸念が示された経緯があるからです。「認知症になった人の存在を否定しているのではないか」「認知症になるのは努力が足りなかったからだという自己責任論につながりかねない」——そうした指摘の重みは、私自身、痛いほど理解していますし、だからこそこれまで意識的に使用を避けてきました。

しかし、現実として「認知症予防」という入り口を通らなければ、本当に届けたい層に情報を届けることができないという壁にも直面しました。 まずは関心を持ってもらい、正しい知識に触れてもらう。そのためのフックとして、今年はあえて「認知症予防」という言葉を前面に出して情報発信をしていこうと決意しました。

この決断に至り、昨年の日本認知症予防学会で大会長を務められた内門大丈先生が数年前におっしゃっていた言葉を思い出しました。先生の主張と今の私の考えが、ようやく重なったように感じています。

私がここで目指す「予防」とは、「発症を可能な限り遅らせる」、そして「発症した後でも、その進行を緩やかにする」という意味です。 そのために日常生活で何が重要か、何ができるかを考え抜いた結果、たどり着いた答えが「スマートフォンの有効活用」でした。

デジタルデバイスは高齢者にとってハードルが高いと思われがちですが、適切に使えば脳への良い刺激となり、社会とのつながりを保つ強力なツールになります。 そんな思いと具体的なノウハウを詰め込んだ新刊を出版することにいたしました。

タイトルは、『脳にいいスマホ　認知症をスマホで予防する』です。

本書は、単に「スマホを使いましょう」というだけの本ではありません。 医学的な見地から、科学的に効果が期待できる手法を厳選して掲載しました。

脳のダメージをカバーする力である「認知予備能」をどう高めるか。 そして、世界的な医学誌『ランセット』が報告した、「認知症の14の修正可能な危険因子」を、スマホを使ってどう改善していくか。 これらを具体的なアクションとして提案しています。

「スマホは難しくて苦手」という方も、どうぞご安心ください。 むしろ、まだスマホを活用しきれていない高齢の方こそが、すぐに取り掛かれるようなやさしい内容になっています。

「認知症予防」という入り口から、認知症の有無に関わらず全ての人が地域において安心して日常生活を営み社会参加できる社会へ。 2026年、この新たな挑戦を温かく見守っていただければ幸いです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

ハンズオンセミナーはじまりましたー

林さん @chiaki01208 の資料が、いつもながらわかりやすい！！

でもいきなり、Difyのアップデート入ってて画面表示が資料作成時と変更になってる！　#もいせん

[菅原のびすけ @n0bisuke]

日本在宅医療連合学会大会にて @chiaki01208 先生が講師の #もいせん のワークショップ満員！医療者の方々でAI使って何か作りたい！って人がたくさん参加してくださってます

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@chiaki01208 ご参加ありがとうございましたー！

仕組みだけみると日本でもできそうだけど制度の壁が大きいってものも多かったですね。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

いつもなら昼寝の時間なのに、Fable5との時間が限られるので昼寝ができない。

[吉川 ひびき@AIドロッポ医 @malon_biobiobio]

今日中に400フォロワーいく

何がなんでも絶対

決めたらやり切る

[Taiji Noguchi @NoguchiTaiji]

本日、プレス発表いたしました！

包摂的で認知症フレンドリーな地域ほど家族介護者の抑うつ症状が低い ～145地域・1万人の高齢者を分析～
https://t.co/cFwhPwN0iA

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@mrtakumi_KKPF なんと！
お大事に！！

何かできることあればご連絡ください！

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@malon_biobiobio お久しぶりです！

単位を持つような大きい学会は、ライブ配信はなくても後日のオンデマンド配信はしてる学会も多い印象です。

ただ、どの学会も資金集めに苦労してるので、ますます統廃合したらいいのにと思ってます。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

もいせん9期生のデモデイ（退院制作発表）！

まずは北城さんから、「なぜ、ものづくり医療センターを始めたのか？」

#もいせん

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@kameyam45359686 @Psycho_Note あー、そういえば、漫画の件でやり取りされてましたね。

質問され、その後に動画を上げられたりと当事者のお一人になられてましたよ。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@21st_Psychiatry 東先生相手には、ユマニチュード的細やかな対応は必要ないことがよくわかりました笑

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

問い合わせしていたところ、数時間後に「支払いキャンセルしました」と運営から返信が来ました。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

Goアプリで配車依頼したら乗ってないのに「乗車中」となり、「乗車してはいない場合はこちら」から「他者が乗っている」を選ぶようにと指示があり試みたものの、「電波がいいところでやり直すように」と表示されキャンセルできず。
電波いいところで繰り返し操作するも、やはりキャンセルできないまま。

結局、1070円の乗車終了案内がきた。
問い合わせしてるけど、どういう対応になるんだろうか。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

東先生とやり取りして遊んでいたら、その後もずいぶんユマニチュードが話題になっているので、認知症の専門医として真面目なポストもしておく。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

ユマニチュードはケア技法として優れていると感じています。
その理由の一つが、注意障害への配慮です。

認知症の進行に伴って、注意を向けている範囲しか知覚できないようになる人が少なくありません。

人の家を訪ねる際もチャイムを鳴らして出てきた人に挨拶をし、許可を得てから家に入る。
同じように、はじめに目線を合わせて注意をキャッチして、挨拶をしてからケアに入る、ということがユマニチュードの研修で説明されます。

元ポストで「目線を合わせようとしゃがんだらビンタされた」と書かれていますが、これは、ケアを受けた側の人にとっては「急に上から人の顔が出てきて驚いて手が出た」という状態だった可能性を考えます。

目を合わせることはユマニチュードの4つの基本の一つですが、単に目線を合わせることを目的としているのではなく、注意をキャッチしケアに入るための挨拶をすることが目的です。

認知症が重度の段階にある人をケアする時ほど、ユマニチュード的ケアは有効だと感じています。

[マシュマロの日 @DayofMarshmallo]

釈迦に説法するようで恐縮の極みですが、認知症患者が暴力を振るう理由は無意識のうちに敵意を抱かせてしまっているからだとイヴ・ジネストは言います。しかし看護師さんの方でもなぜ敵意を抱くのかわからないままケアを行ってしまうので、また敵意を覚えた患者から暴力を振るわれる。ユマニチュード→

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

私に対して「そんな細かいこと言わずに、ただただ広めたらいいんじゃない？」っておっしゃってるんです？
だとしたら、相手を間違ってます。

ユマニチュードは資格の取り扱いを割と厳格にやっているイメージだったので、先ほどのコメントを行ったのでした。

ちなみに、東先生より私の方がユマニチュード的対応を上手に行えると思っています。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@21st_Psychiatry ユマニチュードの資格、お持ちですか？

もしお持ちでなければ、ユマニチュードは商標登録されているし、公の場で使用する際は気をつけられた方がいいかと思います。

私は書籍などでユマニチュードの名称を使用する際、毎回の本田美和子先生に許可を得ています。

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

@antaa__jp こちらこそです！

[内田 直樹 ＠認知症予防 @naokiuchid]

Antaa slide、見ていただけてるようです！

認知症への恐怖をベースに認知症予防を行うと、認知症の人は増加し認知症の進行は加速する」ということがキーメッセージです。

[Antaa｜医師×Antaa Slide｜学びをつなぐ @antaa__jp]

【脳神経内科, 精神科, 老年内科】
「専門医が教える認知症予防最前線」内田直樹 先生 @naokiuchid

🧠「📘認知症への恐怖をベースに認知症予防を行うと、認知症の人は増加し認知症の進行は加速する」ということがキーメッセージです。▶︎

▼続きはAntaa Slideで
https://t.co/8vSQcFN8af